ja

Oj tam oj tam. Nie każdy sobie za cel obrał 7-8% bf-a przez cały rok jak ja %-)

no ja zwyczajnie nie wierzę w to ifym, a już na pewno nie naturalnie

Ja to wole pojęcie Flexible diet :-D

Tylko wiesz, ja sam pracuję, na utrzymaniu mam jeszcze żonę i syna, i nie stać mnie żeby robić dwa obiady itp., musi być wilk syty i owca cała jak to mówią

ja to nawet nie liczę

Ja to liczę. Jestem muzułmaninem żyjącym z socjala, więc liczy się każdy grosz.

Czy ja wiem...żaden mezo czy ekto w wieku 20-25 lat nawet jak żre pizze 4x dziennie i zagryza kebsem, ale ćwiczy to nigdy taki spasiony jak on nie był %-)

ja redukcji z ww nigdy nie zrobiłem

Ja tam go lubię, ale jest zbyt trzepnięty na punkcie diety.

Ja to pitole. Jak już to HIIT i zwiększać intensywność na siłowym treningu niż to. Na 100% przez dużą ilość cardio i mało węgli spaliłem większość tego co zbudowałem.

Ja się na low carb tak o wyciąłem. /SFD/Images/2015/9/13/33e2fce8fa54449eb2448206c88d0d30.gif

teraz mnie kręci spróbować rotacji na niskich ww, ale tłuszczy to ja nie lubię, a musiałbym w chuy ich jeść żeby to wyrównać

ja nie lubię dopóki nie zacznę, potem się niemiłosiernie w aero wkręcam

Hahaha ja i cardio %-)

Ja mam z 5 km

Ja to na rolkach 5 km jechałem na i z siłowni. :-D

Ja bym mógł wygrać tą pensję 5 tyś. przez 20lat(?) czy jakoś tak

ja>??

Ja to melony w każdej postaci kocham...%-)

Ja lubię dotykać melony