o co chodzi z

[...] wlasnie twoj dziennik i zobacze co tu mozna ciekawego skrobnąc . Powodzenia Marianie:-) robiłem i kiedys 2x60min aero w DNT a w DT po treningu 40-50min, ale to nie o to chodzi moze to nie zmęczenie nóg itp nie wiem jak to nazwac czuje poprostu ze do konca nie sa wypoczete, szczerze to w maju jak do tej pory dziś chyba mam 2 dzień dopiero [...]

[...] 3x10-12 30s all around the world nie zbuduje klatki - to ćwiczenie zresztą jest ryzykowne, bo w pewnych momentach praca z mięśni spada na ścięgna i stawy - a nie o to chodzi. 3a. uginanie przedramion ze sztangą 3x10-12 30 proste i skuteczne 3b. Pompki w podporze tyłem lub wyciskanie francuskie leżąc 3x10-12 30sTu wybierz co wolisz sama - [...]

[...] połowa to przepisy pięknie wydane. Jak ktoś zna bloga CookitLean to wie jakie są zdjęcia. Więc w sumie fajny zakup za te 40 zł, a chciałam się dowiedzieć więcej o co w tym chodzi. Zawsze można coś przemycić. 08.01 DNT Aktywność: Pole dance choreo Brzuch: OK Samopoczucie: po zajęciach bardzo pozytywnie Śniadanie: Owsianka z chia na mleku z wpc [...]

[...] biegowy również bardzo lekki i krótki bez szarpania i bez wkładania dynamiki w ruch uczę się ekonomicznego kroku na takich prędkościach i powoli zaczynam łapać o co w tym chodzi. Dodatkowo 1 km na boso bo biegałem dzisiaj po trawie więc mogłem sobie na to pozwolić. /SFD/2017/7/29/726166d9398f4d22b751dab7e623fcd3.jpg [...]

Niski cukier, albo hioka po treningu, nie jest dowodem na stopniowanie jakości wrażliwości insulinowej. O co mi chodzi, ponieważ jesteś na redukcji to sam ten fakt stanowi o tym, że w deficycie zwyczajnie nie da się mieć spapranej glikemii przy takim bfie. Natomiast co stopniowania lepsza czy gorsza. Sam niski cukier jest wynikiem na pewno [...]

[...] Twój staż na siłowni nie jest długi... na początek naprawdę nie trzeba się katować taką objętością, bardzo łatwo można się zniechęcić, złapać kontuzję, ale nawet nie o to chodzi po prostu tak nie jest lepiej, więcej nie znaczy lepiej, tak samo przy diecie: im mniej kalorii tym lepiej - to bardzo zły sposób myślenia, ale to już wiesz Przez [...]

„Fakty nie mity – na przekór zawistnym kibicom” by MiteX Artykuł ten został napisany po ty by Ci mądrzy kibice zrozumieli, o co w tym chodzi a Ci głupi, (których jest zdecydowanie więcej) mieli, co krytykować. A więc zaczynamy obalać mity, którymi kibice innych drużyn przeważnie chcą nas poniżyć a które tak naprawdę [...]

[...] gwiazdy w tym jakże pięknym sporcie: Arjen Robben, Asier Del Horno, Shaun Wright Phillips, Michael Essien, Joe Cole, Owszem nie byli (i nie sa) gwiazdami, ale wlasnie o to chodzi ze mimo iz nimi nie sa wydano na nich olbrzymie pieniadze. Ile klubow by bylo stac na to zeby sciagnac kogos na lawke za 21MŁ (SWP) albo zeby zawodnik byl zaledwie [...]

Zeby nie bylo. Nie wygladam jak Peponent i nigdy nie bede z prostego powodu. Nie mam diety bo mi sie nie chce jej trzymac. Tu nie o to chodzi, ze nie mam czasu, pieniedzy itd. poprostu mi sie nie chce. Drugi powod jest taki, ze nie lubie wymiotowac po treningach :). Jestem poprostu wiekszy niz koledzy i to mi wystarcza. Nie patrze na kulturystyke [...]

