...
Napisał(a)
A jak wyglądają zajęcia inwidualnie (chodzi o wszystkie szczegóły) bo ja jestem trochę wstydliwa osoba i nie lubię jak ktoś się na mnie patrzy jak robię z siebie głupka
...
Napisał(a)
Witaj :)
Nie obawiaj sie treningu personalnego, bo pewnie o taki rodzaj zajec Ci chodzi. Pierwsze spotkanie z trenerem to najczesciej rozmowa. Juz na wstepie mozesz zaznaczyc, ze jestes osoba niesmiala i potrzebujesz czasu, zeby sie oswoic z silownia, ze nie jestes pewna jak sobie poradzisz itp.
Pamietaj jednak, ze nie osmieszysz sie w zaden sposob. Wrecz przeciwnie. Trener jest od tego, zeby objac Cie opieka, nauczyc techniki cwiczen, zapewnic bezpieczenstwo i poprowadzic w strone Twoich celow.
Dobry trener wykaze sie empatia i dostosuje swoj sposob prowadzenia treningu do Ciebie. Mozliwe, ze zabierze Cie na poczatek w spokojny kacik na silowni i stopniowo przygotuje do wyjscia do wielkiego swiata silowni :)
Trening wyglada zwykle tak, ze najpierw jest rozgrzewka. Poczatkowo z trenerem a pozniej jak juz bedziesz wiedziala jak, to ta czesc zajec wykonasz samodzielnie. W dalszej czesci wykonujecie trening wlasciwy. Trener pokaze Ci jak wykonac cwiczen, jak uzyc sprzetu, jesli jeszcze nie mialas z nim do czynienia, jak ustawic maszyne do Twojej budowy ciala oraz ile powtorzen i serii wykonac. Jesli bedzie trzeba to na pewno Cie skoryguje i oczywiscie zmotywuje.
Nic sie nie boj. Mozesz wczesniej poobserwowac trenerow w klubie, albo poczytac o nich na stronie klubu - zwykle sa takie opisy - i poszukac kogos kto bedzie Ci odpowiadal temperamentem.
Powodzenia!
Do poczytania:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trener_personalny__przyjaciel,_czy_wróg_-a200.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Czym_się_kierować_wybierając_trenera_personalnego_-a743.html
Nie obawiaj sie treningu personalnego, bo pewnie o taki rodzaj zajec Ci chodzi. Pierwsze spotkanie z trenerem to najczesciej rozmowa. Juz na wstepie mozesz zaznaczyc, ze jestes osoba niesmiala i potrzebujesz czasu, zeby sie oswoic z silownia, ze nie jestes pewna jak sobie poradzisz itp.
Pamietaj jednak, ze nie osmieszysz sie w zaden sposob. Wrecz przeciwnie. Trener jest od tego, zeby objac Cie opieka, nauczyc techniki cwiczen, zapewnic bezpieczenstwo i poprowadzic w strone Twoich celow.
Dobry trener wykaze sie empatia i dostosuje swoj sposob prowadzenia treningu do Ciebie. Mozliwe, ze zabierze Cie na poczatek w spokojny kacik na silowni i stopniowo przygotuje do wyjscia do wielkiego swiata silowni :)
Trening wyglada zwykle tak, ze najpierw jest rozgrzewka. Poczatkowo z trenerem a pozniej jak juz bedziesz wiedziala jak, to ta czesc zajec wykonasz samodzielnie. W dalszej czesci wykonujecie trening wlasciwy. Trener pokaze Ci jak wykonac cwiczen, jak uzyc sprzetu, jesli jeszcze nie mialas z nim do czynienia, jak ustawic maszyne do Twojej budowy ciala oraz ile powtorzen i serii wykonac. Jesli bedzie trzeba to na pewno Cie skoryguje i oczywiscie zmotywuje.
Nic sie nie boj. Mozesz wczesniej poobserwowac trenerow w klubie, albo poczytac o nich na stronie klubu - zwykle sa takie opisy - i poszukac kogos kto bedzie Ci odpowiadal temperamentem.
Powodzenia!
Do poczytania:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trener_personalny__przyjaciel,_czy_wróg_-a200.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Czym_się_kierować_wybierając_trenera_personalnego_-a743.html
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły