CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69

Co do Przedramion nigdy ich nie trenowałem ;) mocno je czuje przy podciaganiu oraz przy łapach az czasami płakać się chce..Wtedy dobrze działa zimna woda...:P

PS. teraz patrze na Pana Marcelq przeciez to jest chłop jak dąb i ma 110kg wagi a gdzie moje 92kg...:D a jego łapki to 48 cm czy nawet wiecej z tego co znalazłem wiec nie mała roznica hehe...

Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-10 21:03:09

Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-10 21:08:17

Spokojnie bez saa da sie to zrobic to jest własnie przykład jak ktos wie na czym to polega dobra dieta to to zrobi.

Co z odzywek brałes?

Dla mnie spokojnie jest tyle w łapie co podałeś !!! Chyba że ktoś jest ślepy albo żal mu dupę ściska to nie widzi tego !!!

1mono Olimp 1250.. rok temu w Świeto zmarłych haha :D
2 cykl mono Vitalmaxa bo kazdy zachwalał na sfd.pl
3cykl teraz przed wakacjami XPand E goraco polecam pobudzenie przed masakra nogi same szły ;P i zyły powychodziły ,definicja lepsza miesnia,troche tkanki tłuszczowej spadło i krata wyszła sama <lol>
4 cykl obecny na Horse power Pompa nie do opisania az skora peka...wkur... mnie bo nie moge dokonczyć treningow
Moje spostrzezenia najbardziej kopie mono jezeli chodzi o siłe..masa miesniowa jest wtedy bardzej taka zbitaa,moze brak definicji ale wtedy czułem sie najlepiej moze przez retencje...
Powracając do stackow polecam przed wakacjami bo waskularyzacja i jakosc miesnia jest boska :)
I nastepny cykl tylko mono plus białko raz dziennie dla uzupełnienia :) bo szkoda kasy chyba ze sponsor sie znajdzie :P

masz kozacka mase i fajna rzezbe !! O cos takiego wlasnie mi chodzi i tez cwiczysz w piwnicy :D...

gratulacje sylwetki !!
pozdrawiam:)

A ile wzioles koksu. Moim zdaniem z takiego chudzielca wskoczyc na 180 kg na klatke jest ciezkoo. Ja trenuje 10 miesiecy z 27 w lapie na 37 bujnolem teraz 6 miechow beznadziejnego trenu a teraz scisla dieta i trening ale w 3 lata nie da sie tak wyrobic. Brales na 200 procent mietka albo cos mieszales na odzywkach sie nie da tak wyrobic szybko. Ludzie cwicza po 15 lat i wala po 200 na klatke a ty w 3^^ Nie dla mnie te sciemy moze ludzie wierza ale na 1000000000000000 procent brales SSA.

temu panu (szefo666) juz dziekujemy

sylwetka marzenie

przestancie pjerdolic bo czytac sie nie da bral nie brał jak dzieci.
Jego sprawa nie przyzna sie jak brał. Każdy niech sobie sam odpowiem na to pytanie

No nie wiem jak to mozliwe ze sie tak wyrobil w 3 lata. Jesli naturalnie to zycze powodzenia jeszcze 3 i wyprzedzisz pudziana.