Jak brać???

Siema.
Mam pytanie.Ćwicze 1,5 roku i mam zamiar kupic kreatyne.Jaką najlepiej kupić?Czy patrzeć na firme czy na cene?Jak ją brać i kiedy?

Z góry dzieki z odpowiedzi

Czy już na prawdę masz zastuj? Jak tak to na firmę patrzeć możesz dużych różnic nie ma, ale ja Ci proponuje Treca bo dołącza miarki do kreatyn w proszku i nie trzeba się bawić w łyżeczki a bierz tak


KREATYNA

DNI TRENIGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy
Dni NIETRENIGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy

OKI.
No to jak mam ja brać i kiedy?
Co najlepiej dokupić do kreatyny?

Czyli nie bawić sie w te trzy fazy co są na ulotkach,itp?A 5g to nie za mało?Na ile starczy mi puszka 500g?

Kup kreatyne olimpu 300g.Ogolnie kazda firma ma ten sam zwiazek, ale preparaty te potrafia czasami nieznacvznie sie roznic w dzialaniu ;)
Dawki ktore podal slabeusz beda za duze, a kase wydasz niepotrzebnie.
Wystarczy ci 6 g rano po przebudzniu w dni nietreningowe i po treningu 6g w dni treningowe.

dzieki.no to jeszcze mi powiedz z czym mam ją brac i co jeszcze ewentualnie dokupic??