ja

Witam, przedstawiam wam moją dietę do oceny. Chętnie wysłucham waszych opinii co sądzicie na jej temat i poprawie ją jeśli będzie trzeba. Pozdrawiam ;) /SFD/Images/2016/2/8/3ca4680121a441fe97ca2f387b966159.jpg

Witam. Czy jest możliwe utrzymanie wagi, ewentualnie robienie masy tylko i wyłącznie na diecie płynnej? Czy jest możliwość skomponować ja tak by pełnowartościowo zastępowała standardowe posiłki?

polączenie dobre, wiem jednak szukajac w wyszukiwarce nic konkretnego nie znalazlem. Jak to stosowac i o jakiej porze? Wy tu sobie dyskutujcie, a ja bede grzecznie sie przygladal.

Witam, mam pytanie do wszystkich koksujacych, czy wy tez macie przy wejsciu na bombe kilka pierwszych dni maxymalnie do dupy ? pod wzgledem psychicznym, czy tylko ja tak mam %-) bo to ze po koncu cyklu czuje sie jak flet to normalne%-)

Chodzi mi konkretnie o to co mozna zrobic jak ma sie mleko i mikser co dodac aby bylo smaczne i mialo wartosci odzywcze odzywka to glownie proszek a jak sie jej niema to czym mozna ja zastapic ?

Witam Czy moze mi ktos rozpisać dobry trening na mase? trening 3 dni w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota) w podwieszonych widze treningi na rzeźbe, a ja rzeźbe to mam aż za duzą heh. Z góry dzięki za pomoc

Chce po wakacjach wrócić do boksu ale od kiedy nie chodzę ćwiczyłem na masę i przybrałem 10 kg obecnie ważę 90 i boje się że jak pójdę na boks to spadnę a ja chce utrzymać te 90 kg czy to jest możliwe siłkę mam 3 razy w tygodniu planem fbw

Czy organizm sie przyzwyczai do kreatyny jak ktos ja stosuje przez caly rok? jedna i ta sama rbi cykle po 2miesiace z przerwa 2 tygodniowa i od nowa okragly rok :D mianowicie chodzi mi czy sie nie przeje i nie bedzie to strata kasy tylko czy lepiej mieszac raz cykl z tego a raz z tego

antytpo norma 60 a ja mam 77. Czy ten wynik może być przyczyną ,że nie ,mogę zajść w ciążę ?Staramy się o drugie dziecko niestety bezskutecznie . Ciągle szukam przyczyny jak nie prolaktyna to anty tpo .........

Chciał bym sie dowiedzieć o wszytskich ZA i PRZECIW Czy mi to nie zaszkodzi itp. No bo ja wałsnie jestem szesnatsotatkiem a góry dzięki All..pozdro.

Kupiłem preparat witaminowy (vitaral), ćwicze intensywnie 1.5 do 2 godzin dziennie i 5 razy w tygodniu. Ile mam łykać tabletek dziennie żeby było ok. Rodzice mówią że jedną, ja że conajmniej dwie. Kto ma racje??

na opakowaniu pisze ze miesza sie z wodą a czy morzna mieszac z mlekiem. ja biore dwa razy dziennie. po 5 miarek to ok(70gr)czyli w ciągu dnia ok 140g czy to za duzo czy morze byc

Obecnie jestem na redukcji i mam takie pytanie, a mianowicie czy moge pic serwatke białkową przed biegiem na czo aby spowolnic utrate mięśni i czy wogule coś to da.Mam diete przygotowaną przeszczegam ją już dwa tygodnie.prosze o pomoc z góry dziękuje

cwicze nie dlugo, troche ponad pol roku. trzymam diete, wzbogacam ja gainerem mutant mass. lykam witaminy, biore jedna tabletke tribulusa dziennie. teraz zakupilem sobie bialko pvl-iso gold do picia rano i przed snem. co jeszcze dorzucic zeby wzbogacic ta diete?

Kupiłem Nitro Tech..powiedzcie jak brac.. ja myslełem ze tylko po treningu 1 porcja ale wole podpytac..biore równiez białko myofishion 2 razy dziennie prze obiadem i przed snem..ale nie wiem jak nitro tech brac..Pomozcie. waze 87kg

Witam.Ktośmoże startuje w takowych biegach?Ja właśnie zaliczyłem pierwszy Spartan w Gdyni na 5km.Może jakieś wskazówki lub osoby zajmujące się takimi startami mogły by podpowiedzieć metody trenigowe do 12+ i 18+??

Mam 14lat i czwicze jusz 1rok na siłowni u kolegi.Waże 44kg przy wzroście 170cm.Chciałbym zgróbnońć z 15kg.Mówiom mi zeby se ułożyć diete ale ja sam nie umie.Może ktos mi pomoże?Biore serwetke w proszku jem dziennie jej ok.200g.Czy to cos da Licze na pomoc

witam chodzi mi o opinie o serwatce ostrowia dostrępnej w necie ma niby 80 g białka czy ktoś ja brał czy faktycznie jest wporzo czy lipa prosze o opinie

opis ćwiczenia. pilne. To ma być referat. Bardzo prosze o w miare logiczne sformułowania. :)Zależy mi ponieważ nie ma tego w necie a ja musze napisać o tym bo nie umiem zaliczyć tego. Naprawde to jest ważnee .. Z góry dzięki :)

Siema. Mam zamiar kupić drążek rozporowy. Czytałem trochę o tym sprzęcie i wybrałem już coś dla Sb. Moje pytanie dotyczy bezpieczenstwa cwiczenia na nim. Dokładniej chodzi o podciaganiu z nogami założonymi na krzesło. Czy on nie pierdzielnie a ja nie wybije zębów ?