[...] w papierach ze moze jesc tylko specjalną żywność-dokładnie nie wiem o co biega wiem ze jak zje np. ziemniaki to wymiotuje, dostaje biegunki itp, dostał kat. b a wiec co roku chodzi i mu odraczaja) - udawac idiote sprawdzone przez znajomego był u lekarza i stwierdził że jest nadpobudliwy - możesz przeprowadzić się do babci ,zanim Cie znajdą [...]
[...] mniejwiecej 1.5h w zaleznosci jakszybko robie dane cwiczenie... a przy tym dobrze jakmasz stanac przed lustrem i zobaczyc co robisz zle bijac lub kopiac bo sam wiesz o co Ci chodzi a jak trener mowi to nie masz pewnosci czy tak ma byc wiec walka z cienierm przed lustrem to fajna sprawa pozdrawiam i narq !! mozesz tez wymyslic swoj plan cwiczen ja [...]
[...] mięsa z mniejszą ilością dodatku tłuszczu ale to nie jest pewne Zatem mielone nie musi oznaczać 100% mięsa Zresztą jest mięso i mięso jeżeli domyślasz się o co mi chodzi Prawda wychodzi często na jaw po wyrzuceniu na patelnie Jak mielone te frędzelki czy jakkolwiek to nazwać rozchodzą się to prawdopodobnie jest mniej dodatków a jeżeli [...]
Czy powinienem wyciskać z nad klaty pod lekkim kontem do barków czy prosto z nad barków? opisz dokladniej o co Ci chodzi ps. atlasy powinny sluzyc tylko jako przyrzady pomocnicze, cwicz wolnymi ciezarami (sztanga, sztangielki) i na wyciągach na maszynach izolujesz poszczeglne partie miesniowe od siebie, co utrudnia zdobycie masy przy masowaniu [...]
Biniu kiedyś pisał że nie jest to dieta dla osób wspomagających się, Xarez chodzi mi o to że jest to mięso słabej jakości, Indyk jest dużo lepszym rozwiązaniem ;) poczytaj co jest z kurczakiem, nie chce mi się szukać. Wojtek bądź cierpliwy ;)
No własnie o to chodzi żebys wiedział czym bedziesz ćwiczył i jakby co zagladał i znalazł odpowiedz na pytanie które cie bedzie dreczyło odnosnie planu. Teraz powiedz masz jeszcze jakie problemy lub czego nie rozumiesz?? 1.RDL wazne cwiczenie i nie rezygnuj z niego
[...] zawierajacy kwas arachidonowy i prawdopodobnie spozywanie go w porcjach 2, 3 razy wiekszych niz na opakowaniu, nie daje oczekiwanej odpowiedzi anabolicznej organizmu. Jesli chodzi o formy pozyskiwania z zywnosci to jak najbardziej. Jestem fanem wymienionej w owym linku omegi 6, ktorej to w zywieniu jest wystarczajaco duzo. Przypomnijmy tylko iz [...]
55555 o co ci chodzi? przeciez to sa zarty, co da sie zrobic ze niektorzy sie nie znaja i od razu wyzywaja. Lady Boss, Cwierzo i Arturos nie zajarzyli i od razu z morda do mnie. Ludzie co z wami , jakos inni potrafia sie smiac z samych siebie jak np thomw2 ale wy musicie od razu klotnie wywolywac.
[...] z silowni (jest instruktorem od 15++ lat) i nie wierze ze to totalna kicha jest... .a chcialem dodac ze to nie jest tak ze w kazdy poniedzialek robie klate biceps pozniej wtorek plecy itd.Tylko Nastepny tydzien zaczynam od treningu z dnia 2 i powtarzam go w 4 dzien wiecie o co mi chodzi napewno. Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-09-15 22:49:32
[...] dla wzrostu kości. Nadmierny nacisk wywierany na płytkę nasadową może doprowadzić do innych zniekształceń, takich jak dysplazja nasad kości udowej. W takich sytuacjach dochodzi oczywiście do nieprawidłowości układu kostnego i zaburzeń wzrostu. Należy jednak pamiętać, że nie ma dowodu na to, iż z treningiem siłowym wiążą się obciążenia tak [...]
