[...] cięzko by było te 81 cm zweryfikować na nagraniu.Czyli odpoczynek cały czas na łapach? nie można będzie wstać? Co do czasu,to zagłosujmy -niech większość zdecyduje.Jeśli chodzi o dogrywkę,to ciężar niby fajny,ale nie każdy dysponuje kamizelką,a krążek na plecach to raczej cięzko ustabilizować będzie bez asekuracji.-ja bym poszedł na maksa i [...]
Tadziu, cieszę się bardzo, już zacząłem nawet zbierać ekipę!! Podaj jakiś regulamin zawodów, chodzi mi co tam dokładnie będzie? Jeżeli chodzi o podciąganie z dodatkowym obciążeniem to zawsze standard jest 20 kg.
[...] to jak już pisaliśmy to na zdecydowanej większości takich typowych zawodów SW jest akcent na dole i komenda w górę.Broda musi być ponad drążek i może być wyciągnięta.Jeśli chodzi o to pełne przeniesienie to pełne ze wzrokiem na wprost jest tylko w Międzyzdrojach/Rewalu i na zawodach we Wrocku.Z tym też jest jednak czasami problem bo sam na [...]
Nie wiem czy widzicie co jest nie tak, tu chodzi o tylko o czystą uczciwość, nie zaprzeczam, że WT jest albo musi być drogie, nie jestem w stanie ocenić wartości WT. Mi chodzi o jedną tylko rzecz że ciężar "nauki" jest przerzucany na dół "piramidy" w sposób ukryty, WT jest tak drogi, że instruktor żeby nie dopłacać z własnej [...]
.dzieki za odp. poleca sogi)) .ale chodzi mi o to ze piszecie teraz ze np raz na 3tyg 500mg .jak to wiec ma sie do tego ze prop i np.npp maja krotkie dzialanie-ok 4dni wiec jak mozna co 3tyg.?? przy takich o krotkim lancuchu to chyba nie wychodzi. -jesli chodzi o mnie wejdzie test.prop-najprawdop.testabol propionate10ml z b.dragon-czy ktos [...]
tzn. to przepalenie mięśni to może złe wyrażenie , ale chodzi tu właściewie o zbyt duży nakład/ilość tychże mikrourazów co w efekcie za bardzo obciąża układ nerwowy i może wprowadzić w organizmie czasem nawet nieodwracalne skutki takich ćwiczen do chwilowego wyczerpania/zalamania co jest ciekawsze to twórca/wynalazca w wywiadzie powiedział że [...]
[...] ćwiczenia tak, że te, w których jak mi się wydaje, trzeba się przyłożyć i skoncentrować bardziej (albo które nie są moimi ulubionymi), są na początku, a te gdzie bardziej chodzi o siłę są na koñcu. Ćwiczenia są w głównej mierze autorstwa Demeilles'a i Kruszewskiego z ich książki. Darowalem sobie przepisywanie na jakie partie mięśniowe [...]
[...] biegałem całe lato (no jakieś 2 miesiące) zgodnie z rozpisanym mi treningiem. Chciałbym jednak, abyś, jeśli możesz, napisała co myślisz o jego wykonaniu. Przede wszystkim chodzi mi o intensywność. Założyłem, że najlepsze czasy jakie udałoby mi się wykręcić (na początku lata) na poszczególne dystanse to: 100m – 13s, 200m – [...]
W ramach marudzenia: Bieżnie mam zepsute na siłowni, z jednej spada pas, a druga chodzi tylko w trybie awaryjnym nie pokazując km i czasu \-) Co do biegówek :-PP Znam takich, co uważają że biegówki to już nie narty, ale sama o nich myślałam w ramach relaksu weekendowego ... tak np po puszczy niepołomickiej sobie jeździć ... stosunkowo blisko, [...]
[...] się wydaje, że o wiele przyjaźniejsze są chwytane. Bardzo często zarówno dzieciaki trenujące judo i dorośli BJJ startują w zawodach po kilku miesiącach treningów. Jeżeli chodzi o uderzane są osoby które startują dopiero po kilku latach lub w ogóle. Bierze się to min. stąd, że gdy jest duża różnica w poziomie zawodników młody judoka zalicza [...]
