melatonia

czesc. ile ludzi tyle opinii wiec chcialem poznac i wasza. czy mozna bezkarnie suplementowac te dwa suple przez caly rok i nie bedzie to mialo wplywu na sen podczas ich odstawienia?

[...] 13x 8kg 11x 6kg/ 11x 6kg/ 11x 6kg + brzuch: wznosy nog, brzuszki, plank bokiem 3 x 15 MISKA Poza miska:salata, papryka, pomidor, fenkul wloski, cukinia Suple:kolagen, maca, multiwitamina, omega3, + melatonia, L-teanina i HTP5 wieczorem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c10a2cf9fa054a1a97d98386d7d8dee3.png Zmieniony przez - Lusse w dniu 2014-03-31 20:42:28

xanax brałem ale melatonia działa ale jak biezresz x czasu bardziej wpływa na jakość snu i regeneracje

[...] inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA nowe dodatki: /SFD/2017/2/24/9e708e77cac54432b77690e6497a00cd.jpg melatonia ze wzgledu na ciezki koniec miecha i sporo nocek enzymy by nieco wspomoc trawienie chrom w celach wrazliwosci na inse, widze ze na tym polu suplementacja sie [...]

szit melatonia w odstawke... kupilem żeby uregulować sen po efce i koffeinie ale chyba dam sobie z nią spokój. muszę sie bardziej zagłębić w temat pozdr.

xanax brałem ale melatonia działa ale jak biezresz x czasu bardziej wpływa na jakość snu i regeneracje na mnie melatonina nie działa tak jak xanax. zaburzenia snu od gimnazjum

Moze i tak. choc musialbym sprawdzic czy nie podchodzi to pod farmaceutyk. To samo dotyczy produktu Melatonia. W usa jest to suplement diety natomiast w polsce jest to farmaceutyk.

[...] BCAA, Omega3, Magnez http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Mało spałem, syn dał trochę popalić i rano trening nieco się rozklejał, ogólnie FBW mi bardzo pasuje, myślę że z każdym treningiem będę się rozkręcał! Godzinkę drzemki w dzień i dzisiaj muszę już normalnie zasnąć (melatonia) wiadomo.

nie wiem czy było takie pytanie, melatonia vs pobudzacze.Tzn czy stosowanie melatoniny jest całkowicie bezpieczne przy stosowaniu wszelakich staków kreatynowych ,no boosterów itp? inaczej mówiąc produktów zawierających w składzie związki pobudzające jak kofeina,guarana,tyrozyna,yerba mate,1,3 itp .Czy jedno z drugim sie nie gryzie?

melatonia, GABA, tryptofan

Jeśli pompki, przysiady itd są w tym samym dniu co bieganie to odpuść sobie, jak w inne dni to nie widzę problemu aby tak intensywność przeszkadzała w bieganiu, na problemy ze snem moxze pomóc melatonia, albo zma lub forsen www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Forsen-opis26374.html

Melatonia doraźnie, cały czas przecież nie bedziesz jej używał, tzreba zrobić sobie badania i sprawdzić czy moze są niedobory magnezu i cynku, na forum jest temat higiena snu, moze masz późne trening czy przed samym snem jedzenie wcinasz.