Dieta kopenhaska

hello, ja wczoraj zrobilam pierwsze odstepstwo wieczorny glod nie do zniesienia i poszlo pol puszki tynczyka :)poniewaz nie pierwszy raz stosuje 13 wiem ze drugi tydzien bedzie gorszy ale mam nadzieje ze wytrwam
Sonria perspektywa swiatecznych ciast i innych smakolykow jest dla mnie koszmarna bo ja uwielbiam slodycze
pozdrawiam

hej, oczywiscie uwaga na temat spierzchnietych ust byla do SunAngel:)
jakos mi lepiej jak wiem ze nie tylko ja walcze...trzymajmy sie!!!!

Hej!
U mnie czwarty dzień i jest nadspodziewanie dobrze w kwestii samopoczucia i w ogóle. Poza tym dziś pyszny serek z marchewką... Jogger to z ta herbata owocową aż tak źle jest? Czy ona ma jakiś duży IG? Myślałam, że jest obojętna w kwestii kalorii i w ogóle. A- i jeszcze jedno pytanie- Kolagen w tabletkach Olimpu- czy to w jakiś sposób pomaga na cellulitis (wzmacniając tkankę łaczną np) i czy można te tabletki ssać na kopenhaskiej? (zalecana dzienna dawka 9-14 sztuk)?
Dzięki, fajnie, że jesteście i trzymam kciuki za Was wszystkich!

Cześć trzynastki ! Jak Wam idzie ?
Może ktoś mi powie , co z tym kompotem owocowym ? ( Jeśli ktoś wie ...)
Sonria ! Wymyśliłaś już , jak będziesz się odżywiać po 13-tce ? Ja wracam na Montiniaka ( bo go najlepiej znam i mi pasuje ) .
A to o miodzie , mi też się przydało ... dzięki .
Co do świątecznego problemu , to ja bardziej obawiam się o presję rodziny , niż o napad apetytu , bo od 9 dnia mało mieści mi się w żołądku ... jakby się skurczył . A może udawać , że jest się na przymusowej głodówce po zatruciu ? Macie inne pomysły ? Pomocy !
Święta coraz bliżej !

uff Sonria,dzieki za rade U mnie szosty dzien,nie wiedzialam,ze tak mozna sie cieszyc z malej grzanki do kawy Co za radosc...nigdy nie sadzilam ze nabiore takiego szacunku i pokory do jedzenia Pozdrowionki Trzymamy sie,trzymamy

hej, dzisiaj ostatni dzień......ale rzeczywiście nie wiem co to dalej będzie, tzn waham sie miedzy montignakiem a starą tysiąc kalorii....po tym wszystkim to nawet nie mam specjalnego apetytu, tylko że wolałabym jeść coś innego niż jaja i brokuły!!!skombinujje coś pośredniego, ale zamierzam sie po prostu opierac na przewadze warzyw i owoców....pozdrawiam dziewczyny:)
ps. stosowałyście juz montiniaka? bo mam wielka ochotę pozbyc sie jeszcze czterech kilo i wtedy juz bede usatysfakcjonowana...dziala to?

Sonria ! Montiniak działa , ale różnie na różne osoby . Monti jest wolniejszy w działaniu no i trzeba się nakombinować dobierając produkty . Ale można się nauczyć i opanować ten sposób odżywiania .
Przejrzyj sobie forum ( odżywianie dieta Montignac ) , to łatwiej bedzie Ci podjąć decyzję " co dalej " ? Ja już się tam przeniosłam , bo mój czas kopenhaski się też już kończy ( jutro ostatni dzień ) . Jak dołączysz , to się tam spotkamy ...
Cześć !

Heh,to ja dołącze dopiero za tydzien

Aha,i jeszcze jedno...pytanie do Joggera....dzis po prostu niesamowicie bolały mnie mięsnie nóg,taki rwący ból,w ogole czuje sie jak na "nieswoich" nogach.Czym to moze byc spowodowane>Nie ćwiczylam intensywnie...Jesli to "zjadanie" białka z mięsni to dziwne w sumie,bo w kopenhaskiej dosc duzo białka jest przeciez...Oczywiscie ze moge sie myli,bo ja przeciez laik jestem Pozdrowionki

Hej SunAngel ! No to czekamy na Ciebie po temtej stronie ...

Ja dziś kończę i spróbuję podsumować moją trzynastkę .
Waga : z 55,5 do 52kg - czyli 3,5 kg ! Całkiem nieźle i zgodnie z moimi oczekiwaniami . Waga spadała stopniowo , a 10 dnia zatrzymała się w miejscu ( i dobrze , bo bałam się , że zniknę ) .
Samopoczucie : osłabienie , czasem zawroty głowy , uczucie zimna .
Plusy : najadam się mniejszymi porcjami !
osiągnęłam satysfakcjonującą mnie wagę
i mam nadzieję , że obiecywane zwiększenie przemiany materii
też zadziała (łącznie z dwuletnim okresem nietycia !)
Minusy : nie mam siły na większy wysiłek i łamią mi się paznokcie .
Jak zrobię za tydzień badania krwi i TSH , to Wam powiem co
ciekawego wyszło , bo sama jestem ciekawa ...

Pozdrawiam