[...] nie ustrzeli wielkiej głowy Antonio Silvy. Jak się jednak okazało jest to możliwe i patrząc na to jak Ostatni Car wyprowadzał ciosy nie powinno być w tym nic dziwnego. Nie chodzi o słynne już cepy – wszak te okrężne sierpowe Fiodor rzucał od zawsze. Spójrzcie jednak jak robił to w walce z Arlovskim, który jest przecież znacznie [...]
[...] sie tego dzieki radom Wodyna i teraz stosuje. Poki co nie wiem czy przyczyna dramatycznych wzrostow sily jest CP czy metoda ale nie wazne, wazne ze idzie. Nawet nie calkiem chodzi o to czy idzie faktycznie tylko o to czy jest wrazenie ze idzie. Progres buduje. (I tu wszyscy grzecznie idziemy czytac artykul Krzycha666 "strach przed [...]
problem jest taki ja na 3 kolesi, którzy nie bd bawić sie w solówke ze mną tylko 3vs 1 ... co robić jakieś rady nie chodzi o uciekanie bo i tak mnie złapią kiedyś.\ Jeden wysoki jakieś 190,drugi 180ok, drugi 175 z tym 3 mysle że bym sobie poradził ale z tymi dwoma juz raczej nie mają mocne kopnięcia, wszyscy w moim wieku(nie ten wiek co mam w [...]
[...] ilościa powtórzeń. Zastanawiam się czy może to zmienic, np. pierwsza seria 10 powtórzeń, a druga i trzecia 8 (lub trzecia 6) i robić progresję ciężaru. Co myslicie? Jeżeli chodzi o ilość podciągnięć to jakaś masakra, ale nigdy nie podciągałem się szerokim nachwytem (nie liczac poprzedniego treningu) ;) Zmieniony przez - PacMan_3 w dniu [...]
Jemu raczej chodzi o róznice miedzy sparingiem na treningu a naglej potyczki na ulicy Widzialem jak 100 kilowy zapasnik malo co nie zaczal uciekac przed nafrytanym wychudzonym typem ktory mial gowniane pojecie chocby o trzymaniu gardy( co wywnioskowalem gdy przyjał pierwszego loda odemnie na twarz) Wiec z ta pewnoscia siebie na sw to naprawde [...]
[...] nie ma już tego uczucia głodu 24h jak na CKD. Czy w takim wypadku ładowanie jest konieczne, zwłaszcza, że w ostatnią sobotę poleciały czity? Boje się, że może podlać. Jeśli chodzi o zmianę w lustrze to mam wrażenie, że brzuch się lekko zalał, ale w zamian mam wrażenie, że mięśnie są pełniejsze i większe wizualnie. Pewnie ma to związek z [...]
05.10.2013 Sobota Wolne. Jeśli chodzi o michę to wpadły trochę inne produkty niż na codzień, przede wszystkim sporo owoców, ale kaloryka utrzymana zgodnie z planem – no i obyło się bez czitowania. Od kiedy jestem na masówce już nie ciągnie mnie do śmieciowego żarcia co mnie bardzo cieszy.
Nurtuje mnie jedna kwestia. Mam dość spore problemy z pochłanianiem takiej ilości jedzenia. Zwłaszcza jeśli chodzi o węgle. I nie jest to tylko na IF, ale przy redukcji z wiosny też jadłem ok. te 2500kcal( wg diety układanej przez osobę znającą się na fachu z tego forum) z wielkim wysiłkiem. Niby redukcja, problemem nie jest głód, a wręcz [...]
słaby56: rozwijanie, a modyfikowanie to co innego. W rozwinięciu technika nie jest zmieniona pod względem wyglądu(że inaczej wygląda, że nie jest to to co Bruce robił). Chodzi o to że ta technika rozwija się pod względem szybkości, siły, precyzji i zsynchronizowania jej z wszystkimi elementami struktury które są niezbędne do wykonania techniki [...]
[...] do treningu brzucha to poniekąd miales racje, moze nie robie go codziennie ale zgadles z tym ze katowalem go nieskonczenie dlugimi seriami z kosmiczną liczb powtorzen Jesli chodzi o aeroby, masz jakis swoj ulubiony rodzaj? Szczerze mowiąc nieznosze biegania, ale fakt faktem najbardziej pali chyba. Rower stacjonarny 30-40 min przy stalym tępie [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4
