ja

czy modelki muszą głodować? bo ja chce zostać modelką lecz boje sie ze bede musieła przez kilka dni nie jeść... mam 13 lat jestem szczupła i wysoka wszyscy mówią mi ze mam isc na modelke i ja tez bardzo chcę....

[...] kierunku. Ostatnio nabawiłem się kontuzji, czeka mnie artroskopia barku, nie mogę ćwiczyć i zacząłem wnikać w tematy, które traktowałem kiedyś powierzchownie. Powiedz mi jak to jest z tym, że tzw prawdziwi kulturyści znacznie różnią się od takich jak ja? Chodzi mi o jakość mięśni. Nie mówię tu o formie startowej ale zwykłej formie poza [...]

[...] walki z Chuckiem, prawie minutę po rozpoczęciu walki, gdy jeszcze badaliście się nawzajem; tłum podniósł się gdy: wleciałeś na siatkę, jeszcze przed konkretną wymianą, jaki był tego powód? Dosięgnął mnie wtedy dwoma dobrymi ciosami, mogłem skrócić dystans i spróbować obalenia lecz nie czułem się w tym momencie zbyt pewnie a poza tym nie [...]

witam wszystkie konie. dawno nie bralem kreatyny a chce ja zarzucić z ... glukoza prosze o rade uczestników o to aby mi rozpisali jak ja wziasc z glukozą. dla pierwszych daje sogacze. pozdrawiam.

Witam moj staz 3 lata od poczatku praktycznie brałem kreatyne po 5g, ostatnio biorę ją nie w cyklach a normalnie codziennie i postanowiłem zwiększyć ją do 7g zeby może polepszyć jej efekt brania. Czy to mam sens???? Moja waga to 80kg

Jak przybrać konkretnie na masie bez żadnych odżywek i depalaczy. Tak przynajmniej z 10kg.Ja warze 75kg przy wzroscie 175cm i troche chudo :) prosze o pomoc!!! Taki temat moze juz był... ale ja prosze o konkretna pomoc... pozdrawiam.

witam:) kumpel ,mnie pytal jaki odbloka ma zrobic po cyklu 1-4 prop 50mg e2d 1-4 meta 15mg ja sam nie wiem jaki bo ja wale mocniejsze cykle wiec wale rowniez wiec clomidu i nolvy:) mysle ze mu styknie 10tab clomidu co o tym sadzicie ???

Hej :) ja mam 16 lat i mam kurza klatke piersiowa :( ortopeda chce wsadzic mnie w gorset ale ja nie chce wole juz operacje tylko nie jestem pewien. Strasznie sie czuje z tym wypukleniem inni mnie przedrzezniaja a oprocz tego jestem szczopły i strasznie widiac ...helo.......

Jaki musze mieć wiek na aerobiczną 6 Weidera? Ja juz ją zacząłem, mam 11 lat Zmieniony przez - pawel1910 w dniu 2007-12-27 11:15:22

[...] sporty kontaktowe... wiec raczej kregoslup jest dosc odporny na takie wygiecia ale za to nie zauwazylem kiedy to ramie sie opuscilo mam do tego lewa lopatke bardziej odstajaca.. ale to od dzieciaka i w sumie zaniedbalem... plusem jest to ze potrafie ustawic ramie prosto do prawidlowej postawy lopatki tez potrafie wyprostowac ze nic nie widac. [...]

Siemka, pytanie odnośnie siostry, męczy mnie a ja nie bardzo się znam jak u dziewczyny to zrobić. Chce ona uwidocznić mięśnie brzucha, trzyma dietę i ćwiczy tylko nie bardzo ma pojęcie jak, no i ja też nie wiem jaki dać trening dziewczynie.

Witam, dużo naczytałem się na temat diet na mase i zawsze powtarza się ,,pierś z kurczaka''. Na jakie sposoby można ją przygotować, ażeby się nam nie znudziła i czym jeszcze można ją zastąpić w porze obiadowej? Dzięki

Witam zakupiłem Activlab hot + amino nnuslce 16.500 , i wyczytalem że w składzie mają l-karnityna , a ja niechce schodzić z wagi .. odstawic ? bo l-carnityna jest polecana dla tych co robią redukcje , a ja robie mase :)

Witam, postanowiłem ułożyć sobie diete. Bo kiedyś próbowałem jakoś trzymać się diety bez konkretnego planu. Próbowałem jednak rodzielić posiłki na 6 razy dziennie. To nie zawsze sie udawało i myślę że jak będę miał rozpisane to będę bardziej trzymał się planu. Czytałem na forum tematy o odżywianiu, zdania sa podzielone - niektórzy twierdzą że [...]

Witam! Rozpoczął się dla mnie niedawno czas wakacji. Trudno w tym okresie o jakąś większą systematykę w ćwiczeniach. Nawet jak sobie opracuje jakiś plan to dobrze wiem, że co jakiś czas wpadnie jakiś wyjazd, jakaś impreza itd. a mi pewnie szkoda będzie odmówić Wiem, że teraz nie ma sensu zabierać się za porządny trening. Jednak nie chciałbym [...]

[...] Pierwsze pytanie brzmi: Czy smazenie wchodzi w gre? Najpierw przeczytalem, ze jest niezdrowe i zle, a potem znalazlem przepisy ze smazeniem w dietach redukcyjnych. A oto moja dieta(ile ja sie przy niej nameczylem) Dieta dzienne zapotrzebowanie: 2073 - 300 = 1773 kcal białko: 2g*72kg = 144g 144g * 4 = 576 kcal węglowodany: 130g (przyjąłem tą [...]

cze ja mam tylko prośbe żeby ktoś wysłał mi linka z informacjami o budowaniu siły bo w atlasie ćwiczeń coś mało takie podstawy są i ogólnie jakos. A ja właśnie chciałem coś poczytać więcej. Albo niech ktoś wyśle swój treng na siłe :p

[...] efekt ponownego nawodnienia skóry. Opóźnia procesy starzenia Regeneruje skórę po oparzeniach. Przyśpiesza gojenie drobnych mikrourazów( stłuczenia , opuchlizny) Łagodzi objawy trądziku młodzieńczego i różowatego. Może być stosowany przez kobiety w ciąży i mamy które karmią swe pociechy piersią. JEST DOSYC DROGI BO KOSZTUJE PONAD 100 ZL CZY [...]

ja myśle że dziewczyny powinny grać w piłkę nożną. Ja sama gram od 4 klasy podstawówki , razem z innymi dziewczynami jesteśmy najlepszymi młodziczkami w małopolsce.ale niestety jak poszłam do gimnazjum do moja kariera sie skonczyła. Dziewczyny górą!!!

podobno tej masci w polsce nie da sie zdobyc!! jest to masc na spalenie tkanki tluszczowej!!! ponoc uzywaja ja zawoowcy w fitnessie w stanach! mam pytanie ma ja ktos do zdobycia??? moze ktos moj brzuch uratuje??