Fryd15MaX

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

755

przeczytanych postów

19721

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Wadowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta OK

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 19.01.2014 (13:15)

Data rejestracji 08.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Samsung Galaxy S3 sprzedam po cenie witam mam do zaoferowania dwa telefony samsung galaxy s3.telefony sa nowe nie uzywane, sprowadzane z angli , przerobione polskie menu. sprzedam je po pieniadzach poniewaz potrzebuje pieniedzy na wyjazd za granice. gwarancja na telefony jest 2 lata.	7	2013-05-29 14:44
Targowisko	[K] S KREATYNA HI TEC witam mam 10 opakowan do sprzedania kreatyny hi tec ktp 200 cap nie chce sprzedawac po jednym opakowaniu . 4 opakowania 75 zł z wliczona juz wysyłka /obrazkisfd/zdjeciasfd2/11fc2b753f2348418100c77fb7b0960b.jpg	5	2013-03-09 17:26
Targowisko	[S] BIALKO FULL FORCE 25 ZŁ witam mam do sprzedania 8 opakowan bialka full force simple whey bialko zawiera 60 gram bialka na 100. nie jest to wpc zadne typu ostrovia ostrovit. w smaku ok. bialka sa nowe nie otwierane smaki czekolada i vanilia 25 zł za opakowanie.wszytsko	5	2013-02-20 18:11
Targowisko	[S] Białko Fa protein ,UP YOUR MASS, NO EXPLODE 2.0 witam rzeczy ktore mi jeszcze zosatly i kumplowi do sprzedania podaje produkt cene oraz wage fa whey protein 2,3kg 115 plus wysylka no explode 2.0 1kg 115 plus wysylka mhp up your mass 2,3 kg 90 plus wysylka 3p amino matrix biotech 240	19	2013-02-04 22:46
Targowisko	[S] Bialko FA WHEY PROTEIN 3KG KREATYNA SPRZEDAM witam chce zaoferowac wam bialko fa whey protein 3x908kg smaki truskawka ,marcepan oraz kokos z biala czekolada bialko jest bardzo dobre w smaku , do tego mam rowniz 30 szaszetek crea shot activ lab oraz 2 kreatyny z hi tec .wszytsko widoczne na	42	2013-01-23 14:18
Targowisko	[S] Odzywki, scitec biogenix olimp witam mam do zaoferowania odyzwki w bardzo dobrej cenie. mam do sprzedania 4 x 4 kg bialka scitec protein delite 4000g oraz odyzwke boster przed treningowy scitek olimp biogenix 4x2kg. za bialka 1 opakowanie chce 200zł, za zestaw bialko plus boster	6	2012-10-07 18:51
Targowisko	[S] Sprzedam Zapalniczki Zippo mam do zaoferowania pare zapalniczek zippo chetnych prosze o kontakt meilowy [email protected]. w temacie melia prosze o wpis zapalniczka	0	2012-09-29 16:11
Targowisko	(K) Sprzet na silownie witam jestem zainteresowany kupnem lawki prostej z regulacja z szerokim rozstawem stojakow ok 120cm obciazenia mysle 50 60 70 kg mniejwiecej po 10kg moze byc 20kg 5kg 2,5 kg gryd prosty ponad 2 m lub 180 cm oraz 2 chantelki. jezeli ma	1	2011-06-26 19:21
Targowisko	Odzywki bardzo tanio!! witam w tamtych tametach widze nikt nie byl zainteresowany. mam masakre 1 cala do tego 90 tab kreatyny tcm olimpu oraz 1,5 kg bilka. za wszytsko chce 110 zl . zainteresownai niech pisza. kto pierwszy to jego zdicia zaraz zamieszcze.	10	2010-11-22 13:21
Targowisko	MASAKRA 1 + kreatyna olimp +1,5 kg bialko 150 zl !!!!! mam do zaoferowania masakre 1 nowa otwarta lecz nic z niej nie bralem wystawiona jest nawet na allegro + kreatyne tcm olipmu 90 kapsow do tego 1,5 kg bialka wpc ostrowia(te nowe).wszytko sprzedam wylacznie razem. obecnie nie dam rady cwiczyc a nie	14	2010-11-15 22:45
