o co chodzi z

Podkreslic zaniedbane partie pod wzgledem masy ogolnej czy szczegolow? Szczegoly mnie nie interesuja jak by co. Np chce miec duza klatke to czy wystarczy samo wyciskanie czy nie? Albo czy na biceps wystarczy uginanie sztangi? "Ale predzej czy pozniej zachciewa sie nam tez jakiejs odmiany w treningu - nawet jak nie mamy ambicji zawodniczych. [...]

[...] bardziej wypoczęty co przełoży się np na wiekszy ciężar lub możliwość stałej progresji przez brak zmęczenia mięśni, trochę zagmwatwane ale myśle ze zrozumiesz o co mi chodzi. W sensie natural może ćwiczyć w pon klatkę 5 serii po 6 powtorzen stałym ciężarem, w środę przyjdzie i bd czuł jeszcze zmęczenie a nawet jak nie to i tak mięśnie mogą [...]

[...] POLSKICH pieniedzy doplacamy wam do tego wegla!!! " z tego co wyczytałem z twoich danych to nie mieszkasz w Polsce więc od naszej kasy trzymaj się z daleka ...a jeśli chodzi o ten węgiel stary to pewnie na oglądałeś się TVP1 wiadomości ..i tych buraków z rządu górnictwo przynosi zyski ale wszystkie te zyski są rozkradane przez tych na [...]

[...] zarysowuja miesnie. i jeszcze jedno pytanie, czy mozna sie zatruc palonymi ketonami??? np jakby osoba bardzo otyla nagle przeszla na taka diete, czy moze miec to niedobre konsekwencje? nie znam sie na tym a chodzi mi o to jak one sa neutralizowane przez organizm, co sie z nimi dzieje? czy trzeba duzo pic? jak sie ich szybko pozbywac? sciskam

Czyli pierwsze ćwiczenie (wyciskanie wąsko na poręczach z tułowiem równoległym do podłoża) mogę spokojnie wykonywać? Ruch jest podobny nieco do pompek na poręczach, więc chyba będzie ok. Co do wyciskania żołnierskiego i podciągania sztangi wzdłuż tułowia to lepiej je wykonywać w podstawowej formie czy lepiej zamienić na bardziej dynamiczne [...]

O to chodzi, że maratończyk i sprinter biegają, ale zupelnie inne włókna mięśniowe przy tym pracują, zachodzą inne reakcje biochemiczne itd. Ronnie ćwiczy żeby zwiększyć mięśnie, to jest jego główny cel i zadanie. hannibal ćwiczy żeby się lepiej gibać na drążku: inne cele, metodyka, praca mięśni. Tak samo mógłbym powiedzieć że Ronnie jest silny [...]

Witaj, ciężko zgadnąć o co pytasz, ale jeśli chodzi o suplementację kreatyną z fazą nasycenia to: 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. Natomiast jeśli chodzi o skuteczność takiej suplementacji, to nie odbiega od innych sposobów ;-)4

zllloty - kazdy z nas pracuje/uczy sie/cwiczy/chodzi na balety diete da rade utrzymac - i nie mowie tutaj o jedzeniu kurczaka z ryzem 6 razy dziennie. zacznij od podstaw. nie startujesz w zawodach - nie musi to byc dieta obliczona co do grama. Warto jednak miec jakies pojecie w tej kwestii, gdyz najczęsciej brak efektów zwiazany jest z brakiem [...]

[...] hantli siedzac 4x10 -unoszenie hantli w opadzie 4x10 triceps -pompki na poreczach 4x10 -francuskie wyciskanie sztanga 12-10-8-6 -wyciskanie sztangi wąskim chwytek 3x10 -na wyciagu gornym sciaganie nadchwytem 4x10 mam nadzieje ze mnei jwiecej wiecie o co mi chodzi i jak wygladają opsiane pzrezemnie cwiczenia:) prosze o korekte mojego planu:)

no mam bo juz kupywalem od neigo ...ale co z tym Zma chca recepte o co im chodzi

dzi, zaznaczyłem że takie połączenie mi by pasowało :). "Genralnie jak juz pisalem chodzi o cwiczenie nog o d d z i e l n i e , w miare mozliwosci tez barkow a bic+tric na jednej sesji..." Jeśli chciał byś ćwiczyć te dwie partie oddzielnie to przykładowo wtorek - nogi, czwartek - barki, sobota - bic, tric, klatka, plecy. Czyli w trzech [...]

no kupisz żeń szeń w aptece, no i?? o to Ci chodzi kupisz go też przy kasach w TESCO a na pobudzenie dobra kawa z rana nie rozumiem o co Ci chodzi...

nie słyszałem żeby diagnozować z twarzy i stóp - raczej chodzi o to że w chionskiej tradycyjnej medycynie uważa sie ze na ciele znajdują sie punkty przez które przepływa energia (CHI) , znajdują sie w wielu miejscach i to raczej o to chodzi a co do zmian : to raczej tęczówka oka ogólnie wiele chorób jest widocznych na powłokach : [...]

zapomnialem dodac o co w tym chodzi.. produkt firmy to plecaki itd.. chodzi o fotomontaze do grup produktow.. ten akurat to Music ,,. sa tez takie jak shool, travel, limited itd to tylko jeden z elementow calosci

O to chodzi:) To w takim razie co polecacie na mase? (cos z metka bo juz mam)chodzi mi o w miare dobre miesnie

[...] bokserskich ćwiczeń dynamicznych też jest wykonywana z dużym ciężarem. Nawet jak jest relatywnie mały, to po kolejnej rundce staje się tak ciężki, że pełna dynamika nie wchodzi w grę. Masz swoje powody, żeby wprowadzić trening z dość dużymi ciężarami i ja bym to zrobił bez żadnych obaw, a na wszelki wypadek wprowadziłbym krótki trening [...]

[...] nad czymś takim: Pon: Plecy (wszystko tak jak napisałeś) Środa: Barki+ kaptury (zamaist podciągania do brody dam częściowy zarzut sztangi (nie wiem czy wiesz o co mi chodzi) Piątek: Nogi + biceps (bica z plecami już raczej nie dam rady zrobić porządnie) Sobota:Klatka+ triceps (wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie, wyciskanie na skosie 4 [...]

Wiem,o co Ci chodzi. Jak juz pisalem-sparowalem z dziewczyną w formie grapplerskiej.I jakos mialem opory...juz nie wnikajmy w to,czemu.Po prostu mialem. Sparing nie jest oczywiscie walką na smierc i zycie.Ale walcząc z facetem,kolegą-czuje sie po prostu inaczej niz gdybym mial uderzyc dziewczyne.Moj typ tak ma.Moze jestem niereformowalny. Zycie [...]

Jak dla mnie to z takim podejściem dalej nie będziesz miał zadowalających efektów. O co mi chodzi, mianowicie o to Białko z mleka czy jogurtów naturalnych. Ogólnie to mleko to bym wywalił. Jogurt naturalny jeszcze spoko, białko policzyłbym sobie w okolicach 180g ale pochodzenia zwierzęcego same czyli mięsa, ryby, jaja, odżywki białkowe. Teraz to [...]

[...] tez ) wiec w stos. do Gochana, Eda czy paru innych to inaczej Was tu nazwac ciezko a juz biorac pod uwage poziom Waszych pierwszych wypowiedzi to dopiero. A co do wlosow to chodzi o mojego znajomka z silki bo moje stanowisko odnosnie SAA jest bardzo dokladnie wyjasnione w artykule na stronie glownej kulturystyka.pl No wiec ponawiam pytanie i tym [...]