SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie środki? co na nie? co na tak?:)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 990

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2461
1.WIEK: 29
2.WAGA: 93
3.WZROST: 183
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: 117
UDO: 59
TALIA: 94
5.STAZ NA SILOWNI: od 17 roku zycia do 22 (wypadek - peknieta kosc krzyzowa) - od 2 lat powrót (silowo nadrobione, wyglad pozostwia wiele do zyczenia:) )
6.DIETA :obciaglem wegle i skupiam sie na bialku to pozwolilo mi ladnie zejsc z wagi (103-93) chociaz troszke pomogl stres w ostatnich 3 miesiacach;)
BIALKO: 2,5
WEGLOWDANY: 3
TLUSZCZ: 1
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 19 lat (60tab metki) rok pozniej mało znaczaca ilosc prolki do tego przerwana z powodu choroby, rok temu 10 strzałów deki po 2ml/tydzien (chyba tak to bylo... zdałem sie na trenera)
8.TRENING: 5x w tygodniu, 3 mocne treningi z duzymi grupami + czasami mała grupa (po kazym treningu 20 minut rowerek i po 3 łaczone cwiczenia na brzuch x 4 serie), 2x mała grupa + rowerek i brzuch.
9.CEL CYKLU: sucha masa, zawsze wolałem małe dawki (moze strach, moze rozwaga , nie wiem) , fajnie jakby mnie troszke oszlifowalo z tłuszczu (zrzucilem juz z 103kg ale nadal to jeszcze nie to).
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok
11.POZIOM BF% -18-20% (naprawde ciezko mi to wyliczyc metoda sciskania fałd:) za kazdym razem co innego i baaardzo rozne wyniki, nie wiem jak sie maja co do poprawnosci, takie wyniki z wagi, ktora niby mierzy poziom tkanki?
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jak najbardziej do tycia
13.STAN ZDROWIA: aktualnie przebadane serce (5xekg, usg)płuca,oskrzela(spirometria i spirometria z melatonina), bebechy ( pecherzyki tłuszczowe czy jakos tak na watrobie - padło nawet pytanie czy brałem sterydy:D) i ogolnie duzo wiecej bo akurat mialem taki okres ze "szukalem" na sile choroby )))

14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: duze zakola ale to mnie raczej nie stresuje, gorzej z owłosieniem na rekach i pojedynczymi juz wloskami na plecach, wiec pewnie mam sklonnosci;)))

15.WYNIKI SILOWE
KLATKA: 140kg zyciowka przed wypadkiem, aktualnie osiagniete 135kg
BARKI: 80kgx2
NOGI: suwnica jako przyklad (przysiady z uwagi na wypadek nie wykonalne) 160kgx8
no nie wiem co tu jeszcze
PLECY : wyciag/waski chwyt/siad plaski - 100x12 (martwy tak jak przysiad, nie wykonywany ze wzgledu na wypadek, ale powoli sie do niego przymierzam bo "wyprosty" ida mi juz bardzo dobrze)

16.PPM podstawowa przemiana materii: około 2800 (jesli dobrze zrozumialem chodzilo o zapotrzebowanie na kalorie:) wyliczone z dziennika posiłkow )


PYTANIE:
no własnie:) co teraz?:) diete trzymam, ciagle ja szlifuje czytajac działy o odzywianiu (duzo w nich sprzecznosci wiec wiele rzeczy trzeba sprawdzac "na sobie' hehehe - jak klotnie o mleko, twarogi na noc itp), odzywka białkowa, aminokwasy, aktualnie koncze shocka+storma, i teraz czym sie najlepiej kopnac i jak?

trener odradza mi sieganie po teście:/ (z zasady) ... i radzi wino + boldek..ale skoro te srodki dzialaja podobnie? to czy jest sens i czy cos mi to da? na pewno chcialbym zakonczyc winkiem (wiadomo czemu) ale jak przeczytalem (moze blednie) ma duzy wplyw na owlosienie?:)

mam nadzieje, ze bedzie sie chcialo komus to czytac i nie padne ofiara zlosliwosci jesli gdzies popelnilem blad:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47771 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Pytanie co chcesz osiagnac bo sie nie doczytalem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2461
heh starałem sie jak moglem rozpisac ile sie da)

