Obli, nie podałaś zakresu powtórzeń w MC :-) 4x 8-10? 2min przerwy? 3a i 3b. Ćwiczenia to wiem o co chodzi :-) pytałam o kolejność, żeby nie wyszło tak jak z combo }:-( czyli jedziemy jedną ręka a i b później drugą a i b przerwa i powtórka? 1a. masz siebie podciągnąć :-) }:-( a zastanawiałam się wczoraj, dlaczego nie ma żadnego podciągania a tu z [...]
Udo - 59 cm - 1 cm Talia - 86,5 cm - 0.5 cm Łapa - 38 cm - 1 cm Waga - 76,3 kg. Nie rozumiem o co chodzi...jadę praktycznie tym samym schematem co kiedyś...zacząłem od 2200 kcal, aeroby i dupa. Różnica jest taka, że tu nie jadę non stop na 100g węgli. Każdy mi mówi, że chudnę, ciuchy coraz luźniejsze, a po wymiarach tego nie widać. }:-( Brzuch [...]
[...] {1610}{1662}I zasłużyłaś na to. {1663}{1783}Peter, nie masz pojęcia,/jak się właśnie czuję. {1797}{1873}Nie, dokładnie wiem,/jak się czujesz. {1874}{1982}Posłuchaj, przechodziłem przez to./Ciągle mi się to zdarza. {1983}{2050}Widzę plakaty Spider-Mana w oknie. {2051}{2100}Dzieci biegające ze mną/na swetrach. {2101}{2149}Gadżety na Halloween. [...]
głębokość ok, sztywność pleców ok ale kolana strasznie ci do środka lecą... z miednicą wsi ok? Tez zauważyłem ze kolana uciekają mi do środka. A z tą miednicą to o co chodzi? Raczej nie narzekam na żadne bóle :-?
[...] wyżej. Nie wierze w to że typka dostała w łeb za to że sobie spokojnie leżała. Człowiek w szoku często nie panuje nad tym co robi,zwłaszcza gdy próbuje dowiedzieć się o co chodzi że osoba najbliższa jego sercu jest traktowana jak pospolity bandzior. Samo gwałtowniejsze doskoczenie i próba wymuszenia od antyterrorysty dowiedzenia sie o co [...]
[...] cos dobrego tu wniosly, i nie mialoby to zwiazku z prostownikami. w ogole nie ma sensu oczekiwac czucia w prostownikah. Lepiej ich nie czuc w ogole niz czuc. wiesz o co chodzi?? poza tym male ciezaru nie sa wyzwaniem dla prostownikow. traktuj je jako cw na rozciagniecie tylnej czesci ud... ok :) bede traktowal jako rozciagniecie Dziendobry [...]
[...] i omega, właściwie to od alfy dzielą mnie lata świetlne, a omegi nawet sobie nie potrafię wyobrazić ;) dlatego prosiłem o bardziej szczegółowe przedstawienie problemu z tymi skokami cisnienia...albo zupełnie nie wiem o co chodzi... Bo jeśli chodzi o to która z komercyjnie dostepnych form najmniej TEORETYCZNIE powinna nawadniac, to odpowiedziałem.
[...] masz po 3 ćwiczenia na nogi - w III zestawie nawet 4. Wystarczą po 2 Na klatę tylko jedno ćwiczenie w I zestawie - pompki (już wiem :-D) nie rozumiem, co wiesz? O co chodzi? A jak zostawię 3 lub 4 ćw na nogi, to co się może stać?:) stanowczo mało jak na tydzień i to duża partia jest. Za to na plecy już 2 razy w tyg. Raczej nie będzie to [...]
Kompletnie nie kumam o co chodzi. Dawki dawkami ale jak to mozliwe ze hcg 20000 z czego ostatnie 5000j rozbite na 3 strzaly co drugi dzien dalo tak fatalny wynik. Co za anomalia kompletnie nie kumam. 20000j poszlo do smieci i jak i atd nie mowiac o watrobie z wit b6 i castagnusem. Co jest nie tak W tak krotki okres czasu zmienily sie badania na [...]
