SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przysiady ze sztangielkami-pytanie

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2082

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Przysiady ze sztangielkami wykonuję na dwa sposoby: -trzymając sztangielki wzdłuż tułowia,
-trzymając je na barkach.
Dlaczego kiedy wykonuję to ćwiczenie pierwszym sposobem, łatwiej mi je wykonać niż drugim sposobem ( przy użyciu takiego samego obciążenia)? Czy to normalne? Czy może robię coś źle technicznie?

Ps. Dlaczego kiedy zaczynam nowy temat, to wyświetlany jest on w pogrubieniu, skoro ja nic nie pogrubiam?

Zmieniony przez - nikita84 w dniu 2011-04-02 10:29:17
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1290 Wiek 9 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41914
A powiedz w jakim rozkroku wykonujesz oba sposoby?

Ps. To normalne, to znaczy, że dany temat jest założony przez Ciebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
W rozkroku mniej więcej na szerokość szerokość bioder. Powiedziałabym, że jest to raczej wąski rozstaw nóg.


Zmieniony przez - nikita84 w dniu 2011-04-02 12:12:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 390 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2284
To najnormalniejsze w świecie . Wiadomo , ze łatwiej Ci będzie utrzymać równowagę trzymając sztangielki wzdłuz tułowia , tzn chyba w najbardziej naturalnym z mozliwych ułozeniu rąk .

pzdr

"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 719 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16783
Z tego co mi wiadomo to tak jak z przysiadem ze sztangą trzymaną z przodu - mniejsze zaangażowanie dwugłowych uda, prostownika grzebietu - mniej się da podnieść. Ale nie jestem pewien
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44430
Dokładnie tak jak pisze s_1994 - wtedy ćwiczenie działa jak przysiady przednie, tyle że są bardziej hardcore'owe, bo tu hantle musimy utrzymywać każdą ręką osobno a nie jak sztangę blokować na klatce i barkach, poza tym tutaj ciężar mamy przed sobą i trudniej utrzymać pion.

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Rozumiem,dzięki za wszystkie odpowiedzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lafay a domator

Następny temat

podciąganie metodą drabinkową - pytanie

nutloveb