ja

ciekawy jestem ile najwięcej zrobicie pompek na jednej ręce, i ile razy podciągniecie się na drążku nachwytem ja na prawej robie 5 na lewej 6 a na drążku 9

Stosował ktoś może beta alanine? Zastanawiam sie nad jej kupnem i zastanawiam się czy jest sens ją kupować Proszę o jakieś opinie na jej temat

Witam! Dlaczego jak czytam jakieś profesjonalne treningi, to nie wykorzystują one wszystkich ćwiczeń na daną partie mięśni? Ja myślałem że jak sie wykonuje wszystkie ćwiczenia to mięśnie lepiej rosną. Pozdrawiam!

Witam ja również posiadam trochę tych puszek mianowicie matrix 1.0 smak truskawkowy , białko z najwyższej połki data do konca 2012 , 30 zl za puszke ( za 5 cena 140 zl) mozna odbierac w Warszawie , kontakt 506474236 Rafał , gg 7081095

Witam Na swojej siłowni nie mam poręczy ; / Lubiłem na nich robić klatkę, triceps.. Jak mogę ja zastąpić? czy na drążku dało by radę tak ćwiczyć?

Witam przyprowadziłem się do Głogowa nie dawno. I szukam kogoś kto chodzi na jakąś siłownie w Głogowie i mógłby ją polecić ! Proszę o odpowiedz. Z chęcią poznam kogoś :)

Pytanie w temacie. Rodzinka mnie uszczęśliwiła na święta, a ja kombinuję właśnie od godziny i ni cholery nie wiem, jak ich użyć. Ma ktoś, używa, wie jak założyć? Pozdrawiam

niema u mnie niestety na mnie rozmiaru tylko powyzej 65 szerokosci same a ja potrzebuje ok 50-55? jak ktos by widzial w sklepie albo posiadal niech pisze

Ja tam uczyłem sie do zestawów które posiadałem i zdałem II bez roblemów ... ale nie powiem lubią "maglować" z innych dodatkowych pytań czasem ratujących przynajmniej tak jest w woj.Śl

Moja klatka jest trochę za bardzo wypukła co nie pasuje do reszty ciała. Co można zrobić zeby trochę ją spłaszczyć?

Mam pytanko powieccie mi jak mam ćwiczyc bo mam problem z rozbudową łydki Ćwicze ja raz w tygodniu razem z czworogłowymi Robie 6 seri po 20 powtórzeń zwiekszajac ciezar na maszynie stojąc

Czy wie ktos cos o capoeira w Bydgoszczy bo ja nic nie moge znalezc na ten temat a bardzo chciałbym rozpoczac nauke tej sztuki walki...???

Cwicze 4 dni w tygodniu pon klata biceps,wtorek triceps piora,sroda przedramie kaptury,czwartek plecy klata.Czy mogl by mi ktos ulozyc jaki lepszy plan albo chociaz podpowiedziec jak cwiczyc. Ja jestem poczotkujacy

Witam Temperatura mojego ciała, gdy mierze ja pod pachą, wynosi 35.5. Co to znaczy???

Witam od poniedziałku zaczynam ćwiczyć mma+Crossfit tyle że mma i crossfit są po południu a ja mam prace na 2 zmiany wiec poradźcie jakim planem mam robić ćwiczenia na siłowni rano gdy będę miał zmianę popołudniowa?

Witam mam pytanie odnośnie owoców na redukcji. Jestem na diecie już dosyć sporo ok.4 miesiące jak do tej pory trzymałem ją cały czas dobrze ale ostatnio ciągle chodzę głodny no i ratuje się owocami.

Tak jak w temancie. Sprzedam dwie Hantle Winylowe po 4kg jedna i 1 hantla bodajże 2kg tylko musze ja znalesc. Cena mysle ze 35zl za 2x4kg + kw 1x 2kg= 10zl + kw <- Bez negocjacji

Do jakiego momentu ćwiczycie? Chodzi mi o to czy aż do bólu bo ja sie staram do takiej właśnie granicy a Wy?

mam 18 lat ważę 89 kg i mam 180 cm wzrostu.zaczynam ćwiczyć na siłowni.ćwicze na rzeźbę nie na siłę.potrzebuje porady odnośnie diety.nie bardzo wiem jak ją dobrać.mam nadzieję że mi pomożecie;D góry dzięki;)

Witam... otoz mam do was pytanie. Chcialbym wysunac klatke do przodu a szczegolnie gorna czesc czy jest jakies cwiczenie aby ja wysunac czy przez geny nic nie moge zrobic z klatka czekam na odp