[...] 65 kg a teraz 48 kg. Najpierw schudłam troszkę potem do 54 kg no ale znów przytyłam prze hormon (tak sobie to tłumacze)ale znów wzielam sie za siebie ćwiczyłam na siłce i chodziłam 3 -4 razy w tygodniu na spinning i udało się no a potem to już córa pomogla mi schudnąć Ale to nawet nie o wage chodzi...najważniejsze samopoczucie. Obli..oj co tam [...]
[...] bo w peirszej polowei gralismy zle, ja tylko przeypone ze mecz trwa 2 polwoy po 45 minut, Liverpool w meczu z Milanem tez gral zle w pierwszej polowie a wygral LM i wsyzcy mowia ze gral za***iscie, wieco co chodzi?? Wartosc druzyny poznaje sie po tym czy potrafi sie podniesc, a My sie zdecydowanie podnislimy i poakzalismy klase. Brawo chlopaki.
Nie dokładnie o tym samym bo teraz chodzi mi konkretnie o plan dzialania na siłowni i rodzaj ćwiczeń aerobowych,odpowiedni do spalania tkanki tłuszczowej na pupie,bo próbowałam stepu ale po nim pupa zrobiła mi się jeszcze większa i bardziej odstająca a ja nie rozumiem dlaczego bo słyszałam że na stepie spala się najwięcej kalorii... W ogóle już [...]
[...] nie maja tak latwo (chodzby walki z Sakuraba)tak wiec Bruce Lee w tamtych czasach kiedy ludzie trenowali albo parter albo stojke byl moze i najlepszy ale teraz kiedy wszyscy tak trenuja nie mial by tak latwo mam nadzijee ze ktos zalapal o co mi chodzi "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
[...] i – co jest z tym związane – spada także ciśnienie rozkurczowe. W dziedzinach siłowych, kiedy organizm nie domaga się aż tak dużych ilości tlenu, dochodzi do pogrubienia ścian serca (ale bez zwiększenia objętości). Wyraźnie rośnie ciśnienie skurczowe i rozkurczowe, zwalnia tętno, a podczas największego wysiłku spada [...]
[...] dzieki zamieszczonemu kuponowi w 1 numerze PERFECT BODY ?? Bo po tak długim czasie ide sobie do jednego takiego sklepu w pewnym miescie i pan sprzedawca robi wielkie oczy i pierwsze co slyszy :) z braku mozliwosci dodzwonienia sie do kogos tam o potwierdzenie prosi bym zjawil sie w poniedzialek do 15 :) i teraz moje pytanie o co tu chodzi ?? :D
Super historia idz z ty. Do rozmow w toku. No i ile lat juz chcesz zbic te 10kg 10? Xd o co Ci chodzi? nosisz koszulke tapout a nawet sw nigdy nie ćwiczyłeś pozerze
Słuchajcie nie chodzi mi o rzeczy "generalne" w jego książce ale na przykład zauważyłam, że wobec tego co Funakoshi pisze o samym sposobie i trudach uprawiania karate, to my w zasadzie niewiele wiemy na ten temat. My mamy dojo w naszym mieście jest nam dużo łatwiej do niego dotrzeć, mamy ustalone godziny tak, by łatwo było nam [...]
[...] dla mnie wzór i robie wszystko zeby miec taka budowe ciała, ale zadałem sobei pytanie FACET ćwiczy 9 lat, i napewno miał tyle imprez,że mi sie to w pale nie miesci. Więc teraz sobie sam odpowiedz,czy warto zrobić sobie przerwę i odtechnąć,czy może bedziesz gdzieś PRO i niestety sport to sport. pozdrawiam wszystkich którzy kumają o co mi chodzi:)
zaskoczyles mnie, bylem pewny ze jem ok, wszak korzystalem z waszego forum juz... ale wlasnie jak ja mam obliczyc jakies mg czy cos to sie gubie i nie wiem za bardzo o co w tym chodzi :( ale czemu moja dieta jest zła, co w tym jest nieodbrego jesli chodzi o odzywianie?