Targowisko	ODZYWKI TANIO ! ! ! mam do sprzedania masakre 1 prawie cala zabralem z niej 5 miarek do tego 1,5 kg bialka wpc oraz 3 blistry razem 90 kapsolek kreatyny mono tcm olimpa. za wsztsko w sklepie dalibyscie ponad 180 zl. ja chce za to 110 zl.	18	2010-11-06 10:43
Targowisko	Odzywki witam mam do zaoferownia masakre 1 tyle ze mam ja juz otwara zabralem z niej moze 3 miarki, 2x bialko wpc one tez sa pootwieranie z nichz abrlaem z kazdej po 5 miarek. za masakre chcialbym 80 zl a za bailko 40 zl razem 120.	1	2010-10-09 10:03
Targowisko	[S] Orginalna odziez witam mam do zaoferowania troche ciuchow ponizej foto.	13	2010-05-05 11:34
Targowisko	Czesci do komputera. mam do zaoferowania czesci ze starego komputera. geforce 5200 karta graficzne okolo 1,5 roku, pamiec ram 512 , zasilacz . jezeli ktos potrzebaowal by czegos innego to rowniez moge sprzedac. glownie chodiz mi o karte graficzna oraz pamiec ram.	3	2010-03-09 16:19
Targowisko	Pare rzeczy .Loknijcie witam mam apre rzeczy do zbycia. sa to przedewsztkim ubrana ktorych nie uzywałem .ponizej zamieszcze fotki .	12	2009-07-20 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pokarmy z największą ilością białka ponizej zamieszczam pokarmy ktore zawieraja duża ilosc bialka na 100g. - baranina (mieso z barana) :d na 100g- 18 g bialka - mieso z bazanta 22g - befszytk wiejski 20g -białko jaja z kurzego 10g -bitki wieprzowe 10 g -bitki wolowe	22	2008-07-05 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja kilka pytan witam chce zadac wam pare pytan odnosnie redukcji, nie jestem z tego działu najmocjnieszy wiec chce rozwiac swoje watpliwosci. to tak mam zamiar kupic glutamine, bcaa oraz thermo speada. mam juz fat burnera universala. pytania bd takie. 1) jak mam	13	2009-03-29 22:09
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytanie do modow. widziałem na stronie firmowej . ze wyszla przecena bcca jest tam za 40 zł jedna pucha i chyba druga gratis za polowe ceny? to jest proszek czy kapsy? i ile tego jest w jednej puszce?	2	2009-03-29 13:28
Administracja i Moderatorzy	16 lat - nowe foty strona 16, 17. prosze moderatrów o zmiane tematu http://www.sfd.pl/foty_do_oceny-t442631.html na 16 lat nowe foty strona 16 17 prosiłem w temacie ale nikt nie zmienił. mam nadzieje ze to ulegnie zmanie	2	2008-12-30 19:29
Odżywki i suplementy	Cynk + magnez chce sobie teraz kupic w aptece cynk i magnez , nie mam zabardzo pojecia ile to be kosztowac ?? i jaki ten cynk i magnez czy na opakowaniu jest jakas konkretna nazwa?? jak tak to jaka?? nie mam czasu szukac wiec licze na konkretne odpowiedzi. za	2	2008-11-06 18:41
Odżywki i suplementy	Nitorbolon 2 mam pytanie a nawet pytania odnosnie nitrobolonu 2. po pierwsze to mam zamiar sobie go kupic na kolejny cykl, a jezeli chodzi o suple to znam sie na tych ktore jadłem i w tym problem. jak go jesc , tylko przed i po treningu ?? i do tego jakas	4	2008-10-30 22:10
Odżywki i suplementy	Pyanie odnosnie MASSACRY Olimpu 55g ile to bd lyzek tych duzych kuchennych? zwykła duza łyzka?	3	2008-09-11 16:45
