ja

U nas nie wiadomo, nie ma jeszcze żadnych informacji na temat otwarcia siłowni. Najwcześniej w lipcu ale trzeba czekać na oficjalne info. Szef Wszystkich Szefów i Największy Mistrz z siłowni mojego syna właśnie remontuje mega duży obieg, oprócz kickboxingowych spraw ma być jeszcze full wypas strengh & cardio sections i zapowiadaq przewielkie [...]

z multisportem to indywidualna sprawa zależna od firmy, ja nie miałem w ogóle zamrożonej i kosztowała kilka zł/miesiąc zamiast kilkadziesiąt na stronie pokazuje normalnie, że jest aktywna, ale na siłownię nie dotarłem bo mam urlop inie opłacało się zaczynać przed ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-15 20:08:26

Julia - bo wszyscy się nastawiają na zniesienie restrykcji od 4go lipca ale nigdzie nie jest potwierdzone, że faktycznie wtedy otworzą siłownie. Ale ja bym się spodziewała, że w lipcu już otworzą - w okrojonej wersji Na siłce inaczej się trenuje, dlatego fajnie będzie wrócić i skorzystać z tych dobroci. kabo- dziwię się, ze w ogóle kasowali za [...]

no ja zrezygnowałam z mutli , bo 3 miechy to 465 zł w kieszeni w moim wypadku Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-06-16 10:37:49

ja w domu nie mogłem się zmusić do treningów, tak to idę na siłownie i robie trening, a domu, może jutro, a coś tam.

Julia - bo wszyscy się nastawiają na zniesienie restrykcji od 4go lipca ale nigdzie nie jest potwierdzone, że faktycznie wtedy otworzą siłownie. Ale ja bym się spodziewała, że w lipcu już otworzą - w okrojonej wersji Na siłce inaczej się trenuje, dlatego fajnie będzie wrócić i skorzystać z tych dobroci. W Anglii pewnie otworzą, ale u nas to [...]

a w domu? haki w suficie i do góry nogami go? :-) ja tak mam rowery w komórce zawieszone.

ja mam stojak na rowery w domu

Ja właśnie nie mam drogiego roweru, bo za duże ryzyko, ze ukradną. I nawet o niego nie dbam za bardzo - wizualnie - żeby nie kusił. Paranoja %-)

Ja już jestem tak wyczulona ze 2-3 dni słabego snu powodują że tracę energię i mam sińce pod oczami. A jednocześnie nie potrafię pospać dłużej niż 8h. Nie pamiętam kiedy ostatnio tyle spałam. Dobrze ze wybilas się z rytmu złych nocek

Ładnie i zdrowo leci ta waga. Co do snu to trzeba mieć świadomość, że każdy z nas jest indywidualny i różnie tego snu potrzebuje. Ja mam 7-8 godzin to dla mnie optymalnie, jak śpię krócej to czasem nawet lepiej się czuję, ale po dwóch dniach czuję zniżkę. Natomiast jak śpię dłużej niż 8 godzin to jestem nie do życia %-)

leci książkowo :-) ja to musz emieć 8h snu chociaż teraz jak ciepło i szybko jasno to jakoś szybko się budzę i syzbciej wstaję

Ja kupiłam ostatnio zasłony nie przepuszczające światła ale i tak się budzę o 5. Na szczęście udaje mi się jeszcze przysnąć chociaż do 6 także nie jest tak źle. W lato zdecydowanie muszę pilnować, żeby w miarę wcześnie chodzić spać, wtedy jakoś te godziny się wyrównują. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-06-20 17:35:14

ja zasłaniam, ale jak się robi jasno to i tak przebija dokładnie, najlepiej wychodiz pilnowac latem, żeby syzbciej się kłaść, tylko w praktyce cieżko :D

Night szakszuki nie jadłeś? Ja robię różne wariacje na temat i uwielbiam. Można sobie fajnie podkręcić objętość posiłku

O, szakszuka to też moje świeże odkrycie i teraz ze dwa razy w tygodniu wjeżdża. U mnie musowo z marchewką i cebulą, robiłam też z tofu i wyszło super. Ja tylko mam zawsze problem jak to na talerz z patelni przenieść żeby nie rozwalić jajek.

ja pocichu póbuję zrealizować inny plan, mam nadzieję, że mi się uda, trzymajcie kciuki

masakra, najwięcej kontuzji własnie w jakiś takich dziwnych sytuacja powstaje ja ostanio rozwaliłam sobie stopę jak zamykałam drzwi balkonowe :D

Chyba się już przeprowadze do tej Anglii. niech stracę };-) Anubis spoko, ja się przecież niedługo przeprowadzam do Polski };-)

Lekarz standardowo zalecił mi basem, rower i żeby uważać przy podnoszeniu ciężkich rzeczy %-) Ale fizjo mówi to co ja myślałem, działać trenować, ale świadomie i nie szarpać maksymalnych ciężarów.