[...] ciężką walkę po dwóch morderczych wojnach z Riddickiem. Moim zdaniem ,że nie zawsze dawał dupy dwa razy pokazał charakter w walkach mistrzowskich, wiadomo o jakie walki mi chodzi z Byrdem i Ruizem. Jaguar owszem zmłócił Mollo ale już jakiś czas temu wyszło kim tak na prawdę jest Mike Mollo. Jest typowym przeciętniakiem zanim został bokserem [...]
[...] moje pytanie. W odpowiedzi piszesz, że to tylko palec prawej ręki - co się stało? Urwało Ci go? Z całym szacunkiem do Twojej osoby, ale nie bardzo mogę zrozumieć o co Ci chodzi. Jeśli chodzi o rozpoczęcie treningów, to w Twoim przypadku niczym nie będzie się to różniło od innych początkujących. Takie plany są w postach podwieszonych. [...]
Fan, Pistolet bez obciążenia jest ... jak by to napisać ... trudniejszy, ale nie cięższy od tego z obciążeniem. Chyba wiesz o co mi chodzi. Wystarczy użyć np 1kg jako przeciwwagi i nie zaliczysz wywrotki. Jednak jak weźmiesz 30kg, to już będzie cieżko.
Mi tez sie Baksu podoba ten obrazek´ wytlumacze ci o co mi chodzi, zaczalem treningi w roku twojego urodzenia tluklem sie troche na ulicy, z psychologia tez nie jestem na bakier, ale caly czas sadze, ze modem musi byc ktos kto sie zna na rzeczy, zeby inni mieli szacunek do tego co mowi i mogli sie dowiedziec czegos. to wszystko, jak dla mnie [...]
Sorki, nie zauwazylem. Berberyna ma mi raczej sluzyc do spalania tkanki, z tego co wiem to niedobor chromu powoduje ochote na slodycze, a jesli o to chodzi to myslalem bezposrednio o piperynie z chromem od allnutrition. Co do Omega 3 to tak, nie jadam ryb, dlatego wlasnie chce wprowadzic te leki, zdazy sie ze zjem z 2x w miesiacu jakas rybke. [...]
[...] koordynacja robiona na siłowni, interwały z siłowni a trening SW - kompletnie dwie różne bajki. Jak ciosy i kopnięcia będą pchane a nie wyrzucane - wtedy zrozumiesz o co mi chodzi. Najpierw idź na pierwszy trening. a ja póki co widzę, eksperta i wróżbitę w jednym w Twojej osobie, o ile ja mam pokorę do sztuk walki, tak w Tobie brak nawet [...]
[...] zrobic REFRESH tematu, dzięki za odpowiedzi i zainteresowałem się tym bardziej. A6W - czytałem ,że to nie spali mi tkanki tłuszczowej tylko wyrobi mi mięśnie, a o to mi nie chodzi. Czytałem ,że 500 brzuszków dziennie podzielone na 2x serie (rano i wieczorem) - pomoże. Owinięty czymś co wspomoże pocenie, czyli utracenie wody jak i tłuszczu. Nie [...]
[...] ale dlaczego według was Semmy jest słaby technicznie? Techniki nożne ma bardzo dobre, szczególnie kolana, uderzać rękoma też potrafi, było to widać chociażby w jego walce z Bregim." O kur... Nicknuckle ZDEFINIUJ co dla Ciebie znaczy słowo "TECHNIKA"! Piszesz takie bzdury, że naprawdę nie wiem o co Ci chodzi i do czego zmierzasz!
Ale może być fit i z niezłymi mięśniami ;) Zobaczysz, że przy niższym bf'ie łatwiej jest też oceniać rozwój masy mięśniowej, tzn. pod kątem konkretnego treningu ;) No ale kumam o co Tobie chodzi :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-08-07 11:50:46
JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1
