ja

Witam , mam 135 wzrostu i waze 50 kg (karzel) czy nadaje sie do BJJ?Moj przyszly trener powiedzial ze tak ale ja nie jestem do konca pewny i pytam was.Co sadzicie? Zmieniony przez - sartor w dniu 2014-09-17 00:33:14

Co się stanie jeśli np. na opakowaniu jakiegos gainera lub innej odżywki w proszku jest napisane aby rozcieńczyć z 250ml wody lub mleka, a ja bym to np rozcieńczył z 500ml? Jaki będzie tego skutek? FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."

Witam, planuje zaczac diete SKD i mam pytanie czy na ta diete ma jakikolwiek wpływ sen, tzn. jego długosc. Jestem raczej spiochem i wstaje nieraz nawet o 11, czy to moze jakos zaklocic diete? A jeszcze mam pytanie odnosnie L-karnityny, czy mozna ja zazywac pod czas stosowania diety SKD? Zmieniony przez - buwe w dniu 2006-09-10 20:09:17

kogo obstawiaicie?? kto by wygral w takim hipotetycznym pojedynku? moje spostrzezenia: sila ciosu- tua minimalnie szybkosc, dynamika-oczywiscie tyson defensywa-tyson technka-tyson szczeka-tua ja obstawiam tysona, chodż tua tez byl cholernie dobry

Witam Temat wałkowany milion razy ale jeszcze raz Najlepsze i najtańsze białko dla cebulaczka takiego jak ja (czasami nie mam czasu na posiłki więc tylko uzupełnienie) Łowicz 80 które kosztuje około 80zł za 1800 + jakiś szejk SFD 39 zł za 750 Trec 2250 + jakieś śmieciowe dodatki za 160 zł Z góry dziękuje

Bardzo mnie interesuje co sie dzieje po odstawieniu kreatyny... ...naprzyklad bralbym kreatynke przez 5-6 miesiecy i pozniej ja odlozyl, miesnie bym mial nawodnione caly czas na kreatynie, a pozniej jakbym odlozyl kretke to co z miesniami? Nie beda sflaczale?? Niech ktos za swoja laska opisze co sie dzieje po tym jak odlozy sie kreatyne zeby sie [...]

Mam pytanie odnośnie stawów czy są jakieś cwiczenia które wzmacniaja stawy ,żeby były silniejsze , bardziej elastyczne i mniej podatne na kontuzje to bardzo wazne dla mnie bo ćwicz eod jakichś 6 miesięcy i zauważam ze coraz wiecej osób ma problemy głównie z barkami a ja rzecz jasnachce tego uniknąc.Jesli wiecie coś na temat ochrony stawów prosze o [...]

Siema Otóż po treningu klatki piersiowej jeszcze następnego dnia i dwa dni póżniej czuje lekki ból w klatce jak ją rozciągam.. mam wrażenie że mieśnie są troche zmęczone.... póżniej po paru dniach jest spoko... Czy to oznacza że przęmęczam mięsnie?.. czy może to oznaka solidnego treningu ? Dodam że z rozrostem klatki jest wszystko ok

[...] 77kg wagi )intensywnie trenuje 5-6 razy w tygodniu piłkę nożną oraz co drugi dzień na ćwiczę na siłowni;] a do tego pracuje jeszcze w domu i chce zacząć zarzywać kreatyne ale na forum sfd/suplementy dotradzili mi abym na samym początku dopasował ilość kalorii do trybu mojego życia aale ja nie wiem jak się za to zabrać bardzo proszę o pomoc ;]]

Witam ! Chciałbym sie dowiedzieć...hmmmmmm..w sumie to wszystkiego, bo na stronie Olimpu mało napisali... :) p.s Obiło mi sie o uszy, że ciemnieje od tego cera...czy to prawda ? - ja tego nie wymyslilem :) Thx

siemka jak ulozyc diete na mase zeby efekty byly jak najszybciej widocze??? albo moze ktos ma swoja sprawdzona zeby byl szybki przyrost ja sie kompletnie na tym nie znam wiec nie potrfie jej sam ulozyc

[...] 1 raz sięgnąć po koks.... do dyspozycji mam 100tabletek mety + 10ml cypionatu..... kolega rozpisał mi cykl ale jest w nim po 4 tabletki metki dziennie potem 3 2 itd.... ja myślę, że to za dużo jak na 1 cykl dlatego piszę tutaj! Mam jeszcze cynk w tabetekach + 1kg ostropestu na ochronę dla wątroby.... Jak to wszystko brać? Proszę o pomoc! [...]

Witam Mam 16 lat.Chcialbym doradzic sie was o jakis trening na mase, wiem ze jest tego duzo na forum , ale ja jakos nie moge sie zdecydowac, jaka ilosc powtorzen , serii itd. by trening byl odpowiedni do mojej budowy ciala. Wymiary: Wzrost-167cm Waga-56kg Biceps-30cm Klatka-92cm Z gory dzieki za odpowiedzi... POzdro Farrad

z czego najlepiej zrobić hope?Czy warto robić ją ze śniegu (na jednej złamałem rame hehe)

mam zwichniety bark 4 tyg nosilem gips teraz chuste przez 2 tyg.nieprzyznano mi rechabilitacji i mam sam ja przeprowadzic w domu ortopeda pokazal mi 2 ! cwiczenia ktore wydaje mi sie niepowazne :skrety barkow i cw na biceps watpie abym po tych cwiczeniach wrocil do normalnej formy z przed urazu.moje pytanie jakie czw. wprowadzac na poczatku i [...]

Witam, Zrobiłam sobie badanie TSH3 i mam wyniki badań tylko potrzebuje interpretacji. Mój wynik to 0,925 (norma 0,27-4,2) proszę mi powiedzieć czy jest ok. Moja mama ma nadczynność tarczycy, a ja od dłuższego czasu mam problemy z wagą, zmęczeniem, z serduchem, wypadają mi włosy, strasznie łamią się paznokcie i ogólnie czuję się marnie. Jestem [...]

Tak jak w temacie mam do sprzedania moim zdaniem zaj****e koszule w kolorze srebrnym , pasuja na kazda okazje :D Tylko rozmiar maly nie dla Koksow bo ja ubieram a waga moja 65kg 178cm. Podaje Wymiary Klata 55,5cmx2,dlugosc rekawa 52cm pod pacha ,dlugosc calkowita 67 cm ! wymiary podobne moga lekko sie roznicz +/-1cm kontakt [email protected] badz [...]

Witam, mam taki problem że wyjeżdżam na wakacje nie będę tam szukał specjalnie siłowni i tracił dodatkowych pieniędzy i chciałbym żeby ktoś doświadczony wytłumaczył mi jakie ćwiczenia mógłbym zrobić z ciężarem własnego ciała. Ja średnio to ogarniam więc gdyby ktoś mógł to proszę o wytłumaczenie tak bardziej szczegółowo. :D

Jest dość powszechna, jak ją bierzecie. Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.

Siema mam takie pytanie jade na zawody wyciskania leząc i chcem poprawic sobie siłe na wycisk więc kupiłem sobie odzywke DIBENCOZIDE MAGNUM z firmy MEGABOL aaa na te zawody jade 22 no i czy jak bym zjadł ta odzywke to mogli by mi ją wykryc w organizmie i czy przez to byłbym zdyskwalifikowany z zawodów ???