[...] I to całe pyerdolenie żę złodzieje że oszuści, powiedzcie sobie z ręką na sercu co Wy byście na Ich miejscu zrobili?Pewnie większość pomyśli że ich bronie ale to nie o to chodzi. Dla mnie cały ten kraj powinni rozyebać dawno temu najlepiej podczas 2 światowej bo póki Polska i Polacy będą tworzyć jedność narodową to dobrze nie będzie bo złą [...]
Witaj, nie do końca rozumiem o co Ci chodzi, ale na pewno trening z taśmami nie będzie tak efektywny jak trening z ciężarami. Gdyby tak było, to siłownie by nie istniały. Dlaczego? Chodzi mi o to ze jak trenujesz na maszynach to trenujesz konkretne partie miesniowe a jak np. dzwigasz sztange to nie tylko musisz podnosic gora dol ale tez musisz [...]
[...] faze pozytywna i bedziemy ja robic wspolnie. Czy wazne jest aby przy ruchu pozytywnym kolega pomogl nam jak najwiecej abysmy nie meczyli sie przy tym czy nalezy tez wkladac maksimum sily jaka mamy aby pomoc koledze. Widze ze troche zawile to napisalem ale mam nadzieje ze zrozumiecie o co mi chodzi... :) Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam.
Jeszcze jedno...czy jeżeli skończe minicykl np z 15 to zanim zaczne kolejny z 10 to musze określać max`y czy to robić tak na `oko`..tzn np jak w pietnastkach miałem max na klatke 60 to do dziesiątek na oko zakladam 70? Czy to musze sprawdzić i lecieć dalej...nie wiem czy wiecie o co mi chodzi :/
[...] tak na `oko`..tzn np jak w pietnastkach miałem max na klatke 60 to do dziesiątek na oko zakladam 70? Czy to musze sprawdzić i lecieć dalej...nie wiem czy wiecie o co mi chodzi :/ " * maksy dla 15tu 10ciu i 5ciu powtorzen w wybranych cwiczeniach(tych samych dla kazdego obrebu powtorzen) ustalamy przed zaczeciem HST i przed zaczeciem [...]
[...] (jesli macie taka na silowni) poprostu misisz ja sobie obwiazac wokol kolan i podczas przysiadu stawiac jej opor delikatnie wypychajac kolana do zewnatrz jednak wciaz utrzymujac linie prosta z palcami stop) ojj dosc trudno jest to opisac, mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi, jesli nie to postaram sie o jakies ilustracje coby ulatwic zrzumienie.
Ewidentnie coś spyerdoliłeś. Nie mam czegoś takiego, a nawet jak u Ciebie jest, to można to zmienić. Wdupiłem mecz i chęci nie mam. Weekend będę miał raczej ciężki, więc nie wiem co będzie z tym rankingiem. Jeżeli chodzi o wrzucenie pliku na serwer, to niech ktoś mnie poinstruuje, bo zielony w tym jestem kompletnie.
[...] o co walczymy i każdy będzie chciał wypaść jak najlepiej i osiągnąć jak najlepszy wynik. Jak Ci się trenuje pod okiem Daniela Castellaniego? Na pewno jest różnica, jeśli chodzi o treningi z trenerem Castellanim i trenerem Lozano. Fajnie trenowało się z Radkiem Panasem, ale kiedy trenuje się w pięciu czy sześciu nie ma nawet pola do [...]
[...] nie będzie w stanie sprostać. Przeraziło mnie te klika kilkanaście osób w dziale. Bull nie chcę się kłoocić z takimi fajnymi gostkami jak Wy, dlatego uściślijmy o co mi chodzi - ja przecież nie napisałem, że wiem wszystko i niczego się tam nie dowiem, tylko, że przy takich kryteriach nie ma tam dla mnie miejsca. A co do usoowania osób to jst [...]
wiem o co ci chodzi. ale za to pod kątek jest rączka do trzymania, może na zdjęciu nie widać ale lekki kąt jest. Zresztą bazowałem na fotce którą wstawiłem na 10 stronie. Inną kwestią jest to, że pod kątem słabiej by było zamontowane. w obecnej konstrukcji rurka przechodzi w całości przez ten prostokątny profil, jak dałbym kąty to nie byłoby tak [...]
