[...] ja w nastepnym cyklu. a moze ten zaczne z progresja jeszcze nad tym pomysle. szrugsy robie w III dzien z barkami slyszalem ze tak tez mozna. na triceps doloze prostowanie reki w opadzie. wiem o co chodzi. na prostowniki dam dzien dobry. na barki doloze wznosy bokiem i w opadzie. dzieki za porady. a w progresji jaki stosowac zapas powtorzen??
[...] padli w końcu na siebie to w końcu się musiało stac . Arona jest wielkim wojownikiem, jak dla mnie jedynym który "w świetle prawa" powinien by pogromcą Fedora(bo uważam za wynik w ich walce za niesprawiedliwy), a Saku dodatkowo jest super zabawnym kolesiem, który poprawia mi humor, jak tylko na niego spojrze, wiecie o co chodzi hrhrhr.
[...] dużo w tym dziale i wystarczy tylko poszukać,a potem skonsultować jeden z nich z autorem. Na jakiej podstawie nakłaniasz kiziela do robienia krótkich 4 tygodniowych planów trójbojowych.W takim okresie czasu nie jesteś w stanie natrenować siły w samym wyciskniu ,nie mówiąc już o całym trójboju. Przeczytaj dokładnie o co chodzi autorowi tematu.
o kutwa:)dobra jest:)ok z podciąganiem się i tak jeszcze wstrzyma aż kupi sobie drążek rozporowy. daj jakiś przykład piramidki do przysiadów bo nie wiem o co chodzi- ma zacząć od małej liczby i kończyć na dużej czy odwrotnie?
[...] sobie poradzic z rapidem, kiedys bylo inaczej-dzisiaj jakas tabelka na kilka plików, kiedy załaduje jeden to mam dziwny link, pozniej ten link nie dziala...ktos wie o co chodzi? Wrzucam więc na razie na yousendit, chociaz rapid lepszy. mam nadzieje, ze filmiki nie bedą sie powtarzały. i na dobry początek: [...]
[...] sezonu' bo pozniej czekaly mnie m.in oboz sportowy i inne wyjazdy zgadzam sie z Tobą apok tam wyzej wkradło sie pare literówek, pozjadałem tez czasem literki ale kazdy sie domysli o co chodzi na pewno zrobie jeszcze kiedys cykl 7tyg na 2 puchach xp (ale to mimo wszystko daleka przyszlosc) jeszcze zdaze to sprawdzic, poki co mam inne plany
[...] garda jest elementem który psychologicznie ciężko niektórym kobietom obejść. Sam jak komuś pokazuję na czym polega walka w parterze (bo jak wiadomo w stójce każdy wie o co chodzi a na ziemii giną) wzbudzam śmiech pozycją gardy właśnie. Ale wtedy mam niezawodny sposób: mówię, żeby mnie przeciwnik uderzył jednocześnie mocno go klinczując. [...]
Wszystko jasne, chyba zaczynam kumać o co chodzi. Postaram się jak najmniej zmieniać. Z tymi aerobami też postaram się nie szaleć. Wyżyje się w środę na steperze i skakance Bardzooo, bardzoo dużo mi pomogłeś!!! DZIĘKUJĘ! Dziś po pracy lecę na siłkę i będę robić klatkę i brzuch Jutro napiszę ci moje wrażenia. Trochę się niepokoje, że będę musiała [...]
[...] nic nie poradzisz" z których słynie sfd dziękuje." Podałem sposób na "wydłużenie bicepsa" ? tak, wiec o co biega ? wdrążasz jakieś nie potrzebne swoje tezy, które nic nie wprowadzają do tematu tylko robią nie potrzebny spam, myślisz że jesteś NAJMĄDRZEJSZY, błyskasz swoją wiedzą, a połową początkujących nie wie o co chodzi.
[...] swoje tezy, które nic nie wprowadzają do tematu tylko robią nie potrzebny spam, myślisz że jesteś NAJMĄDRZEJSZY, błyskasz swoją wiedzą, a połową początkujących nie wie o co chodzi. Gdybys napisal to w cudzyslowiu jak teraz, nie odezwal bym sie slowem, bo byla by to prawda, semantyka jest nieublagana. Kiedy ktos, niekoniecznie ze zlej woli, [...]
DonPiotr chyba nie bardzo wiesz o co chodzi a nawet napewno,więc daj sobie spokój. Lucyper moge cie zapewnic że Totorino dobrze wie o czym pisze,co do Stanozololu to nie będe się wypowiadał ale decy z IP to jest mnóstwo podrób na rynku,niestety mam też jedną,ale można to dopiero stwierdzić po nabraniu do strzykawki i porównaniu smaku do orginału. [...]
Spice, doskonale rozumiem o co chodzi, ale zgodnie z definicja cholesterol to tez stryd, a wiekszosc czytajacych jak to przeczyta, to zaraz sie pojawia posty pt."po ile stoi chlesterol i co ile walic szoty??" i to nie jest zart
Lypton.Zeby zmienic musisz najechac na ta koperte z lupka(na gorze ostatniego postu,obok glowy ludzika).naciskasz,a potem zmieniasz tresc i wysylasz. Co za tlumaczenie ale chyba wiadomo o co chodzi? a do autora. Niezbyt ciekawie wyglada u Ciebie to jedzonko... Poczytaj posty podwieszone i stworz sobie diete, efekty beda duzo lepsze
[...] włożoną miedzy tułów a łokieć ale niestety taki ruch mnie boli. Później robię rozciąganie i to te 3 ćwiczenia a rozciąganie górnych pleców z atlasu na sfd Ciężko mi te ćwiczenia fachowo opisać Mniej wiecej wiem o co chodzi w nawiasie napisalem pare zapytan jak mozesz to bys mi na nie odpowiedział i w tym siadzie przyciagasz rece do brzucha ?
[...] wieku i żyć normalnym trybem , a drugi chce w ciagu tych kilku lat być duzym i pokazac kim on nie jest i ten koles wbija serdecznie ile lat bedzie zył itd. Wiesz o co chodzi ??? Niewiem po co zakładałes ten post jak to wiadome że są tacy ludzie i inni PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną [...]
ICL przeczytaj jesczesz raz poprzednie posty a nie wcinaj sie bezsensu jak nie za bardzo wiesz o co chodzi. Boruta polemika z wg mnie nie ma sensu. Bjj jest rzeczywiscie twoja religia a ty jestes fanatykiem. Jakby to byl tak nieskuteczny styl nie cwiczyli by tego ludzie z ambasad, GIGN i polskich jednostek. Koniec a tego Budokana 5 pozycze od [...]
raczej nerki (nie wiem dokładnie jak wam opisać ale spróbuje) na plecach tuż pod zakonczeniem żeber (wiecie o co chodzi?). Boli mnie z obu stron. Wczesniej tez mnie bolalo ale ból utrzymywał sie zazwyczaj kilka godzin góra 1dzień po nocy przechodziło. podejżewam że przesadzam z białkiem, zaczne pić więcej wody mineralnej może coś pomoże. miał [...]
[...] nadmierne wygiecie kregoslupa do przodu w okolicy ledzwi) czyli mam "zastane" prostowniki wiec musze je cwiczyc no ale czy jest z tym tak samo jak ze skolioza i nie moge cwiczyc wznosow z opadu??? ps.sorry ze tak namotalem ze trudno moze cos z tego zrozumiec i ze uzywalem dziwnych slow ale moze bedziecie wiedziec o co chodzi. dzieki
Zaczynam trenować! Plan dla początkującego
