ja

ojojoj... a ja Wam powiem moje rezultaty dnia dzisiejszego: wlasnie koncze jesc befsztyk, gryze go i zuje od pol godziny chyba, ale jest ok ;) od 17-18 mialam aerobik ,step I i.. powiem Wam, ze dalam rade, po 45 minutach myslalam, ze padne, mambo czacza chanson rocksteady walk just cross double cross itd itd itd. ale jak wlaczyla muzyke na final, [...]

ojej. ja mam gorszy chyba dolek od Ciebie... mam takie akcje w nocy ze wstaje rowno o 4:23 (codziennie) ide jak w transie do lodowki i jem cos. co tam znajde to jem. nie wiem co dzis w nocy zjadlam, ale podejrzewam ze byly to 3 actimele, bo w smietniku znalazlam puste pudelka. nic chyba wiecej :/ kiedys zrobilam o 4 w nocy spaghetti i jakze sie [...]

Ja podzielilam sie z moim kotem

qleczka: widzisz, jogger nie dodal, ze wszystkie porcje miesa wynosza nie mniej, nie wiecej 10dag. w przypadku kurczaka to akurat ma byc filet. jeden filet. maly ;) ufff.. ja mam kolejny dzien za soba, znowu nie zjadlam salaty !!! cholera no musze isc do kerfura jutro i sie zopatrzyc chyba na caly tydzien

ej w ogole mnie taka refleksja nachodzi: wy sie w ogole tej diety nie trzymacie, ja bym dawno przestala z takimi gabarytami jedzenia. jest wyraznie napisane: 10dag miesa a nie caly kurczak ! i 2/3 szklanki jogurtu naturalnego a nie zadnego owocowego albo 2-3 szklanki... w kazdym razie mialam oficjalna wersje faksem przeslana od kumpeli z jakimis [...]

[...] duzo wody i w koncu bylo cos do kawy :D. Ale mam jedno zmartwienie, mianowicie sie nie moge wyproznic od 1 dnia :((( Niby schudlem 1,5 kg ale to pewnie woda a wiadomo, ze jak siedzi cos przez 3 dni na jelitach to nie za dobre dla organizmu. Probowalem lyzke oleju, kilka szklanek wody z cytryna, troszke owsianych, dodatkowo robilem jakies [...]

tak swoja dieta tfu droga to ja wam powiem ze macie zje...a ta diete tutaj napisana, bo u mnie w 3 dniu grzanek nie ma zadnych !!! macie ilosci niestety omylone i skladniki tez;p eh ale po co wam to mowie...

zuzah ale zobacz, ze jogger tez uzywal tej diety co my i zlecial 3 kg. Zreszta pare osob juz ja zakonczylo i schudlo. A, ze w internecie jest inna wersja to fakt, ale niekoniecznie lepsza...

ei blanka to nie wiedzialas ze przy naglym spadku wagi lub naglym jej wzrosci, a takze przy dietach drastycznych i jednoczesnym stosowaniu pigulek miesiaczka moze pojawic sie pomiedzy tymi wlasciwymi? moze tez wystapic jej zanik, ale nie ma czym sie martwic. ja juz z hormonami takie akcje mialam ze w jednym miesiacu mialam 4 okresu po 6 dni z [...]

[...] tym samym etapie diety co Ty. Także przeżyłam weekend chociaż im bardziej zbliża się pora lunchu tym bardziej odczuwam ssanie w żołądku. Powiem szczerze, że zaczynam się oswajać z tym stanem i mam zamiar go polubić. Zamierzam też restrykcyjnie zmniejszyć porcje jedzenia. Blanka, nie martw się. Jestes pewna, że pigułki przestały działać? Bo może [...]

[...] zaburzenia. Z kolei spadek poziomu tych hormonów często umożliwia spalenie tłuszczu 'hormonalnego' (głównie dolne partie), przeznaczonego na okres ciąży i karmienia w czasach jaskiniowych . Btw uważam, że białka powinno się jeść tyle, żeby zaspokoić głód - chodzi o to , żeby nie tracić mięśni. Ja jeszcze dokładałem białko serwatki na noc.

[...] to znaczy, że zaburzenia hormonalne mogą w efekcie doprowadzić do spalenia tkanki tłuszczowej z tych partii, w których ona zadomowiła się najbardziej? Bo moje hormony od jakiegoś czasu czują się bardzo zagubione, ale obserwując koleżankę, ktora po wizycie u lekarza z podobnym problemem, zaczęła wciągać wszystko, co na drzewo przed nią nie [...]

Aha i jeszcze jedno a'propos serwatki. Czy będąc na tej diecie mam ją pić? Jeśli tak, to kiedy - jak zwykle po treningu, jako trzeci posiłek?

Qleczka dziś mam ten sam problem Ja osobiście wypiję dzisiaj wieczorem 2/3 szklanki, ponieważ mój żołądek jest totalnie zassany Tydzień temu wypiłam 3 szklanki ... 9-ty dzień = 4 kg mniej, a jak Wy?

To forum powinno być nazwane " poważne, życiowe dylematy ludzi na głodzie" Kabanos, ja zjadłam 2 podudeczka i kawałek piersi i czułam się jakbym wrąbała konia . W którejś wersji diety jest podobno tylko 10 dkg kurczaka

Hej słoneczka! Nie wiem jak jest z tym jogurtem ale dziś stawiam na dwie szklaneczki... aha i wieczorkiem actimelka bo mi perystaltyka jelit wysiadła. Jeżeli chodzi o wagę to jestem za dużym tchórzem żeby teraz wejść na wagę (9 dzień). Zważę się po zakończeniu diety. Natomiast dziś się pomierzyłam i muszę przyznać, że są efekty: po 4-5 cm z [...]

[...] wyjechać na cały dzień i nie zabrałam ze sobą nic co mogłabym zjeść. Załozyłam na poczatku, że cały dzień nic nie tknę, ale ok 17tej prawie zasłabłam i w restauracji zjadłam najlżejszy z możliwych posiłków. Dziś mam 3dzień wolnego od Kopenhagi, ale się nie objadam. Jem standardowo, rano kawa, potem jakieś białko z sałatą no i ewentualnie [...]

Qleczka , Montignac jest bardzo dobry nie tylko do odchudzania ale i utrzymywania wagi. Ja przez miesiąc schudłam na niej ( bez wyrzeczeń specjalnych) 6 kg. Wczoraj w 11-dniu w wyniku zdarzeń ode mnie niezależnych musiałam zmienić menu diety . Byłam na pogrzebie 70 kg od miasta, później na konsolacji ... nie chcieli mi dać białego sera Zjadłam [...]

Vezet , bierz witaminy w tabletkach. Jak przebrniesz przez poprzednie 93 strony forum to wszystko tam wyczytasz ... o pękających ustach również...Jak ja się cieszę , że już mam za sobą ten koszmar

[...] lekko zdezorientowana ... przede mną stoi kubek kawy, już się przyzwyczaiłam do rytmu 13-nastki Na lodówce nadal wisi rozpiska kopenhaskiej ... na śniadanie ugotowałam 2 jajka na twardo. Dietę skończyłam w sobotę. Schudłam 4 kg. W niedzielę pozwoliłam sobie zjeść 2 razy tyle co na diecie i zaowocowało to dziś rano dodatkowym kg . Muszę się [...]