witam, jak brać ten spalacz tluszczu? na opakowniu jest napisane zeby dziennie przyjmowac maksymalnie 1 kapsulke razem ze sniadaniem, ale nie wiem czy nie byloby lepeiej aby w dni aerobowa brac ja 45 min przed treningiem? i czy dawka 1 kapsulki wystacza aby dobry odczuc efekt? (dodam, ze mam tego starego sprawdzonego tighta)
Witam, mam zamiar krete 900gr classic. Kalkulator mowi mi, ze starczy mi to na niecaly rok. I tu pojawia sie pytanie, a raczej problem. Chodzi o wilgoc. Po jakim czasie kreatyna ta zmienia w kreatynine pod jej wplywem? Mysle nad jej przechowywaniem, tzn otworze raz, przesypie sobie tyle dawke na cykl i zamkne ja szczelnie. Pomoze to? Czy sa jakies [...]
[...] pytanie i moze wogole nie ma wpływu na wzrost miesni, ale patrząc niektore plany jest zazwyczaj tak : nogi-plecy-klata-barki i potem triceps-biceps albo biceps-triceps ... ja robie tą drugą opcje ... czy to jest jakas roznice i lepiej najpierw robic tric a potem bic czy ze względu ze obie partie są małe ( a nie np; pomieszane małe i duze ) nie [...]
Siemanko jestem na diecie odchudzającej, moja mama dziś na obiad robi domową pizze .. ja na diecie nie mogę jej jeść ;] tak więc mam pytanie : gdybym zrobił sobie na obiad ryż brązowy(około 2 szklanki) z jabłkami (jedno jabłko) i do tego jogurt naturalny (0% - jedna szklanka) mogę zjeść coś takiego na diecie ?? koniecznie oceńcie to danie !!! [...]
[...] pomarzyć o alkoholu i nasuwa się pytanie czy ćwicząc na siłce mając dietę i kręte można palić marihuanę !? 2. Rano biore na czczo 5g kreatyny z tauryną i chodzi o to czy jak już mam na miarce 5g krety to wziąć ją na sucho i połknąć(smakuje jak beton:/) cz zmieszać kretę z odrobiną wody? czy może po połknięciu na sucho krety wypić od razu [...]
Cze wszystkim. Co jadacie na przekąski, np. żeby to można było ze sobą wziąść. Ja osobiście biore w takim plastkiowym pojemniku, ryż z jogurtem i bananem, ewenetualnie z biłaym serem, albo coś w tym guście. Może podsuniecie mi jakieś pomysły. Jakby ktoś miał jakies fajne przepisy z podanymi wartościami odżywczymi będe wdzięczny. Z góry dzięki [...]
[...] gierki chyba najnowsza jest z początku 2000 roku. Jeśli chce ktoś się do mnie mnie zgłośić to niech wali na maila !!! Mogą się również zgłośić ci co mają składanki takie jak " CAR Games " lub " Fight games " . Proszę o jak najwięcej zgłoszeń. Wysyłasz mi emaila , w którym znajdują się twoje gry. Ja jeszcze dzisiaj wysyłam ci liste które mnie [...]
Roy Nelson chyba się przybił trochę i zgubił deczko sadła. Ja stawiam w tej walce na Nelsona przez decyzję. Nie wiem czemu, ale coś mi się wydaje, że ten grubas jeszcze namiesza w UFC
przez ostatnie 4 tygodnie bol stawow w barkach sie nasilil,szczegolnie kiedy ubieram sie. Na obu palcach wskazujacych pojawily sie gozy. Lekarz przypisuje leki usmierzajace bol,ale ja nie chce usmiezac bolu,tylko wylaczyc sie z tego. Mysle,ze to moze byc ogolne zakwaszenie organizmu(jezeli mozna tak to nazwac),czytalam dawno kiedys o tym. [...]
