SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aeroby kiedy najlepiej

  • kiedy najlepiej wykonywac aeroby?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    kiedy najlepiej wykonywac aeroby chodzi mi tu konkretnie o pływanie lepiej pływać przed treningiem silowym czy dopiero po nim?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 5/12/2006 9:00:56 AM Liczba szacunów: 0
  • kiedy najlepiej aeroby

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Dzis zaczlem reduckje i mam takie pytanie o jakiej proze dnia najlepiej robic aeroby? I czy 30 min wystarczy? Z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 11/24/2009 3:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy aeroby na IF najlepiej?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Elo mam pytanie kiedy najlepiej aero, przed oknem jedzenia czy po? I jaka jest roznica czy zjem wszystko w 4 czy 6 godzin?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 7/10/2013 9:44:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+ćwiczenia dla mamy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chcialbym jeszcze dodac ze mama bardzo lubi roznego rodzaju salatki , musli oraz jogurty ... wiec aeroby kiedy najlepiej ? moze po sniadaniu ? po pracy nie wiem czy da rade poniewaz te sprzatanie ( 4 h ) nie jest takie lekkie jak sie wydaje , mozna powiedziec ze są to takie lekkie aeroby ...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 11/2/2007 3:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 x tydzień masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dietę będę układał z pomocą topicu qazar'a w dziale fitness. Aeroby kiedy najlepiej robić i czy na bieżni czy rowerku?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2/8/2010 10:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 1sze suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    a aeroby kiedy najlepiej robić ?? i co po nich jeść xP

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 12/16/2012 4:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tymi aero przy masowaniu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta i dane już były oceniane całkiem niedawno w innych tematów - z opinii wszystko jest okej. Chodzi mi o same aeroby - kiedy najlepiej je uprawiać? Myślałem o bieganiu 3 razy w tyg x 30 minut w dni nietreningowe. Czy to dobry wybór?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 949 Data: 8/26/2014 6:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • splacze

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy dobre by bylo poalczenie scortch i tight?? aeroby kiedy najlepiej robic?przed treningiem silowym czy po??30-40min na dzien starczy??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 6/22/2006 10:17:18 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oczywiscie jestem na redukcji. High carb mam rozumiec ze to posilek ww? A kiedy najlepiej robic aeroby? Rano na czczo?

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2005 9:21:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1. zapomniałam zjeść grzanki, czy mogę ją zjeść w innym dniu? 2. tak samo miałam z cukrem do kawki:) moge sobie poslodzic za to kawke w inny dzien? Układ poranny jest taki, że dni z niewielką ilością węglowodanów do kawy następują po 'bezwęglowych', więc jeśli coś opuścisz i żyjesz (nie łapiesz niedocukrzeń) nie ma sensu przekładanie. Z drugiej [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2003 11:38:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Cała prawda o... treningu aerobowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odświerze bo nie chce zakładać nowego posta,mając rowerek stacjonarny,kiedy najlepiej ćwiczyć aeroby i w jakim tempie żeby spalić jak najwięcej kalorii z pokładów tłuszczu??w jakich odstępach należy ćwiczyć od posiłku??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15816 Data: 8/29/2009 11:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ robić siłę?! Czytaj. WSZYSTKO O treningu siłowym.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w przysiadzie) ehhxD rok temu 82kg 17lat przysiad 160kg 195% WL 100kg 121% Martwy 215kgxD 262% no ale głównie przez długie łapy i jakis gen do nóg Pytania: Trening siłowy 3 razy w tygodniu Kiedy najlepiej robić aeroby (ile czasu,czy moze być rowerek) cel powolna utrata tk.tłuszczowej Dobry art Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2011-01-08 21:25:27

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2011 9:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ robić siłę?! Czytaj. WSZYSTKO O treningu siłowym.

    Post
    Trening dla początkujących

    przez osoby które jeszcze przez 2-3 lata nie powinny interesować się robieniem siły! poczułem się dziwnie Wbiłem tobie najbardziej zasłużonego soga, którego rozdałem, artykuł bardzo mi się podoba Kiedy najlepiej robić aeroby dobry sposób, to pobieganie/zrobienie hiita w dnt

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2011 9:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zesat witamin. Kiedy najlepiej łykać aminokwasy i w jakich ilościach? Mój plan treningów: pon rano - basen wt - trening sztuk walk z mieczem (czyli średnio wymagające aeroby) śr rano - siłka cz - trening pt - trening sob/nd - bieganie dla zabawy ~10km Wzrost 180, waga 80kg. Dieta, staram się jeść zdrowo, ale bez zwracania uwagi na ilości, [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2011 4:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jeżeli aeroby najlepiej działają po treningu to kiedy zjeść posiłek potreningowy? Jeśli go zjemy przed aerobami a po treningu, to zapasy glikogenu zostaną uzupełnione i trening aerobowy juz nie bedzie taki skuteczny, ale jeśli nie zjemy to bedą spadki mieśnii. Wiec kiedy najlepiej zjeść ten posiłek? belkot

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2003 7:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • HIIT - zebrane badania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam takie pytanie do rothena,qazara i innych.jak robicie normalne aeroby ze stalym tetnem to kiedy??bo duzo czytalem i w sumie mam metlik w glowie,nie jestem pewien kiedy najlepiej je robic.sklaniam sie w strone robienia ich po treningu silowym,co wy na to?:>

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2007 8:33:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] odpowiedzi Xzaara i Rafała. -Czy można taki spadek osiągnąć w 32 dni? -Czy zejście z kaloriami w DT i DBT może zdać rezultat? -Czy i w jaki sposób i kiedy stosowałeś aeroby ,co najlepiej działało ? -Czy stosowałeś spalacz (jaki i czy działał dobrze, czy go czułeś) i odżywkę białkową (jak sprawdza się WHEY C6)? -Jaki stosunek b/w/t [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2013 10:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Niedawno czytałem artykuł, że spowalniają budowę masy mięśniowej. Natomiast ja niestety mam sporo fatu na brzuchu i klatce i chciałbym się go pozbyć. Kiedy najlepiej kręcić aeroby? Po treningu czy w dni nietreningowe? Chce dodać ze 2-3 sesje aero w tygodniu, żeby w końcu zrzucić ten brzuch. Co do diety to jest trzymana "na oko", tj. obliczam [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2013 7:35:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] I AEROBY jako ze plan jest pisany dla kogos z kolanami w fazie rehabilitacji silnych przy prostych nogach a slabych przy zgietych nogach trening przysiadow posluzy tu za aeroby brzuch - najlepiej wzmacnia sie od ciezkich przysiadow lub martwych ciagow, wiec lekkie cw nabrzuch traktujmy jako dodatek/urozmaicenie ----------------- codzienny [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2008 9:08:07 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na posilek jem co 4 godziny glownym zrodlem wegli jest ryz brazowy i makaron razowy plus do tego sporo warzyw moje pytanie brzmi kiedy najlepiej powinienem robic aeroby - bieganie/rower lub basen 45min jesli wstaje o 6 posilki wypadaja mi o 10, 14, 18, 22 chcialbym robic po 14 godzinie aeroby tylko nie wiem o ktorej najlepiej o [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2009 9:57:38 AM Liczba szacunów: 0