Hej Cesi! Kiedyś już czytałam o Montignacu, nawet próbowałam go stosować, ale już nie pamiętam nawet z jakich względów się rozsypało (ale chudnąć to też na pewno coś na nim chudłam). Teraz zajrzałam znowu do jego zasad, żeby sobie ciutkę odświeżyć i odniosłam wrażenie, że trochę jest tam balansowania na krawędzi (tzn po fazie wstępnej, w której [...]
[...] za tym ze proporcjonalnie do tego ile ma sie do spalenia tyle sie spala w ciagu 7 dni 1.6 kilo mniej dokladnie, czyli 53.9 teraz (po szklance wody wypitej, wiec nie wiem jak to sie ma) ja nie wiem juz co ma robic ale koniec diet chyba, biore sie porzadnie za rower, nie jem kolacji ni slodyczy, raz w miesiacu czterodniowa z grejpfrutami, raz [...]
Hej Skituwbit! Mogę zapytać jaki masz wzrost? Bo jak dla mnie to bardzo mało ważysz, może nie masz z czego chudnąć (Ja mam 173 i twoja waga dla mnie jest nieosiągalna). Nie doradzam ci kontynuowania diety jeśli nie chcesz, bo ja też w pierwszym zamyśle planowałam przerwać dietę po tygodniu, jak nie osiągnę satysfakcjonujących mnie efektów - więc [...]
[...] tluszczu co teraz... tylko raczej ladne takie miesnie, kobiece. znaczy sie leciutkie taki o tak bym bardzo chciala i takie bylo zalozenie kopenhaskiej zeby dac mi kopa ale ja sie jednak chyba nie nadaje do czegos takiego. szczerze mowiac to mi sie znudzilo to samo jedzenie, tak samo co dzien obciazajace zoladek, ze az momentami bylo mi [...]
[...] razie wszystko wskazuje, że jestem na dobrej drodze - dieta trzyma mnie w ryzach. A czytałaś tutaj na forum może o tym Citrosepcie? Ja jeszcze tego nie stosowałam, bo raczej jak wchodzę na dietę odchudzającą, to nie mam problemu z chudnięciem, ale może by pomogło. Mój tata teraz wolno chudnie na Kwaśniewskim i zaczął stosować te kropelki, ale [...]
A ja zjadłam właśnie 2 młode marchewki i jajco (6 dzień) - miały być 2 jajka, ale rano jak gotowałam, to stwierdziłam, że 2 jajca na sucho za bardzo mnie zapchają i zostało tylko jedno. Ale bez obaw, głodna nie jestem, a koło 16:00 będzie już pewnie pieczona noga kurczaczka z sałatą. Asix jak tam twoja waga? Ważysz się dalej codziennie? Ja [...]
" ja mam/miałam? nadczynnosc tarczycy, tzn mialam taką grudkę na szyji i łykałam jod, tyle z tego pamiętam i własciwie nie wiem czy ja to dalej mam czy nie, czy mimo to mogę przystąpić do działania z kopenhaską? " Sprawdź może najpierw, czy masz prawidłową średnią temp. ciała. Jod się bierze przy niedoczyności.
Hej, to ja! Podsumuję dietę kopenhaską: po 13 dniach waga pokazała 6,5 kg mniej, ale juz nastepnego dnia tylko 5,5 kg. Przez nastepny tydzien pilnowałam się z jedzeniem, jednego dnia podskoczył kilogram, drugiego go zgubiłam. Jednak musiałam się bardzo pilnować W sumie dieta dała 5,5 kg. Po ciuchach średnio widać, bo ja nabita jestem. Teraz [...]
witam, ja tez zaczynam od jutra:)i w zwiazku z tym mam 2 pytania 1.wskazane sa cwiczenia-o jakiej porze??ile czasu??(mam rowerek stacjonarny) 2.kiedy można jeść otręby??i jakie?? z góry dzięki za pomoc!!! co do rezultatów-moja siostra stosowała-schudła z 72 do 65-więc bosko,natomiast co najważniejsze nie ma w ogóle apetytu i już waży 60 kg,więc [...]
ahaaaaa....dzięki za pomoc-będę kombinować z tym jedzeniem "Warzywa są tu głównym źródłem węglowodanów" ja wiem wiem tylko pytałam o te gorsze węglowodany-chlebek...płatki żytnie czy owsiane mija 10 dzień-niestety waga stanęła.ale i tak jest nieźle-64 kg "Kawa z mlekiem potem też jest OK, byle nie pół na pół" ehh Jogger a [...]