Nie kupujcie ministeperków !!! są do d . . . . ... Ja kupiłam we wrześniu i dość mocno ćwiczyłam i po steperku... linka naciągnięta i aluminium rozwalone :( ... stepki wykrzywione w jedną stronę i ogólnie kicha ... jest mi smutno bo tak dobrze mi szło i nawetzaczynałam widzieć pożądne efekty !! :( pozdrawiam lilijka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] moj wiek to 18 lat staz na silce 1.5 roku wczesniej robilem pompki itp waga 76 kg dieta stram sie przestrzegac moje pytanie brzmi polecacie mi taka kretyne?OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 180 kaps na jeden cykl dobra jest?? jak ja brac ile razy dziennie itp? i czy dobre efekty daje?/ a jak ta jest slaba to jaka polecacie dla mnie tak do 45 zl ; )
cześć mam pytanie właśnie skonczyłem cykl na mono i jestem zadowolony z rezultatu teraz 2 tygodnie regeneracja i znowu robienie masy a za jakieś 2 miechy chciałbym zacząć cykl na xpand tylko się zastanawiam czy dwie czy jedną i połączyć ją z Nitrobolon. Jeszcze jedno czy można połączyć Xpand z jakimś tribulusem...?? Doradzcie mi które połączenie [...]
Strasznie przetluszcza mi sie twarz, az siweiuc notmalnie, i oc roadzicie czym ja myc jakie zele lub pianki moze ,,, stsuje clerasil ale tak srednio skutkuje ... co polecacie a moze krem jakis juz sam nie wiem
ENERGON X 1000 czy LIFE ENERGGY? Zaczyna mi sie klasa maturalna a ja ciągle chodzę zaspany, brak koncentracji, chęci do ćwiczenia, nauki... Który z tych dwóch jest lepszy? A może znajdzie się coś jeszcze innego?
[...] omen e3d 10-15 25mg stanabolu ed 11-14 10 mety ed odblok 36 tab clomu ( moze 48tab clomu albo te 26+nolva , obada sie) aha pisze z kumpla konta bo moje pies blaknal jakby mu sie tak przypomnialo moze odchaczyc bana :D a ja to jestem Marklin takze w moj profil sobie popatrzcie jakby cos a cykl chce zaczac za gora 2 tyg mial byc pozneij [...]
Napoje Izo techniczne muszą być bardzo dobrą formą dostarczania dla organizmu energij podczas jazdy rowerem. Jak ja robię sobie tresę rowerową, jednorazową około 50-60km co zajmuje mi 3-godzin. To jaki mógłbym napoje używać aby nie stracić podczas jazdy energij jaka zostaje wraz z potem wydalona z organizmu?. Dodatek takie tresy wykonuję od 2005 [...]
Nie wiem jak pogadzic prace w markecie i cwiczenia ,co prawda zart dot. -skad masz babciu taki duzy biceps - od bierdonki ; sa moim zdaniem troche przesadzone ale wlasnie macie jakis sposob jak pogdzic jednoz drugim. nie weim czy tylko ja jestem taki cienki, ale po 8 h prewalania kartonow to juz naprade nie daje rady cwiczyc cokolwiek :[ [...]
Witam, Jakie ćwiczenia byście polecili mojej mamie aby stracić pare kilo? ja myślałem o ćwiczeniach aerobowych np: 30 minutowy bieg z rana i tak z 4-5xtyg. na czczo, bo na trening siłowy to już chyba troszkę za późno do tego oczywiście kontrola diety i może jakiś delikatny spalacz? zachciało się odchudzać i tak jest :) doradzicie coś? dzięki i [...]
Witam, we wrześniu kupiłem CM3 Treca i zjadłem tylko kilka kapsułek. Pudełko z zerwaną folią zabezpieczającą włożyłem w taką niby szczelną torebkę z klipsem i zaniosłem do piwnicy(jest tam chłodno i jest wilgotne powietrze), kilka dni temu znalazłem tą kretę i tu pojawia się moje pytanie: mogę zrobić na niej cykl, nadaje się jeszcze do spożycia? [...]
Dorzuciłem na ostatni miesiąc docinki tussi+kawę. Wcześniej nie miałem z tym styczności dlatego pytam czy aspiryna jest konieczna ,żeby to było skuteczne? Dawkowanie wyglada u mnie tak 2xtussi rano +kawa oraz 2x tussi z kawą przed treningiem. Muszę dorzucać aspirynę? Jeżeli faktycznie jest ona konieczna to jak ją brać?
