czesc mam 17 lat cwicze od 2 tyg. chcialbym sobie kupic jakas odzywke ale niemam pojecia jaka moglby ktos mi cos poradzic najlepiej jakas tania niechce odrzu wydac 100 zl na odzywke bo jeszcze przestane cwiczyc zemna nic nie wiadomo i co ja zrobie z ta odzywka i moglby ktos mi wytlumaczyc jak te odzywki dzialaja na jakiej zasadzie mi pomoga [...]
Witam Mam do sprzedania Pieniądze na moneybookers! Oczekuje wpłaty na Mbank! Znanym osobom z forum wpłacam pierwszy! Sprzedam 10% taniej! Czyli wplacajac mi 90zl na mbank, ja ci wpłacam 100zł na moneybookers! Kontakt: gg 11165805
ja daje boldenone firmy euro chem i do tego prolongatuma jelfy...zamierzam razem wziąść 30ml boldka i 30ml test...wale 1ml boldka, nastepny dzien 1ml testy, potem dzien wolny i powtorka...wychodzi co 3dni test i co 3dni boldek...stezenie testy 100mh na ml a boldka 50mg na ml...mysle ze cos sie ruszy co wy na to? ostatnio bralem winko razaka w [...]
Witam! Za dwa tygodnie kończe pierwszy cykl. Wiem że miedzy cyklami powinny być 2 miesiące przerwy. jednak ja chciałbym wykorzystać to że jest zima - wiadomo w zimę jest mniej ruchu itd. na mase sie lepiej ćwiczy. Czy byłoby dobrze gdybym kolejny cykl zaczął miesiac po tym? Czy ta przerwa dwumiesieczna jest potrzebna?
Witam proszę o ocenę mojego wyciskania ponieważ podczas ćwiczeń klatki słabo ja czuję. https://youtu.be/wX3zNdMgJ6s https://youtu.be/zPpOvzlKKws https://youtu.be/DwX4wbu2SMs https://youtu.be/5izwBTQlkjo https://youtu.be/1RT9y-lfe_I https://youtu.be/_4Ki5RBIVEM https://youtu.be/95Jf9Xn9lek https://youtu.be/bPX7YmyO6UY https://youtu.be/-LAZqkCsgZY
Czesc! Mam 18lat 90kg wagi, 180cm wzrostu, mam zamiar zaczac trenowac jakas sztuke walki co wedlog was bedzie lepsze dla takiego miska jak ja :D Boxs czy Kickboxing? Za wszystkie podpowiedzi z gory dziekuje.
Witam Wybieram się w te wakacje do Grecji i zamierzam zaopatrzyć się w dece, bo z tego co czytałem na forach to jest to całkiem dobry wspomagacz :) Planuje przeprowadzić dwu lub trzymiesieczną kurację i bardzo bym prosił o informację jak się ja powinno dawkować, i czy zna może ktoś w miare aktualne jej ceny w grecji na taką całą kurację.
Szukam SZYBKO taniego obciazenia z Warszawy,Pruszkowa i okolic (bliskich). Jezeli ciazy ci jakies obciazenie to chetnie kupie tylko zalezy mi na niskiej cenie i czasie. Nie mam czasu na komunikatory typu gg wiec piszcie tutaj a ja bd. odpisywal. Niezarejestrowani, ktorzy maja dla mnie oferte - zarejestrujcie sie i napiszcie tutaj - to przeciez [...]
szukam zestawu supli na start dla mnie i mojego kolegi, obaj mamy jednakowe obycie na silowni, mamy po 16 lat, pol roku cwiczymy na powaznie (jezeli da sie to tak nazwac) ja mam 197cm wzrostu i 86kg wagi, kolega ma 180cm wzrostu i68 wagi. przydal by sie jakis fajny zestaw .
Wiem, że dla trenujących spoty siłowe wskaźnik BMI to pomyłka, po prostu nie liczymy go bardziej ma tu znaczenie wygląd, sylwetka, ewentualnie pomiary centymetrem klatki, brzucha, mięśni, itd ale tak z całkowitej ciekawości, mam prośbę do osób nie mających zwisającego brzucha, z prawidłowym poziomem tkanki tłuszczowej, ile macie BMI? Ja zacznę, [...]
Siema co moge wziąsc zeby o3wiscie z odzywek zeby jak najwieksza masa mi przyszła ale miesniowa a nie brzuch :) ja np po mega masie 4000kalori :) jak kumplowi wyglada jak swinia jakas konkretna odzywke bo na sterydy jestem za młody odzywki wystarcza mam 17lat wiec mam dosyc swojego tescia w organizmien czekam na rozpatrzenie i konkretna odpowiedz [...]
Może Wy mi pomożecie, bo moi kumple z mojej miejscowości którzy ćwiczą niewiedzą jak to sie jje :( A więc mam problem (zresztą nie tylko ja) z nierówna klatka, jeden cyc jest bardziej rozbudowany niz drugi... jak je wyrównać?? i co jest tego przyczyną??
[...] problem jest taki że trenuuje też piłkę nożna i zaczoł się okres przygotowawczy i musze chodzic na kazdy trening. W Poniedziałek , środa , czwartek, sobota i niedziela. W jaki dni mam cwiczyc i co ? ja myśle ze w We wtorek moge klate + triceps bo ten dzien mam wolny w czwartek czasowo sie wyrobie - plecy , biceps i przedramie a w piątek tez [...]
Witam. Prosto z mostu - mam za szerokie biodra, nieproporcjonalnie szerokie (dziewczyna). Fatu na nich nie mam, ale wyglądam okropnie, okropnie, oookrrrooopnie z przodu (82 cm). Co ja mam sobie wziąć nożem je skroić?
Boruta jak to jest z zastosowaniem gardy na ulicy?Bo ktoś może przecież po jajkach bić? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"
Wlasni dzis złamałem sobie dłoń i mięsiąc będe miał ją w gipsie, czyli przez misiąc nie moge ćwiczyć czy napinanie np: bicebsa wystarczy żeby mi za dużo nie zchudła ręka??
Chciałbym żeby mi ktoś poradził jaka przynosi optymalnie najwieskze efekty, ciągle zmieniają skład tych odzywek a ja nie nadarzam nad ich rozwojem Powiem ze myslalem nad Nitrobolonem II albo energizer albo nad shock terapy,Xpandem. Z gory dzieki. Yours, I
Witam. Chciałbym się poradzić. Robię cykl na masę, dietę posiadam, dokupiłem mutant massa, żeby ją uzupełnić w czasie szkoły, ponieważ nie mam czasu na normalny posiłek podczas lekcji. Co byście zaproponowali mi kupić? Ćwiczę rok i jak narazie jeszcze żadnych suplementów oprócz witaminek nie brałem. Może jakaś kreatyna lub booster? Pozdrawiam
witam. mam takie zadanie abyście uszeregowali poniższe odżywki na masę w takiej kolejności w jakiej byście ja kupili i zastosowali pod względem jej skuteczności i dobrze skomponowanych składników- ogólnie chodzi o jej skład- i powiedzieli dlaczego: 1. Dymatize- Super Mass Gainer 2. PVL- Mutant Mass 3. Weider- Giant Mega Mass 4. MHP- Up Your [...]
Witam mam pytanie czy w wieku 16-17 lat można jeszcze dość dobrze wycwiczyć koordynację ruchową i stać sie bardziej elastycznym wiem że te rzeczy wyrabiają sie w dzieciństwie chodzi mi o też o inne cechy jak orientacja przestrzenna szybkośc reakcji gibkośc i jakie są sposoby polepszania koordynacji ja np. uzywam jak narazie skakanki