Odżywki i suplementy	Massacra mam problem. nie wiem zabardzo jak zazywac massacre olimpu. bede cwiczcyc 3 razy w tygodniu i nie wiem czy w dni nie treningowe tez mam ja jesc? poleca sogacze	4	2008-09-06 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Uważajcie na picie wody z kranu przeczytałem sobie taki artykół w gazecie o wodzie z kranu,nie pamietam jakie to bylo czasopismo ,bo zazwyczaj idzie na rozpałe po ogarnieciu czesto kiedy cwiczymy nie zwracamy uwagi ,jaką wodę	16	2008-07-08 10:11
Po siłowni, o siłowni	Problemy z zakwasami. myśle ze każdy, kto czesto odwiedza siłownie,ma problem z zakwasami. zakwasy w medycynie sportowej to uszkodzenie tkanki mięsniowej spowodowane nadmiernym obciązeniem podczas wysiłku fizycznego.bol pojawia sie od zazwyczaj od 24 do 72 godzin	24	2008-07-07 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Linki do programów przydatnych w ułozeniu diety i nie tylko tak sobie pomyslałem ze komus moze sie to przydac a jeszcze na to nie wpadł. ponizej zamieszczam linki programów ktore mozna sciagnac z neta przydatnych do tworzenia	2	2008-07-11 10:09
Trening dla początkujących	Zmasowanie bica?? mam problem ze zmasowaniem bica.cwicze pare miesiecy i wydaje mi sie ze jednak odstaje od reszty parti. pilnuje diety i zazywam kreatyne.mam 15 lat. chciałbym zebyscie mi pomogi.jakie cwiczenia mogly by byc dobre i co moglo by mi pomoc?	27	2008-03-08 17:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Samsung Galaxy S3 sprzedam po cenie	2013-05-31 11:02
Targowisko	[K] S KREATYNA HI TEC	2013-03-13 01:02
Targowisko	[K] S KREATYNA HI TEC	2013-03-09 17:29
Targowisko	[S] BIALKO FULL FORCE 25 ZŁ	2013-02-20 23:26
Targowisko	[S] BIALKO FULL FORCE 25 ZŁ	2013-02-20 22:18
Targowisko	[K] kupie bcaa	2013-02-18 00:35
Targowisko	[K] Przedtreningówki z 1,3	2013-02-14 23:41
Targowisko	[S] Skarpetki nike, puma adidas , tommy hilfiger	2013-02-14 22:45
Targowisko	[K] KUPIĘ TANIE BIAŁKO NIE OTWIERANE!	2013-02-12 21:56
Targowisko	[S] Białko Fa protein ,UP YOUR MASS, NO EXPLODE 2.0	2013-02-09 05:03
Targowisko	[K] [K] Kupię dobre białko.	2013-02-07 16:29
Targowisko	[K] [K] Kupię dobre białko.	2013-02-07 11:09
Targowisko	[S] Białko Fa protein ,UP YOUR MASS, NO EXPLODE 2.0	2013-02-06 20:39
Targowisko	[S] Białko Fa protein ,UP YOUR MASS, NO EXPLODE 2.0	2013-02-06 17:25
Targowisko	[S] Białko Fa protein ,UP YOUR MASS, NO EXPLODE 2.0	2013-02-05 23:22
Targowisko	[S] Białko Fa protein ,UP YOUR MASS, NO EXPLODE 2.0	2013-02-05 22:59
Targowisko	[S] Białko Fa protein ,UP YOUR MASS, NO EXPLODE 2.0	2013-02-05 22:40
Targowisko	[S] Białko Fa protein ,UP YOUR MASS, NO EXPLODE 2.0	2013-02-05 07:57
Targowisko	[S] Białko Fa protein ,UP YOUR MASS, NO EXPLODE 2.0	2013-02-04 22:50
Targowisko	[S] Białko Fa protein ,UP YOUR MASS, NO EXPLODE 2.0	2013-02-04 22:49
Targowisko	[S] Bialko FA WHEY PROTEIN 3KG KREATYNA SPRZEDAM	2013-02-02 17:13
Targowisko	[S] Bialko FA WHEY PROTEIN 3KG KREATYNA SPRZEDAM	2013-02-01 19:15
Targowisko	[S] Bialko FA WHEY PROTEIN 3KG KREATYNA SPRZEDAM	2013-02-01 16:51
Targowisko	[S] Bialko FA WHEY PROTEIN 3KG KREATYNA SPRZEDAM	2013-02-01 16:27
Targowisko	[S] Bialko FA WHEY PROTEIN 3KG KREATYNA SPRZEDAM	2013-02-01 09:53
Targowisko	[S] Bialko FA WHEY PROTEIN 3KG KREATYNA SPRZEDAM	2013-02-01 05:06
Targowisko	[S] Bialko FA WHEY PROTEIN 3KG KREATYNA SPRZEDAM	2013-01-31 21:25
Targowisko	[K] Dobre Bialeczko	2013-01-31 21:16
Targowisko	[K] Kupie BCAA	2013-01-31 21:15
Targowisko	[K] Odżywkę Gainer, np.Mutant Mass i inne dobre..nowe, zaczęte	2013-01-31 21:14