[...] posty ale jedynie natknolem sie na cos jak to ,,1. jajecznica z 5 jaj na maśle 2. 250g mieszanki mięsa mielonego i szynki mielonej smażone na maśle +....<< chodzi mi o wlasnie tak rozpisany jadlospis a nie jakies ww gdzie nie wiem o co chodzi pisaliscie ze jadlospisy juz niedlugo i nie moge ich tam znalezc jesli gdzies sa to [...]
[...] pracować... polkos06 zauważ że mono mam tylko 60 kaps, i tylko tak dorzuciłem do supli żeby nie leżało bezczynnie... Primox I tu mnie Twoja wypowiedź zaciekawiło, o co chodzi że zbiera żniwo, więcej coś powiedz jak wiesz. Będe bardzo wdzięczny. DawideQ Ile razy mam pisAc, że ten trening jest podpasowany pod Wl. Trening ten masz na forum a [...]
[...] "Druga paranoja to to, że koleś odpowiada z wolnej stopy!! To po @#$% mu włazili do chaty ????? Wystarczyło pocztą wezwanie przesłać, ale po co...." Po co wchodzili ? Więc według Ciebie powinni odpuścić gdy gość powiedział żeby wyp*****lali ? Czy powinni odpuścić w momencie w którym groził im smiercią ? Może mogli zostawić mu [...]
[...] doradziłem Ci taką a nie inna z różnych powodów, a jeden z wazniejszych:brzuszek powinien być po ćwiczeniach bo jesteś juz rozgrzany,a w Twoim organiźmie zaczynają zachodzić pewne reakcje(zresztą jak bedziesz czytał te 10str. dziennie tak jak mówiłeś to niebawem dowiesz sie o co chodzi)poza tym,brzuch przy wyskoku tez pracuje i jest Ci [...]
[...] staramy się mieć przy podłożu (ręką staramy się przycisnąć do podłogi). Oczywiście pleców nie odrywamy i staramy się mieć stricte na podłodze. Mam nadzieję, że wiecie o co chodzi %-) /SFD/Images/2016/1/29/8c54f2c3c5d44c72bfb487db2291d740.jpg Drugie: coś takiego jak na zdjęciu z gościem, tylko zamiast wyprostowanej nogi mam ją zgiętą pod tyłek [...]
[...] pracuje najlepiej w zakresie ruchów 10-15 stopni zgięcia stawu kolanowego. Podobny zakres największego obciążania wykazuje staw rzepkowo-udowy bo 10-20 stopni. Jeśli chodzi o ćwiczenia to własnie w takim zakresie ruchów będziesz głównie pracował. Możesz łatwo „wyliczyć” zakres stopni w taki oto sposób: zginasz kolano [...]
"Martwy jeszcze większy zakres powtórzeń, podobnie jak i przedostatnie przysiady" Nie wiem o co chodzi! Chodzi o zakres ruchu? chodzi o większy zakres powtórzeń, bo teoretycznie w rozpisce mam 3sx3p, a zrobiłem po 6p Czyli teoria nie zgodziła Ci się z praktyką :-) Dziwiłem się gdyż w rozpisce w poście było napisane po 6p :-)
Za t wasze posty bardzo wiele wnoszą do tematu Po pierwsze, sposób przechwytywania low kick'a napisałem pare z Nich. Nie wiem czy nie rozumiecie o co chodzi, czy zżera was zazdrość że nie wiecie jak? Po prostu w Muay Thai łapie się nogę pod pache i kopie w nogę podporową, w Jeet Kune Do robi się to trochę inaczej. Co do homofobów, to w Waszych [...]
[...] w zwisie 3xmax oj ciężko będzie, za długo to ja tak nie podyndam 4b. woodchopper dol-gora (wyciag dolny) 3x 12-15 po polskiemu proszę...jak to inaczej zwą bo chyba wiem o co chodzi ale nie jestem pewna Trenig B 1. wyciskanie sztangi na barki stojac- nie wiem o co chodzi 2a. wyciskanie plaska-wyciskanie sztangi leżąc? 2b. przyciaganie drazka [...]
[BLOG]Cayek - FAT TO SHREDDED 2014/2015
