[...] ilości czasu. Nie zawsze może mi sie udawać ćwiczyć tak dokładnie jak w ustalonym programie bo ze względu na uczelnię czasami dni treningu mi sie przesuwają. Jeżeli chodzi o możliwości sprzętowe to posiadam ławkę z zmiennym kątem nachylenia, sztangę prostą, sztangę łamaną, śżtangielki i około 140 kg ciężarków. 5. Nie ma przeciwskazań ale [...]
Jakaś rada gdzie szukać takich informacji? Cukier - chyba tylko odnośnie tego składnika nie widziałem żadnych podzielonych opinii, bo jeśli chodzi o cukier, to wszyscy są zgodni, co do tego, że jest niezdrowy i nie ma żadnych wartościowych zalet. Mnie jednak nie zastanawia kwestia cukru, bo tu mam jasność. Ale zastanawiają mnie dwie inne kwestie. [...]
[...] z racji swojej "lagodnosci ruchow", finezji i filozofii (moze bez przesady z ta filozofia, ale ogolny zamysl szacunku dla drugiego czlowieka podoba mi sie). Jesli chodzi o skutecznosc na ulicy, to czy nie uwazacie (to jest pytanie), ze bezsensem jest turlanie sie z przeciwnikiem po chodniku, obdzieranie sobie lokci i obijanie sie [...]
[...] jem na ogół piersi z kury, indyka, podudzia,wołowina, wieprzowina - trzeba sie rozejrzeć za tym, najgorzej, że to tłuste - jedyna myśl, co z tego zrobić to smażenie ? Nie chodzi o mocno tłuste mięsa, raczej o takie które mają trochę tkanki łącznej ; pokażę Ci później na przykładzie zdjęć z netu. Po drugie - odrobina tłuszczu z mięsa też nie [...]
[...] pisaleś o problemach z przepukliną i ćwiczeniach. WIdzę że nikt nie odpowiedział, a ja mam teraz podobny problem i zastanawiam się co mogę a czego unikać na siłowni. Jeśli chodzi o wszystko od pasa w górę, tutaj temat jest prosty, w zasadzie wszystko ale nic na prostym kręgosłupie, selekcjonowanie, itd. ALe nie mam pojecia jak zrobić nogi. W [...]
[...] pokaże pewne rzeczy ale tak na prawde dopiero w trakcie zabiegu będą w stanie ocenić.Szczęście w nieszczęciu,że przynajmniej szpital u mnie ma bardzo dobre opinie jeżeli chodzi o specjalistów (oddział nr.1 w małopolsce) więc podejrzewam,że wiedzą co robią. P.S. Zapomnialem dodac,ze testy ktore mi robił jeden ortopeda oceniajac ta reke wypadly [...]
[...] w podbródek (co wcale nie jest takie łatwe)można znokautować najszybciej. A co do walenia po uszach to jest to bardzo skuteczna metoda i zgadzam się z tym, tylko chyba tutaj chodzi o uderzenie z "liścia" najlepiej dwoma rękami naraz, bo jeszcze nigdy niesłyszałem uderzena z pięści w ucho ... i to właśnie powoduje oszołomienie i ... [...]
Robię sobie wyciąg i w trakcie planowania wyszło kilka problemów. Dokładnie chodzi mi o prowadnicę. Mam plan taki że z profilu 40x40x2 zrobię prowadnicę a na to wsadzę profil tylko właśnie jaki? 50x50x2 (nie za duży będzie?) a może 45x45x2 (nie jestem pewny czy wgl taki istnieje) a może jest jakiś jeszcze lepszy który by bardziej pasował?. [...]
Ja pindole!! Co za masa! Co za łapy i nogi! Nie powiem... jeśli chodzi o estetykę na masie to jest fatalnie Ale choytam z estetyką, strasznie psuje wrażenie jego blada skóra na sporej retencji, do tego suty... Jak by na solare poganiał było by 2 razy lepsze wrażenie.
[...] po odpowiedniej "suplementacji" prezentowali by sie rownie dobrze o ile nie lepiej... To niech zaczna stosować tą "odpowiednia suplemebtacje" Lesukov jest wyjątkowym zawodnikiem bo wyglada lepiej tu chodzi o wygląd na zawodach nie pytają ile w siebie sprzetu wbił to juz jego problem i pewnie zdaje sobie sprawe z tego co robi.