9.CEL CYKLU: sucha masa, zawsze wolałem małe dawki (moze strach, moze rozwaga , nie wiem) , fajnie jakby mnie troszke oszlifowalo z tłuszczu (zrzucilem juz z 103kg ale nadal to jeszcze nie to).


nie chce sie zalac woda ani fatem, bo o to u mnie nie trudno;) wiem, ze najwiecej bedzie zalezalo od diety i treningow:)
chce zeby wpadlo troszke miesa, potem to ubic i zabrac chociaz troche tluszczu:) ot co:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 418 Napisanych postów 20219 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 170932
Stanozolol jako pochodna dht, oddziaływuje na owłosienie to fakt.
Możesz rozważyć boldenon + testosteron, albo testosteron + stanozolo, jest wiele kombinacji, najwazniejsze i tak zawsze będzie micha.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47771 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
weiec mozesz uderzyc boldo z winkiem.
Do tego nie trzeba tescia ale osobiscie uwazam ze cykl bez tescia to ....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2461
nie powiedziałem, że jestem zapatrzony swiecie w trenera i jego przekonania:) specjalnie napisalem jak najwiecej o sobie w tej ankiecie ( wiekszosc pisze odpowiedzi najwyzej na wymiary/osiagi i co chce od cyklu hehe) zebyscie mi poradzili w co zainwestowac:)

co do boldka i winka w zestawie... strasznie rozne zdania na ten temat slyszalem, widzialem, ze wiele osob laczy te 2 srodki ale spotkalem sie z opiniami, ze to bez sensu bo wynikowo maja to samo dzialanie... nie zabijajcie mnie odrazu:) poddaje to tylko dyskusji:)

wiec?:) przy moich sklonnosciach do tycia, do obrastania włosami hehehe jak to najlepiej rozwiazac?:)

Ps. jak to e-lite..przeczyta... to juz bedzie dziekowal Bogu ze jednak odpuscilem z pomyslem molestowania go na gg:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2283 Napisanych postów 34399 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250802
pogonil bym Cie z tym koksem
efka kofeina i jazda
to Cie oszlifuje
a na sucha mase to estr kreatyny dobry





Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-05 16:42:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2461
hehehehehe e-lite, teraz to się poczułem jakbysmy byli normalnie rodzina;))) ale nie o to mi chodziło... zdecydowałem sie już na małego kopniaka (przez te 2 lata powrotu przeszedłem przez mono, jabłczan i teraz shock+storm) ale... no wlasnie, zawsze jest jakies ale:) nie jest moim aktualnym celem rzezba, bo zeby rzezbic to trzeba miec co:) moim celem jest zwiekszyc troche obwody (poprawic reke, gore klatki, kaptury) i przy okazji nie zatłuscic sie ani nie zalac woda:) .

zanim postanowilem napisac w ogole tego posta, prawie podjalem decyzje samemu, czyli propek+winko, ale stwierdzilem, ze mimo wszystko spytam skoro padło raz z jednej raz z drugiej strony abym wzial wino i boldka:////

nie chce zeby mnie wysadzilo w powietrze:) nie chce popekac i miec twarzy jak pilka do kosza:D moge sie troszke dopompowac zeby potem zbic to winkiem lub cos w tym stylu:)

a moze metka+winko?:)

e-lite... przytul i wytłumacz heheehehhehehehe krzywdy sobie nie zrobie;)

Zmieniony przez - MosquitE w dniu 2008-03-05 17:34:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1021 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28277
gregor na litosc boska, to jest zloty czlowiek, poradz mu cos ;)

wzorowo wypelniona ankieta i w ogole, wzorowe podejscie do tematu. niech ktos poleci jakas porzadna, ale lajtowa kuracje dla tego pana, bo jak sie czyta tak pieknie wypelniona ankiete to az lezka sie w oku kreci ;)

dieta tez trening - musi bolec.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2283 Napisanych postów 34399 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250802
moskito spal fet najpierw pozniej rob cykl
lepiej na tym wyjdziesz
i jak cos to krotkie estry
nie uzywaj ani deki ani bolda ani susty/omy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przerwa w kuracji z powodu kontuzji. POMOCY

Następny temat

SUSTA DECA WINO OXANDRO

Fruzelina