[...] teksty typu "Zaden z Was by pudziana nawet nie dotknal, co najwyzej moglibyscie pomoc zmyc mu jego reklame z plecow" wsadź se w tyłek przecież to normalne że show się komuś podoba drugiemu nie. jeśli o mnie chodzi pudzilla to g**** opakowane w marketing byłem za butterbeanem ale jak wczoraj wszedł na wagę wszystko było już jasne
dziękuję, przeczytałam, ale nadal mam niepokoj, nie potrafię opisać chyba dokladnie o co mi chodzi - może jeszcze raz - nie odchudzam sie po to , zeby stracic kg tylko chce sie trochę odtłuścic, a przede wszystkim ujędrnic ciało, bo gdy 5 lat temu schudłam ok. 20 kg po ciaży to byla rozpacz, sama galareta, nie chcę teraz do tego dopuścić i [...]
Nie to mialem na mysli, nie wiem gdzie mnie tak zrozumiales, ze silownia jest tylko na budowe masy miesniowej wedlug mnie. Chodzi mi o to ze z moim doswiadczeniem odnosnie dobrego odzywiania raczej ciezko byloby mi gubic fat i do tego rosnac, z tego co wyczytalem to powinno sie skupiac na jednym, albo chudniesz albo rosniesz, nie wiem moze sie [...]
ale tez nie o to chodzi (nie zawsze) aby isc na trenig i robic przerwy po 5min albo siedziec i gadac 10min po kazdym skonczonym cwiczeniu. Ja liczylem czas samego treningu 1-wsza seria->ostatnia seria a na pewno nie jest to trening na odpier.dol sie idziesz wiesz coi masz robic i realizujes zplan robisz krotki trening - ale tyle ile musisz tez [...]
[...] okresliles "tempa(w ogole co to) mozesz biegac 1 lub 2 razy w tyg.... czlowieku ogarnij sie!! idz do klubu, do kompetentnego trenera i niech ci wytlumaczy o co w tym chodzi. przecztales kilka artykulow z jakis gazet typu pani domu i myslisz ze wszystko wiesz;/ P.s sory za ten wstep ale nie moge patrzec jak on podpowiada ludziom jak maja [...]
[...] mi ach!!! jakąż karierę....ale to mnie nigdy nie kręciło, nie imponowało mi. Widać to kwestia filozofii życiowej. I niepotrzebnie z Tankiem się staramy wyjaśnić Ci o co nam chodzi, bo Ty tego po prostu nie łapiesz. Także Tank...dajmy sobie spokój, bo widzę, że jesteśmy jakimiś moralnymi dinozaurammi..., którym się marzą jakieś tam ideały, wyższe [...]
einwunder- ' Może Tyson nie byl to mistrz w tym fachu' Mógłbyś napisać jaśniej bo nie bardzo wiem o co ci chodzi? O szczękę Tysona czy o jego umiejętności czysto pięściarskie? Nie uważam Klitschków za tak wielkich championów jak np: Aliego, Tysona, Foremana, Fraziera czy Lewisa. Oni zawsze będą za nimi. Nigdy nie dościgną dawnych championów. W [...]
[...] w treningu. Monster zastępuje to ćwiczenie właśnie poprzez możliwość zastosowania większego obciążenia, a poprzez swoją budowę w górnej fazie pomaga najmniej, a o to chodzi w doprostach. Dodatkowo wyciskając w Monsterze prowadzimy sztangę przez cały ruch, co czyni to ćwiczenie jeszcze bardziej efektywnym. Drugim ćwiczeniem jest wyciskanie [...]
edytuj posty nie nabijaj w taki sposób bo cie ktoś ustrzeli kara porządkową . wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia przysiad z sztanga na barkach żadnych arnoldek :-? zbytnio nie wiem o co ci teraz chodzi dziwne ćwiczenia podajesz niewiem skad .
miss1991/ dziennik / dietownik obzarciuszka xD
