Dieta kopenhaska

8-my dzień katorżniczej 13-nastki...
Przetrzymałam weekend bez żadnej wpadki i ogólnie czuję się dobrze. Chciałam tylko przestrzec osoby, które biorą pigułki. Otóż nagle niespodziewanie, zupełnie bez przyczyny , w środku m-ca brania hormonów - dostałam w sobotę miesiączkę . Pigułki nagle przestały działać ( ciekawe w którym momencie ...).Zadzwoniłam zdenerwowana do lekarza : w żadnym wypadku nie wolno stosować restrykcyjnych diet przy pigułkach. Nikt o tym wcześniej nie mówił a przeczytałam wszystkie 91 stron !
Schudłam 3 kg i widać, że schudłam. Nadal trwam w tym szaleństwie, ponieważ kusi mnie obietnica przmiany metabolizmu. Nikomu jednak tej diety nie polecę...

Czy ktoś może ma tabele IG produktów w excelu ?

ei blanka to nie wiedzialas ze przy naglym spadku wagi lub naglym jej wzrosci, a takze przy dietach drastycznych i jednoczesnym stosowaniu pigulek [lub tez niekoniecznie] miesiaczka moze pojawic sie pomiedzy tymi wlasciwymi? moze tez wystapic jej zanik, ale nie ma czym sie martwic.
ja juz z hormonami takie akcje mialam ze w jednym miesiacu mialam 4 okresu po 6 dni z 2dniowymi przerwami itez bylo ok ;)

Oczywiście, że wiedziałam, że miesiączka może sobie zniknąć. Jednakże nie przypuszczałam, że hormony mogą przestać działać. Brak torsji, biegunek i innych leków nie powinien spowodować braku wchłaniania się leków do organizmu Mądra po szkodzie teraz jestem już przygotowana na brak zabezpieczenia ... szkoda tylko, że nie wiedziałam tego wcześniej

Hej Blanka! Jestem na tym samym etapie diety co Ty. Także przeżyłam weekend chociaż im bardziej zbliża się pora lunchu tym bardziej odczuwam ssanie w żołądku. Powiem szczerze, że zaczynam się oswajać z tym stanem i mam zamiar go polubić. Zamierzam też restrykcyjnie zmniejszyć porcje jedzenia.

Blanka, nie martw się. Jestes pewna, że pigułki przestały działać? Bo może działają dalej z tą różnicą, że wystąpiła menstruacja. Ja osobiście na czas diety odstawiłam. Lekarz poradził, że raz na pół roku/rok przydaje się przerwa.

Także jestem zainteresowana tabelami IG. Więc jeżeli ma ktoś dostęp to bardzo proszę... Buziaki.

Qleczka, ja do lunchu ( do 13) wytrzymuję spokojnie. Problem z ssaniem w żołądku mam dopiero po obiedzie, a raczej po braku kolacji .
Tabel jest mnóstwo - wystarczy wpisać w przeglądarkę hasło "tabele IG". Tylko, że ja chciałabym takie w excelu, ponieważ te są najbardziej czytelne.
Polecam też gorąco książkę "Jeść, aby schudnąć " M.Montignaca
Powiedz mi, ile już schudłaś?

Hormony kobiece są rozpuszczalne w tłuszczu, są produkowane przez organizm na bazie tłuszczu, i magazynowane w tkance tłuszczowej. Stąd i diety niskotłuszczowe, i spadek zawartości tłuszczu w organiźmie mogą spowodować zaburzenia. Z kolei spadek poziomu tych hormonów często umożliwia spalenie tłuszczu 'hormonalnego' (głównie dolne partie), przeznaczonego na okres ciąży i karmienia w czasach jaskiniowych .
Btw uważam, że białka powinno się jeść tyle, żeby zaspokoić głód - chodzi o to , żeby nie tracić mięśni. Ja jeszcze dokładałem białko serwatki na noc.

Jogger, czy to znaczy, że zaburzenia hormonalne mogą w efekcie doprowadzić do spalenia tkanki tłuszczowej z tych partii, w których ona zadomowiła się najbardziej? Bo moje hormony od jakiegoś czasu czują się bardzo zagubione, ale obserwując koleżankę, ktora po wizycie u lekarza z podobnym problemem, zaczęła wciągać wszystko, co na drzewo przed nią nie uciekło (dostała tabletki), powiedziałam, że ja do lekarza się na razie nie wybieram. Żeby jednak nie było nudno od jutro zaplanowałam sobie kolejną sesję z kopenhaską

Aha i jeszcze jedno a'propos serwatki. Czy będąc na tej diecie mam ją pić? Jeśli tak, to kiedy - jak zwykle po treningu, jako trzeci posiłek?

Blanka... sluchaj pigulki nadal dzialaja. lekarki mi to mowily i ja tez do tego doszlam, bo mialam takich przypadkow juz wiecej niz 5, chyba z 8... i w tym czasie sie dodatkowo wcale nie zabezpieczalam i nie przestawaj ich brac, bierz normalnie tak jak mialas.
po prostu organizm nie byl przygotowany na taka zmiane w dostarczanych kaloriach i dlatego zareagowal, natomiast pigulki bierz! i jeszcze raz bierz ;)

a ja Wam powiem, ze rano po kawie z cukrem poszlam na 11 na zajecia z aerobiku - mix [hi-lo + step]
... po 45 minutach poczulam ze ledwo tancze i musialam sobie 3 minuty orzerwy zrobic. jutro tez ide na rano, na 10... nie wiem czy tym razem tez dam rade, ale jak nie to w przyszlym tygodniu dam sobie spokoj od poniedzialku do srody. akurat w srode mi sie skonczy ta dieta;)