[...] Glasem da oczekiwany efekt i za rok będzie życiówka No cóż za rok dojdzie jeszcze hardcorwy Warren Evan Beyeke Obaid Abiad i jeszcze może kilku ciekawych zawodników sie wyłoni podczas jakiś zawodów z roku na rok coraz ciekawiej i o to chodzi szkoda tylko tego oceniania... No to krótkie podsumowanie z mojej strony chyba o niczym nie zapomniałem

[...] co czytałam to niekoniecznie jest wiarygodna wiedza? Chciałabym wiedzieć, co mogę suplementować, a czego nie...i czy jest coś czego mam unikać poza glutenem Tylko wiesz, nie chodzi tutaj o Twoje fantazje z glutenem, w ktorych posuwasz się za daleko, ale na przykład suplementację jodem czy selenem Jod zażywałam przez ok. 10 lat, jak widać, ze [...]

[...] matrix mający na celu wyrzut docelowego IGF-1. Szkoda tylko że składników nie poukładali odpowiednio od zastosowania na etykiecie - wyraźniej by było widać o co im chodzi. No i zabrakło 1 matrixu kilku substancji powodujacego pelną sekrecje igf-1 w tym suplemencie (przynajmniej to naturalną), ale to juz zagadka na dzis dla znawców [...]

[...] i przysadkę, stąd kolejny problem, na który należy zwrócić uwagę. W celu odblokowania jąder, by mogły produkować własny testosteron kulturyści stosują clomifen i HCG. Jeżeli chodzi o łączenie oxymetholonu z innymi sterydami anabolicznymi to najbardziej popularne są połączenia z estrami testosteronu, nandrolonem, Winstrolem. Stosowany z [...]

ja sie spotkalem z opiniami ze pierwszy AMP byl mocniejszy ale nie wiem dokladnie bo ani jednego osobiscie nie jadlem. teraz jeszcze po glowie zaczyna chodzic GET FN AMP'D bo wychodzi mega ekonomicznie. mozna oszalec od tego wyboru co do pomyslu WPC to bialy spalacz tylko w weekend zeby receptorow nie zapchac i dac odpoczac tym drugim od [...]

[...] wiec czepianie się każdej maści błędów jest chyba przesadą. Oczywiście ale denerwujące jest, gdy wypowiedź jest tak skonstruowana, że nie da się zrozumieć o co w niej chodzi a w co drugim wyrazie jest ort. a to dlatego że trudno karać kogoś za podanie info z jakiegoś źródła,nawet jeśli okaże się ono później nieprawdziwe. Zgadzam się z [...]

[...] na dystansie pięciu i pół kilometra, wieczorem 30 minut ćwiczeń na rowerze treningowym. Czasami biegałem też na dystansie 15 kilometrów. Dawało to świetne rezultaty, jeśli chodzi o utrzymanie twardości mięśni i szczupłości w pasie. Proszę zwrócić uwagę, ze były to przygotowania dość ekstremalne ze względu na książkę. Myślę, że 20 minut ćwiczeń [...]

[...] 6 interwalow i schodze 60 sekund nie ma co mylic czy laczyc treningu aerobowego o stalej intensywnosci z interwalami oczywsicie rozgrzewka jest konieczne ale chyba nie o to chodzi zeby krecic 10minut potem 5interwalow i schodzic 10minut hiit i cardio maja inne zalozenia,calkiem inny wysilek nie potrafie tego dokladnie wyjasnic niwix by sie [...]

chyba chodzi o to ze woda A jest lepsza od wody B bo jest drozsza co Wy z ta jakoscia surowca? skad wogole stwierdzenia ze w bialku danej firmy jest lepszy surowiec niz w ostrowi czy lowickim? a co do standardow to smiem twierdzic ze np w 'sm ostrowia' sa wyzsze standardy snitarno higieniczne niz w firmach produkujacych(pakujacych) odzywki. skoro [...]

21.03.2015 DNT Dziś zwariowany dzień jeśli chodzi o dietę. Zjadłem owsiankę z rana, potem dopiero banana o 14 i z braku laku pizze w domu o 18%-) cały dzień byłem w drodze, powstrzymywałem się, żeby wyczekać aż wrócę do Wrocka i zjem "zdrowy posiłek", ale wyszłoby to gdzieś po 20, więc stwierdziłem, że nie będę się katował i zjem u rodziców to co [...]

[...] sprawnosc fizyczna. Kiedy zrobimy porownanie to oni sa powolni, nie umieja koordynowac ruchow, maja kiepska rownowage albo dostaja w ******l tak ze nie wiedza o co w ogole chodzi. Mysla ze jak Bruce Lee byl chudy to wszyscy powyzej 70kg sa powolni. Zaczalem cwiczyc na silowni bo uswiadomilem sobie ze pompki i inne nie wystarcza w walce z kims 2 [...]