ja

siemanko kulturysci i amatorzy mam problemik maly chce sie dowiedziec o trening na tylna czesc barkow chodzi dokladnie o opuszczanie sztangi za glowe:mam ja opuszczac do glowy czy do uszu bo slyszalem 2 wersje?jak lepiej?czekam na odp.pozdro.Siwy

witam mam do sprzedania sony ericsson T610 stan bardzo dobry, pudelo ladowarka instrukcja, ja wyswietlaczu jest przyklejona specjalan folia ochcronna, jedynie tylnia czesc obudowy ta na bateri jest leciutko porysana calosc oczywiscie dziala bez jakichkolwiek problemow cena 220zl

Hej panowie nie brałem kreatyny od roku, byla zamknieta w opakowaniu ale teraz jak ja znowu otworzylem to pachnie jak bulion niby ważnosc jest do lutego 2007 ale mimo to mam pewne obawy, co radzicie? brac to czy kupic nową?

Przygotowuję artykuł na temat capoeiry, w związku z tym - byłbym wdzięczny za namiary na szkoły capoeiry (najlepiej w woj. mazowieckim), oraz kontakt do osób, które ją trenowały (sami też się wpisujcie, jeśli mieliście z nią do czynienia). ;) Będę b. wdzięczny za pomoc! Pozdro

Witam jestem tu nowy, ale rozkręce tematy, nr.1 co porponujecie na fajne samopoczucie w ciagu dnia ? guaranka ? tribuus ? ja od znajomka spróbowałem potentiallisu i całkiem fajne, chociaż to niby na coś innego, macie jakieś podobne specyfiki ? pozdrówki

postanowiłem wybrac tauryne jako transporter kretki..czy to dobre rozwiazanie???i jak ja brac ....???ile kaps. do 5 g kreti> pozdro!!!

Znalazłem fajny artykuł traktujący o temacie starojapońskiej sztuki Ninjitsu.Wiem, że jest kilka osób, które interesują się tą tematyką. Ja róznież do nich należę. Oto link do strony; http://www.wudang.cis.com.pl/ninjitsu_34.html Pozdrawiam!

Dawajcie tytuly do filmow z kulturystami ja mam jednej ze slodkiewiczem ,,shut the f*** up and train"

jakie ma składniki odrzywcze te białko? >>>

o ile nalezy zwikszac cezar co serja na ławce płaskiej przy podnoszeniu sztangi?? Ja robie w ten sposób tylko nie wiem czy dobrze: 1 seria 80kg ,12 razy 2 seria 85kg ,10 razy 3 seria 90kg ,8 razy 4 seria 95kg ,6 razy

Po długim oczekiwaniu, udało się ponownie uruchomić stronę PZZ. Nie wiem jak wy, ale ja się bardzo cieszę - to jedno z nielicznych polskich źródeł o zapasach i o tym co się dzieje w naszym "elitarnym" gronie... www.zapasy.org.pl

jestem szczupły mam kaloryfer na brzuchu nogi to od grania 6 lat w3 piłke w klubie i tylko jeszcze mieśnie rąk ale ja jem jem jem i nic dalej jestem szczupły czy to oznacza że powinienem brać cos na mase a jak tak to co ?? :)) odpisz pozdr4o

Witam. Mam pytanie otóż mój kolega chcę zacząć ćwiczyć i nie wiem jaki trening dla niego był by dobry. Waży on ze 105kg wiek 18 lat wcześniej nigdy nie trenował. Ja teraz zaczynam fbw i nie wiem czy dla niego też było by to dobre rozwiązanie? Pozdrawiam!

Kupilem masc Hasceral i mam pytanie kiedy ja stosowac? Przed i po treningu?

Od około 3 tygodni, bardzo często zdarza mi się, że łzawią mi oczy, czasem przed komputerem, czasem przed telewizorem, a czasem gdy jestem z psem na spacerze albo siedzę w szkole na lekcji. Nie mam kataru, więc to chyba nie alergia. Czy może ktoś ma tak jak ja albo ktoś wie co to może być. Czekam na odpowiedź.

Co na to moderacja aby utworzyc trzy nowe dzialy ektomorfik,andomorfik i mezomorfik bedzie mozna tam porozmawiac jak i poznac styl zycia innych bratnich koksow ;) ja osobicie napewno uczestniczylbym w takich rozmowach pozdrawiam i czekam niecierpliwie na odpowiedz :)

Cześć, jak wchodzę na swój profil i klikam na "moje wypowiedzi" to mam same tematy od kiedy zmodernizowano forum i nie mam starszych. To normalne czy tylko ja tak mam?

WItam. Mam pytenie co do glukozy.. Jak ją dwakować przed i po treningu oraz w dni nietrenignowe ?.. biore aktuanie kreatyne aminokwasy glutaor oraz odżywki ww i białkowe. Mam rónież ułożoną diete. Z góry dzięki Pzdr

Przeczytałem ostatnio na forum że w kulturystyce kluczowe jest zmienianie treningu co jakiś czas. Ja trenuje tym samym planem treningowym od 6 miesięcy i tak dobrze jak teraz to jeszcze nie rosłem, z treningu na trening widze przyrosty to dlaczego mam cokolwiek zmieniać?

Jak W Temacie ;) Prosiłbym o wstawienie przynajmniej kilku fotek takich osób ;) Czy wogóle są takie osoby - kulturyści Ja mam kilka fotek ale żadnego endomorfa :)