ja

Mam pytanie bo ja początkujący bo chce połączyć mleko beztłuszczowe z megabolem gainer 737 i potem to pić. I czy mleko te ma 3,2 % te beztłuszczowe czy ile??

Mam do sprzedania nokie e50 ktora naprade duzo wytrzyma. Jest bardzo dobrze wywazona ok 100g dzieki czemu dobrze lezy w dloni, i czuje sie ja w kieszeni. Polecam. http://allegro.pl/srzedam-nokia-e50-9-sztuk-e-50-okazja-tanio-i1658003804.html

Słuchajcie, prawy łokieć poszedł na odpoczynek (miejmy nadzieje ze na tydzień) jakie ćwiczenia byście polecili abym sie zabardzo nie rozleniwił. Ja myśle o nagach (oprócz przysiadów), plecy tzn babka, szyja, brzuch, co jeszcze?

Jak było to wywalcie. http://bush.to.morderca.wrzuta.pl/film/doJXXMK3Bs/pan_kleks Nie wiem jak wy ale ja, jak bym się miał kulać z takim obsrańcem, to chyba bym odpuścił.

Więc jaka jest różnica? Ja robię na palcach bo czuje że mi jeszcze łydka pracuje gdy robie na palcach te przysiady. jakie są +/- przysiadów na jednej nodze cała stopa/same palce?

skonczylem niedawno cykl kreatynowy, ktory trwal 10 tyg. podczas cyklu trenowalem 3x w tygdoniu, teraz chce sie przerzucicna splita 4x, jednak slyszalem, ze zalecana jest po takim cyklu przerwa od cwiczen na tydzien, ja jednak takiej potrzeby nie odczuwam,czy mimo to powinienem zrobic ta przerwe, czy jest to kwestia czucia?

siemanko jak jest z ta kretką , jak ja zazywac ile gram dziennie , bo na forum to kazdy inaczej pisze i nie wiem , oraz mam pytanie o miarke , ile ona w koncu odmierza tej kretki , czytałem ze 5 , a moze 2,5 , prosze o odpowiedz jakiegos specjalisty , pozdro

Czy jest taka dieta na schudnięcie dla 15 latka dla mojej siostry prosze o szybko odpowiedz;) tylko bym bardzo was prosila zeby to nie trwalo dlugo bo ja juz bylam u dietetyzki w swoim miescie i nic nie pomoglo na 4 miesiace schudla 8 kg to jest na mnie bardzo malo na 6x 80 =480 zł za 8 kg?

Hej, mam pytanie, czy BCAA i JABŁCZAN (które też sa/zawierają proteiny) liczę w dziennym bilansie? Ja spozywam ok 15g BCAA i 10 g Jabłczanu, co wspólnie daje ok 20g białka. Czy liczę to razem z pozostałym białkiem spozywanym w danym dniu? Dzieki.

jak wyłaczyc usługi przychodzace z numeru 55028 to sa dzienne prenumeraty ich koszt 0.61 z VAT za jednego smsa. Wiem tylko że trzeba wpisać STOP i nazwę usługi. Tylko ja nazwy tej usługi nie pamiętam

Cześć. Zaczynam dzisiaj przygodę z siłownią. Nie mam czasu na konkretne diety, ponieważ jestem studentem, pracuję. no ku*wa nie ma na to czasu ; D tak więc proszę o pomoc w wypisaniu rzeczy jakie muszę wyeliminować ze swojego żarcia. Ja osobiście odstawiłem już: -kebab -budki z fast foodami -słodycze

Siema mam 23 lata . 70KG 184CM wzrostu , zaczynam ćwiczyć najpierw w domu( żeby jakoś wyglądać ) potem profesjonalna siłownia . Ciężko jest mi przytyć .. Ułożył ktoś by jakąś dietę ? Co jeść , kiedy jeść ?I jakiś plan treningowy bo ja kompletnie nie wiem jak się zabrać.....

Witam! Szukam kogoś dobrego kto sprzeda lub zrobi dla mnie modlitewnik. Szukam używanego modlitewnika bo na allegro najtaniej za 120zł a ja szukam za mniejszą kase. Moje miasto to Lębork, ale mogę kupić przez aukcję na allegro. Jeżeli jest ktoś chętny to czekam na gg: 9937644

Ja myślę trzeba pić nie gazowane napoje i nie tak dużo jeść i to bardzo pomaga już z tego z korzystałem pomaga tylko nie pić żadnych napoji energetycznych

witam mam pytanie konczac deke w 11 tygodniu zasadniczo powinno sie ciagnac testosteron tydzien dluzej i 2 tygodnie po ostatniej iniekcji zaczynamy odblok ja natomiast chcialbym enana dobic do 16 tygodnia a deke odlozyc w 11 czy sa jakies przeciwskazania i czy zwiekszyc dawke obecnie 325 mg deki tygodniowo tescia 600mg

Temat do wklejania przeróżnych materiałów (wideo, zdjęcia, artykuły) o inspirujących nas juniorach. Można dzielić się swoimi nagraniami, jak i osiągnięciami młodych sportowców - z różnych dziedzin, nie tylko sylwetkowych. To ja na początek: http://www.youtube.com/watch?v=nNxeRBi1KvM

Czytsałem pare postów. W jednych jest że nie trzeba fazy nasycenia a w innych radzą faze nasycenia. Kupiłem Kreatyne Hi-tec CREAPURE 500g i chcę ja jak najlepiej wykorzystać.Żeby rosnąć, rosnąć, rosnąć

Witam Mam pytanie czy w obcenych czasach podczas urografi uzywa się cewnika i jak takie badanie mniej wiecej przebiega mogl by ktos opisac poniewaz nie wiem czy isc na nie jak maja mi cewnik wsadzac i pakowac jakies srodki jodowo fosforowe to ja podziekuje .

Witam ! Chodzi o rekord w WL na swojej ławeczce wyciskam 10kg mniej niż u kumpla szerokosc stojaków jest ta sama 65cm tyle ze ja mam gryf 180cm a kumpel 150cm mógłby mi ktos wyjasnic czym to moze byc spowodowane ?

witam :) od jakiegos czasu chodze na aerobik i zumbę, dostałam bcca w tabletkach ale mam problem bo nie wiem jak je brać. Na opakowaniu jest napisane ze 3 razy po treningu. Ja mam 172 cm i 56 kg.. czy mam brać na pewno te 3 tabletki?? dodam ze oprocz tego pije w trakcie wysilku l-karnityne z zielona herbata.