Witka . Właśnie w zakończyłem 7 dzionek .. no i se odpuscilem ( siły zewnętrzne). Rezultat po 7 dniach nie powiem całkiem całkiem 5kg. Mam bardzo nurujace mnie pytanko jako ze jestem nałogiem kawy :) Zawsze piłem 2 czasami 3 teraz też mnie ciągnie do 2. Jak mam ja rozplanować czasy 2 kawusi ( zawsze cos koło 14 ) zeby nie przeszkadzała mi w [...]
36,6..jak ja zawsze mam 36,2 ale lekarz mówi,że to się jeszcze mieści w normie Wiecie jaki ja mam sposób na głoda...zakładam słuchaweczki-eska ewentualnie radiostacja na fulla i wariuje po pokoju Niestety nie mam zwierzaka z którym wychodziłabym na spacerki, tak więc tego nie robię, rowerek dopiero wieczorkiem, psiapsióły mi wyjechaly, faceta [...]
jestem asztka.....trzymam się :)rodzinie zafundowałam fajny obiadek..a ja brokuły pomidor i jajka, potem mnie naszli goście!!!...więc kawki, piwko lody itp...ja tylko patrzyłam i piłam wodę..i biegałam do WC, jak poszli pędem do sklepu, bo nie miałam tego szaszłyka jeszcze..poniedziałek.!.ciężko kupić...wróciłam z filetem z kurczaka...smaży mi [...]
Gra ja zrezygnowałam na okres diety z siłowni, ale za to w domu staram sie troche cwiczyc, tancze, robie brzuszki, skacze na skakance (polecam, swietnie działa na posladki:)) a jesli chodzi o masaże to naprawde zadziwiające ile zwykła rekawica i balsam antycellulitowy mogą pomóc, skóra gładsza, pomaranczowa skórka sie redukuje. polecam kazdej [...]
I znowu ja..... do porannej kawki nic mi tak dobrze nie robi jak to forum :) noc bez zastrzezen, teraz tez czuje sie wysmienicie. zauwazyłam ze ja naprawde moge nie jesc, chodzi głownie o podłoze emocjonalne. bo jesli o tym wszystkim nie mysle jest dobrze, nie czuje głodu i jestem pełna energii, ale kiedy tylko wyobrazi mi sie cos pyszniutkiego to [...]
a słabo robi mi się czasem w okolicach porannej kawy - ten cukier (choc nie znosze kawy bez mleka i z cukrem) to dobra rzecz - godzine po kawie już wszystko jest ok. Dlatego pije ja zaraz po obudzeniu 3majcie sie, bo warto :D ja w sobote bede miss greckiej riviery hehe
mam dziś jakiś kryzys, cały czas jest mi słabo, mroczki, serce wali, jeść mi się wogóle nie chce, jestem po witaminach i 3, TAK TRZECH kostkach cukru, ja jadę w sobotę, widzę superNova, że wyliczyłyśmy z precyzją koniec diety na początek wyjazdu, ja nie będę jadła jak przed dietą, ale wina i ryb sobie nie odmówię. Żebym tylko przetrwała te [...]
Dziś 7 dzień diety. Nie wiem jak dam radę wytrzymać tylko o 1 posiłku. Wczoraj podczas wieczornego biegania zaliczyłam totalny spadek formy. Normalnie biegam po 9-10km, wczoraj po 5km nogi odmówiły mi posłuszeństwa. Myślę, że tłuszcz nie jest łatwym paliwem dla organizmu, jeśli miałabym porównywać to węglowodany są dla mojego organizmu jak beznyna [...]
[...] i mam kilka na pewno poruszonych wcześniej pytań, próśb, uwag. Nigdy nie miałam problemów z nadwagą. Mało tego, zawsze ważyłam za mało. Dopiero w ciąży siedziałam w domu, jadłam wsio i ... przytyłam 24 kg. Dziecko ma już 8 miesięcy a ja nadal ważę za dużo i nie ma dnia bym wyglądała jak człowiek. Zawsze jak jakieś monstrum. Przez te szerokie [...]
To znów ja (sorki, że tak nudzę) ale odnośnie: * szpinaku. Nie dałam rady dnia pierwszegi i do smieci wyrzuciłam. czy jutro mogę zastapic go brokułami czy brukselką? A sałatę też można zastępować np. pekińską albo wcześniej wspomnianymi? * cukru. Bo kawy to ja generalnie 1,5 roku nie piłam i wczoraj posłodziłam jedną a dzisiaj dwie łyżeczki. W [...]
Dieta kopenhaska
