SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zaczynam brac kretke i białko- jak brac??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1135

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 34 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 459
Elo wszystkim kupiłem kreatyne olimpu w tabletkach 200 tabletek i białko tez olimpu MATRIXA 1500gram. Kretke biore juz drugii raz a białko pierwszy raz. powiedzcie ile teraz mam brac ta kretke (ile tabletek) w w jakich porach dnia. i kiedy białko w w jakich czesciach dnia? Zalezy mi przedewszystkim na masie miesniowej i jakby dało rade to na rzeźbie. Mam tendencje to tycia wiec wexcie to pod uwage. białko kupiłem poniewaz jak brałem sama kretke to urosła mi tylko troche siła a masy nic mi nie urosło a to przez to ze nie miałem diet białkowej i teraz postanowiłem kupic jeszcze białeczko. Dzieki z góry za pomoc!!

NIECH SIŁA I MASA BEDZIE Z TOBĄ!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 62110
ułóż sobie dietę - nie chodzi tu o wysokobiałkowo (każda dieta kulturysty- nawet amatora ma wiecej białka niż przecietna dieta)

ty quart który raz już wklejasz to regułke z kreatyną?

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
trudno po tym co piszesz dokładnie ci doradzić, ale jeżeli kupiłeś odż białkową to staraj się ją traktować jako uzupełnienie diety, musisz w niej uwzględnić jednak pewną ilość węglowodanów/raczej unikaj węgl. prostych/, piszę to dlatego aby ci uświadomić pewną zależność/pewne proporcje/ między białkiem a węgl. przy budowaniu masy, bo jeżeli już masz to białko to potrzebne węgl. powinieneś uzupełnić w diecie, jeżeli to okaże się niemożliwe następnym razem postaraj się o odż. typu bulk/równa ilość węgl. i białka/.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 25512 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 110425
Czarnuchok nie wiem
Napisałem sobie regołki i 'se' wklejam a co
Przeciez nie bede pisał 100 razy dziennie tego samego
No chyba ze trzeba to cos zmieniam/zamieniam/mieszam/wymieszam/sie zawieszam...
Ale widac ze ludzie tego potrzebuja

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-02 00:00:28
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ile na oko to 50 gram?:)

Następny temat

Witam prosze o rozpiske

nutloveb