[...] NIE SZUKAM FACETA....WIĘC NIE MA DLA MNIE ZNACZENIA CZY BYŚ CHCIAŁ CZY NIE! ja znam 3 dziewczyny ....zadowolone sa! PERSHING Trafiłeś w sedno o operacyjny mi chodzi...i dzięki za wsparcie widzisz to jest tak jestem uparta jak osioł i dzieki temu cel już w zasięgu ręki prawie...ale ja trzeźwo na to patrzę...to nie jest tak,że idzie [...]
[...] jednostki - njowoczesny sprzet i szkolenia wiadomo,ze szkolenia mocno pomagaja w podjeciu pracy, przymierzam sie w tym roku do albo skalkowego albo spadochronowego. Jesli chodzi o sprawnosc fizyczna do jednostek policji czy sg uwazam,ze poradze sobie spokojnie co innego do selekcji do 1 plk w lublincu, ogolnie do jakiejs dobrej,elitarnej [...]
[...] znaczy, ze mam naturalna obrone organizmu przed kolejnym urazem,a co dalej idzie w tym miejscu ,odpowiedzialnym za to odwodzenie byl uraz.zakanczam rehabilitacje i zaczynam chodzic na basen-rehabilitantka z doswiadczeniem pozwolila,a nawet wskazala.jezeli chodzi o powrot do cwczen silowych-zakaz,no i nawet dam sie na to namowic,ale nie do [...]
Witam ponownie, jak zwykle chodzi o bark. Dawno nie pisałam ale nadal mam dylemat gdzie i u kogo mam z operowć bark. Jestem z Kalisza i najlepiej by mi było to zrobić w Poznaniu ale nie znam dobrego lekarza. Z internetu dowiedziałam się o lekarzu, który nazywa się Przemysław Lubiatowski, byłam na wizycie ale nie jestem przekonana, że on jest [...]
Cześc, za 3 tygodnie mam operację lewego barku a do tego czasu muszę zrobić parę badań i co najważniejsze zdecydować się na rodzaj operacji... Czy ktoś tu obecnych już kiedys miał wykonywaną którąś operację albo się tym interesuje/zajmuje może się wypowiedzieć? Chodzi o wybór między artroskopią a latarjet... Uprawiam mountainboarding "zawodowo" [...]
Co do bolu to zaczalem troche odczowac ale jest to zwiazane z cwiczeniami.Jak wczesniej juz pisalem ze na zabiegi zaczalem chodzic w 11 dzien po zabiegu byly w tym cwiczenia na sali wiec dopadly mnie zakwasy i bol pod kolanem ale w miare czasu jest lepiej.Co do opuchlizny to mam jeszcze obrzek powyzej kolana co chyba przeszkadza troche w [...]
Witam wszystkich. Przepraszam, ale zaglądałem do tego wątku dawno. Podaję link do mojego rehabilitanta: http://www.rehabilitacja-bielsko.pl/frontend/ Nie jest to żaden chwyt marketingowy, choć z naprawianiem tej hiperlordozy jest kilka ale, z którymi się także borykam. Po pierwszym zabiegu wrażenie jest niesamowite - odbicie miednicy do tyłu, [...]
[...] organizmu. Statyny maja wiele dziłan niepozadanych choc na ogol sa dobrze tolerowane. Ciezko stwierdzic jak zareagowalbym organizm twojej mamy na odstawienie tego leku ( nie chodzi mi o zespol odstawienia tylko o to czy cholesterol nie wzrosl by gwaltownie do niepokojacych wartosci, bo przeciez ten lek blokuje jego synteze). Choc musze powiedziec [...]
[...] w wykonaniu jednostek amerykańskich- właśnie Neavy Seals. Albo akcją w której Sealsi również brali udział i na podstawie której nagrano helikopter w ogniu. Natomiast jeśli chodzi o Team Six ( poddodział Neavy Seals zawierający samą elitę Sealsów) to im nie mam nic do zarzucenia. Więc jesli to czytają mogą czuć się dumni }:-( to co zwiększa ich [...]
wielodzietność dane z 2012 roku: http://dspace.uni.lodz.pl/xmlui/bitstream/handle/11089/3514/2012-4%20Wielodzietno%C5%9B%C4%87%20we%20wsp%C3%B3%C5%82czesnej%20Polsce.pdf?sequence=1&isAllowed=y Te wielodzietne "patologie" w dłuższym okresie czasu są jedyną szansą obrony przed zniszczeniem naszej kultury przez emigrantów czego wielu na tym forum się [...]
jujutsu a brazylijskie jiu-jitsu
