ja

Znacie jakieś ćwiczenia na bary z użyciem hantli? Bo ja znam tylko jedno- ręce w bok i spowrotem.

Witam posiadam L-Karnityne OLIMP 30tab do ssania...prosze abyście poradzili mi kiedy i w jakich ilościach ją łykać/ssać ?

Witam. Dwa miesiące miał cykl 100 tapsów mietka, czy mogę oddać krew? Ile czasu musi minąć żeby można ją będzie oddać?

gainer , kreatyna , bcaa ,beta alanina i wit. olimpu taki moj zestaw i mam pytanie czy glutamina jest niezbedna do tego zestawu i rowniez powinienem ja zakupic ?

Słyszałam, że nie powinno się pić wody podczas posiłku, ponieważ rozrzedza soki żołądkowe. Więc kiedy najlepiej ją pić, ile czasu po zjedzeniu posiłku?

Witam planuje zrobić operacje na krzywo zrosnieta kość ramienia trzeba będzie ją znowu łamać i skręcić srubami czy gwoździem czy to będzie bardzo bolesne? Nigdy nie miałem operacji i się boję.

lekarz-dietetyk kazał mi chrombrać, a ja nie wiem jak się chrombra... jeślki jest tu jakiś fachowiec prosz ę o pomoc

Witam. Mam pytanko. Kupiłem właśnie kreatynę. Będę ją zażywać pierwszy raz. Czy jest taka możliwość, że przytyję po niej? Ważę 83kg mam 182 cm wzrostu.

a ja sie wku******, wzielam zyletke. krew sie lala bardzo..., pozniej woda utleniona, wokol kurzajki bylo bardzo goraca. zobaczymy co z tego bedzie

ja dopiero zaczynam swoje treningi i zastanawiam się nad kupnem gryfu łamanego i w związku z tym mam do was pytanie czy łamane gryfy są dobre i wytrzymałe

Oferty tutaj lub gg zdjęcie http://img688.imageshack.us/img688/5831/dsc00728ip.jpg Sprzedaję gdyż leżą a ja ich nie używam i nie mam zamiaru ;=)

czy to dobra technika? https://www.youtube.com/watch?v=0N62juykh1s bo ja nogi mam troche do tylu , ogolnie to nie powinno sie troche nizej robic tego przysiadu?

1. Co jaki czas zmieniacie ćwiczenia ? 2. Ile trwają u was cykle treningowe na masę? ja długo na intensywności małej, śreniej i wysokiej ?

ludzie uswiadomcie mnie bo juz mam, metlik w glowie co to jest wogole seria i jak ja wykonywac?? ile robic powtorzen w seri??

co sądzicie o kretynie ULTIMATE Kre-Alkalyn prosze o pomoc?? chce ją połączyc z horse power co wy na to ?

mi tez to samo sie stalo ale ja mam rame bardzo nietypowa i dosyc stara. No coz wiek robi swoje ale jezeli sie niebedzie szlec to wytrzyma moze gora 5 lat i znow peknie.

Witam! wiem że na redukcji chuda wołowina jest wskazana ale czy moge podsmażyć ją na odrobinie oliwy? nie bedzie to niezdrowe na redukcji?

Mam pytanie czy dextrose bierzemy tylko podczas cyklu kreatynowego czy tez mozemy ja stosowac caly czas??

Witam mam kreatyne vitala(zielona)kupilem ja jakies 7miesiecy temu lecz jej nie bralem i moje pytanie czy sie nie przeterminowala ? bo jest tak lekko granulowana

siema mam pytanie czy rekord naprawde wynosi 26 w muscle up. Ja zaczynam cwiczyc cwicze juz od miesiaca a miesiac temu robiłem 0 a teraz 12 mysle ze mam szanse