[...] nie wspominałem to zrobić 200kg na klatkę 250 siad 300 ciąg i 130 OHP. Wiem ze to bardzo ambitne tym bardziej ze jestem na deficycie i nie mam w najbliższych planach przechodzić na ciemna stronę mocy na pewno wiesz o co chodzi. :D Wczoraj posmigane na rowerze po lesie w sniezyce bylo ciekawie. Zajazd totalny poszedlem spac o 21. :D 30.74km [...]
te mity tez czytalem wiem o co chodzi czyli liczba powtorzen sie zgadza widze 8-10 u mnie 10 czyli dobrze . A trening ukladam sam bo niektorych cwiczen nie jestem w stanie zrobic jak np pompki na poreczach . I w tym linku ktory podales sa np 3 cwiczenia na klatke a ja zrobie 2 i przez 2-3 dni mam zakwasy ...a tu mam robic 3 ? zebym nie mogl [...]
[...] ten plan co jest wyżej jest dobry! Linie się nie zmieniły itp. 113 dojechałem jakieś 5 km od legii doszedłem, pytając ludzi, a każdy Francuz bez pytania już wiedział o co chodzi hehe. Nareszcie jestem, stanąłem przed bramą, która się otworzyła, podszedł do mnie kapral z białym kepi, kazał dać paszport no i czekałem na ławce, patrząc się w [...]
[...] Kaziu jedzie samochodem i ktoś w niego z a p i e r d o l i l. Wina nie Kazia, tylko tego drugiego kierowcy. Kaziu dzwoni na komende, przyjezdzaja policjanci i pytaja o co chodzi, a on mowi ze ten wlasnie kierowca w niego p r z yj e b a l, koles dostaje mandat czu cos tam. Kaziu jest frajerem bo kogos sprzedał, i gosciu mial problemy. Mamy [...]
[...] że jestem wysoki (dobrze, że nie miałem andrucika "Bartek" w ustach, bo skutki byłyby opłakane, Ci którzy przeczytali kilka stron wcześniej, wiedzą o co chodzi). Ona sama jest dość niska, ale mówić, że jestem "wysoki". Chyba, że miarka z PRL, czy z dobrych kilkudziesięciu lat wstecz, gdzie wzrost 170 cm, był [...]
[...] dni po 2 dniach: siedze na klopie zrobilem co musialem i napialem delikatnie brzuch i z panisa wycieklo mi troche mazi moze spermy nei wiem, nigdzy tak nie mialem (pisaliscie ze podczas sexu sperma leci troche wczesniej), nastepne dni nic luz podczas sexu z panienka nie zwrocilem uwagi, dzis znow to samo mi sie przytrafilo i nie wiem o co chodzi
teraz bije na 103,5 %... d****na dyskusja bije nie bije a kogo to obchodzi,przecież to kulturystyka więc nie róbcie jakiejś prawdy objawionej z tego że ktoś bierze, a co do tego czy i na pewno żaden z nas/was się tego nie dowie w 100% więc można tak pisać jeszcze ze 100 stron i dalej wszystko co stwierdzicie to to że albo bije albo nie [...]
[...] jestem w ortezie na 6 tyg,dr.Noga zalecil mi rozpoczecie cwiczen 2 dni po operacji(co3 godz+oklady lodowe po) (cwiczenia bierne,łokiec,nadgarstek(wiadomo o co chodzi)))),i tu moje pytanie,przeczytalem cale forum dzisiaj i nie spotkalem sie z tym zeby ktokolwiek zaczynal tak szybko cwiczenia i tak czesto,co tym sadzicie,wiem ze [...]
[...] powala mnie swojo sila na ziemie) i tak przy wszyskich 30 osobach wyglodalam na osto wcieto klientke ktora ewidentnie przesadzila z alkoholem. Wiekszosc nie wiedziala o co chodzi. Zbagatelizowalam sytuacjie i mimo przeszywajocego bolu staralam sie udawac ze wszystko jest ok. Niestety podczas prezentacji strojow na sylwka( ala bal [...]