[...] warzywa jakie lubisz, brokuły, brukselki, sałata, marchew, ogórki, pomidory, pestki słonecznika, orzechy włoskie, owoce cytrusowe itp, poczytasz o paleo to zajarzysz o co mi chodzi po trzecie: trening - gdzie możesz trenować? siłownia? czy w domu? jak w domu to raczej się nie spodziewaj rewelacji, lenistwo weźmie górę %-), najlepiej siłownia z [...]
[...] jakby alkoholik przepijal wyplate i marudzil, ze rachunki nie oplacone, rodzina glodna, a kasy nie ma A co do pracy to ja wam pracy nie wybieralem wiec nie wiem o co wam chodzi, sami podejmujecie sie danej pracy, ponosicie konsekwencje, zawsze mozna pracowac gdzie indziej lub nie pracowac wcale, jak sie odpowiednio zadba to spadkow nie ma az [...]
[...] SA DOBRE, ALE I TAK SIE ZMIENA NIE DA SIE ICH TAK KONTROLOWAC A PROPORCJE MOGA BYC TEZ 1,5:1;1 poza tym mam 2 pytanka: 1. Czym prostym moge zastapic drugi posiłek (szkolny) chodzi mi o to zebym mogl go szybko przyrzadzic i szybko zjesc w ciagu 10 minut - nie bede jadl przeciez miesa na srodku holu albo tunczyka. JOGURT PITNY TZW MLEKO [...]
[...] uzytecznosci publicznej w imie allacha jak rowniez gwalcenie kobiet na tle rasowym. Nie jest to kontrybucja potrzebna --> dlatego coraz wiekszy procent spoleczenstw na zachodzie sie przeciw nim radykalizuje i zamiaruje dac im kopas w dupas. gholamreza - obowiazywanie w kraju prawa, ktore nakazuje wsadzac do wiezienia kobiety za robienie [...]
[...] "A poważnie to z Unipharmy to tyle wałków lata, że może sprawdź co tak naprawdę masz" - i to się nazywa porada, za co Ci dziękuję. "Z czymś takim" - nie rozumiem o co Ci chodzi. Nie posiadam wiedzy praktycznej, także chciałem zasięgnąć owej wiedzy od innych osób, które miały kontakt z tym środkiem. Wiadomo, że mogę inaczej zareagować, ale [...]
ok nie chodzieło mi o tych którzy trenuja rekreacyjnie.. Tyko o tych którzy..mówie duzo o vt a nie startuja .. jesli chodzi o boks czy thai no co ty chceszzeby mnie zabili... nie jestem zawodnikiem tych sportów.. jestem zawodnikiem ju-jitsu a w przyszłoscie chciałbym zostac profesjonalnym zawodnikiem vt bo w polsce takowych jeszce nie ma..moim [...]
"Najgorzej martwi mnie ta sławna TERATOGENNOŚĆ... mógłby ktoś z Was wypowiedzieć rzeczowo na ten temat...? Nie koniecznie na ogólnym forum.Chodzi mi o ludzi którzy bili bolda i maja już rodziny i potomstwo..." a wiesz co to jest teratogenność, że się tak nią martwisz? to szkodliwość substancji dla PŁODU czyli nawet jeśli bold był by [...]
i nawzajem nie licz, ze wszyscy będą spokojnie znosić jak zadasz to samo pytanie co setki osób przed Tobą nie wysilając się nawet by poszukać na nie odpowiedzi zresztą tu nie chodzi o zgadzanie się z moimi uwagami, tylko ot o, że ktoś nie wiedząc co to jest teratogenność się jej obawia
[...] 30 minut) 2 x w dni nietreningowe 60 minut. Z suplementacji stosuję 35g carbo, łącznie z 30g bcaa, 15g l-glutaminy. I teraz pytanie: czy powinienem zrobić jakieś ładowanie węglowodanamy? Bo słyszałem o czymś takim, że ludzie na redukcji jedzą w 1 dniu bardzo dużą ilość węgli i nie wiem dokładnie o co z tym chodzi. Z góry dzięki za odpowiedź.
HST- plany użytkowników + teoria