[...] serca i udaru mózgowego jest największe. Sprobuj ocenić wpływ papierosów na Twój układ krążenia mierząc tętno przed i po wypaleniu papierosa. Podczas palenia papierosów dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających mięsień sercowy (tzw. naczyń wieńcowych). Dlatego też palenie papierosów może być przyczyną zawału mięśnia sercowego nawet w [...]
dla mnie nie ma problemu, aby robić te ćwiczenia na maszynie, nie szukam zamienników. chodzi tylko o to, jak wykonać serię łączoną, bez robienia przerwy na przestawianie maszyny, żeby z leżącej zrobić siedzącą... skoro taki dostałam plan, to wychodzę z założenia, że to się da zrobić. Niestety dopiero jutro bede mogla sie skonsultowac z ta osoba, [...]
nikt nie mówi że ktoś się wymądrza tylko że ja dalej nie wiem o co chodzi? właśnie chciałem sobie kupić Amino Anbol PQ Hiteca i teraz nie wiem czy mam braż mniej niż zalecają? i jak długo? bo jeżeli mam nie przekraczać dawki zalecanej to jest dla mnie oczywiste, to tak jak w temacie o thermie pro pare osób powiedziało że nic im nie było przy 2x [...]
Witam wszystkich ! U mnie temat podobny trochę jak u BobkaZet..zaczęło się w połowie września specyficznym bólem w kroczu..ciężko to sprecyzować bo ból przechodził przez jądra, moszne, pachwiny, penisa, nad penisem praktycznie całe krocze…po tygodniu wizyta u urologa..oczywiście usg nerek pęcherza etc. Wszystko książkowo..palec w …prostata gładka [...]
Tomassino dobry art, sog jak wejdzie. Tylko ten kalkulator ellis'a jest po ang a ja nie iwem o co chodzi tam. wyszło mi RMR 1,861 i co mam z tym zrobić? Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-01-25 22:12:20
k***a zeby czlowiek z dzialu doping dowiadywal sie co sie dzieje u siebie na wsi %-) nawet nie wiedzialem ze u mnie takie rzeczy sie dzieja lol beka W TAKIM RAZIE ZAPRASZAM DO SIEBIE NA WIOCHE ZEBY SIE PODSZKOLIC W DIECIE OPTYMALNEJ %-) CHOCIAZ JA SAM JESTEM WYZNAWCA JEDZ CO CHCESZ WYGLADAJ JAK CHCESZ HAHA %-) NO k***A BEKA ACHA, CHYBA SAM ZACZNE [...]
[...] rana na drugi dzień. Zrobili zdjęcie i powiedzieli że nie do operacji. Że zrośnie się samo i będzie bardzo dobrze. Ja zdziwiony, że przecież jestem krzywy, na zdjęciu kość zachodzi na kość, i jak toto ma się niby dobrze zrosnąć ??? Atmosfera była nieprzyjemna padły zdania „jak Pan wie lepiej, to niech Pan się leczy Pan”, „na wuja Panu ta [...]
flexa ostatnie foty w bialej czapce co z tylu jest sztanga a za nia chyba neill sa jakies dziwne, przygladalem sie im jakis czas odrazu po tym jak wyszly, sam nie wiem o co chodzi ale jak na moje sa one krecone czy cos... i czy w tych czasach zdjecia robi sie chyba telefonem z przed 5 lat? bo tak to wyglada. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]
Witajcie ponownie, ja z pytaniem :) Dzisiaj miałam dziwny incydent z moim barkiem i ogólnie nie wiem o co chodzi. Jestem prawie 5 miesięcy po pierwszym urazie, ortopeda po dwóch miesiącach stwierdził, że bark jest stabilny i mogę wrócić do aktywności swojej. Wszystko jest ogólnie dobrze, jestem sprawna fizycznie, jeżdżę konno, pracuję i ogólnie [...]
[...] tym wątku ale ogólnie w dziale, np. ludzie piszą żeby smażyć na oliwie z pestek winogron itp. %-) widać gołym okiem że czerpią wiedzę z internetu, nie bardzo rozumieją o co chodzi i bawią się w układanie jadłospisów, na okrągło polecając owsiane ryż i kurczaka no koledzy to nie tak ma wyglądać ja wiem że macie dobre intencje ale no nie można [...]
[...] poważnie obrazują temat i faktycznie nad dupskiem można by było popracować. Nie wiem czy konieczna była aż tak poważna prezentacja, ale przynajmniej doskonale widzimy o co chodzi. Bez wątpienia dwa ćwiczenia na których musisz się skupić, to głębokie przysiady i pełne wykroki. Warto zaznaczyć, że Twoja sylwetka wymaga nadbudowy w omawianych [...]
[BLOG] KETO ROAD START 157 KG
