[...] Ale przy takich muzach jakich uzywaja masterzy z Usa itp. w karate artystycznym(XMA na discovery niedawno bgyl o tym program niedawno). Nie wiem czy lapiecie o co tam chodzi. To just formy do muzyki. I jak sie czlek napatrzy na przykladowo Daniela Sterlinga, Rudego Reynona czy Christiana Brella, a pozniej slyszy jego muze to naprawde mam [...]
[...] zadnej! roznicy natomiast na noc jezeli juz to lepszy by bylo wpc z dluzszym czasem wchlaniania wlasnie gdyz izolat calkowicie moze 'wypasc' z krwiobiegu juz po 2 godzinach i przez reszte nocy bedziemy narazeni na katabolizm Wpc tez tu nie jest ratunkiem bo bodajze jego czas to ~4h (ale zawsze to lepiej niz WPI) nie wiem o Co ci chodzi wiec ;)
dajmy na to ,że zjem jajecznice z 5-6 jaj do tego bułkę albo dwie dajmy na to grahamke i w jednym posiłku mam połowę białka z dnia to reszta posiłków dajmy na to po 20g białka co dla mnie jest trochę niemożliwe bo minimalnie wychodzi mi po 30g w posiłku. Chaotycznie to opisuje ,ale może zrozumiesz o co mi chodzi
Hmm no jaki tam chcesz. A uderzenie to tak ja pisal poprzednik, to przedewszystkim technika. A jezeli chodzi o siłe, to z tego co mi wiadomo tricepsy i klatka. Czyli rob pompki A co do tego Szamana, to 13 lat to nieco za malo na tego typu trening.
[...] rush comes puma mial na mysli zeby dac brzuch jako pierwszy przed klata i grzbietem i przed lapami ? dobra ok to bedzie bez ramp bedzie szybszy trening :) a wsumie o to chodzi dwa pierwsze dam na rampie a na stepne ss będą i co byś mi polecił w dniu czwartku ? zurawia tez dam ale nie wiem jak to ćwiczenie robić też dac tu rampe? i wtedy [...]
[...] czujesz bica po treningu pleców. wniosek technika kuleje. za bardzo włączasz do pracy biceps zamiast ciągnąć plecami plecy lubią dynamiczne ruchy. pisałem o tempie. o co mi chodzi. robisz ćwiczenia na biceps czy triceps w tempie 301 tj 3 sek faza ekscentryczna 0 sek przerwa 1 sek faza koncentryczna - pompa gwarantowana (wypróbuj na sobie) i jak [...]
[...] srodowiska w ktorych wychowywaly sie dzieci nie byly w stanie odpowiednio silnie i w sposob odpowiednio ukierunkowany, stymulowac rozwoju osobowosci tych dzieci ... zachodzila tzw. deprywacja jesli ktos sie interesuje tematem to wie o co mi chodzi ... geny umozliwiaja osiagniecie sukcesu ale go nie gwarantuja, czasem niektore cechy [...]
[...] chlopaki pisza, w sumie nie mam nawet co dodac ale takie pare slow na poczatek zabawy z "kulturystyka" przyda sie napewno. W kilku zdaniach o co w tym wszystkim chodzi. Efekty swojego celu czyli przykladowo budowanie masy i redukcje regulujesz odpowiednim bilansem diety i wrzuceniu/odjeciu cwiczen tlenowych (aerobow) i roznych ich [...]
na podciąganiu nie dam rady się wiele razy podciągnąć lub w ogóle a o nogi chodzi o : http://forum-kulturystyka.pl/treningi/obrazy/zginanie_nog_na_maszynie.gif i http://forum-kulturystyka.pl/treningi/obrazy/prostowanie_nog_na_maszynie.gif a jak z klatką? co lepsze na płaską?
zdrowego to nic nie jest jednak do zup czy gulaszów czasem dodaje, jeśli dodam raz na jakis czas nic się nie stanie. Chodzi o glutaminan sodu wpływ na zdrowie dokładniejszy na pewno trzeba znaleźć w badaniach i trochę przeanalizować kilka w jakich ilościach jak i gdzie. Jednak jak pisałem kostka do rosołu to pikuś w porównaniu do tego co większośc [...]
Tyka. - wogóle mi nie pomagasz. Mógłbyś przeciez pwoiedzieć co konkretnie nie odpowiada i co bgys zmienił. Bo ja niemam pojęcia oco chodzi z tym węglowodaniami. Że niby maca zła? Od jutra zaczynam te diete więc prosze o jak najwięcej konkretnych zmian. Dzięki. Pozdrawiam
[...] idzie drogi i smaczny. Jeśli wino to rozcieńczone z wodą, jeśli drinki to z mniejszym stężeniem alkoholu ... powiedz barmanowi, że chcesz softa a zapewne zrozumie o co Ci chodzi. Wódka to nie najlepsze rozwiązanie, ale jeśli już to pij ją jak ludzie a nie jak frajerzy z plastikowego, białego kubka. Stół pełen przekąsek a zapijasz ciepłym [...]
o to chodzi ze zeby zbutowac troche miesnia musze lapac sporo tluszczu a teraz chce samego miesnia z przybieraniem na wadze nie mam problemu ale jakosc juz nie ta co zawsze
[...] bardzo z przodu lub z tyłu.. 2.Pomyłka przy poprzednim pomiarze( bo czemu teraz miałoby być źle, a wtedy dobrze?) 3.Nie byłaś tego dnia na posiedzeniu, jeśli wiesz o co mi chodzi.. 4.Zebrała Ci się woda...nie wiadomo w jakim momencie cyklu robiłaś konkretne pomiary... Bez ankiety i podstawowych informacji nic nie wiadomo,Wróżyć się nie da przez [...]
[...] zasadach to masakryczna nuda i nieczytelność nie do oglądania dla potencjalnego widza. Słusznie, że je wywalają, bo uprawia je mało osób, a prawie nikt nie wie o co w nich chodzi. BJJ byłoby jeszcze gorsze - przerażająca nuda do oglądania i zasady przyprawiające o ból głowy, z tak ogromną możliwościa sędziowskich błędów i wałków, że nikt o [...]
1. Przemiana sadła w muły (rozumiem, że o mięśnie chodzi) = przemiana kamienia w chleb 2. Żeby muły (mięśnie?) zbudować potrzeba testosteronu, u kobiet produkowany jest jedynie w nadnerczach i jest go ca. 100x mniej niż u mężczyzn. Zatem jeśli nie masz jąder o wysokiej aktywności produkcyjnej, to zapomnij. 3. Żeby wyglądać jak "paker" [...]
[...] @chmielu125 kupił, spróbował i do dzisiaj nie wiemy co się z nim dzieje %-) . Dla mnie jest duża różnica między tymi produktami, z korzyścią dla tego który wymieniłem jeśli chodzi o zrzucanie wagi. Dodałbym bynajmniej iż osoby wrażliwsze na stymulanty do tego produktu przypisanego do dopingu powinny zaopatrzyć się w aspargin :-P a najlepiej nie [...]
przeczytaj o co zikiemu chodzilo bo masz trudnosci z czytaniem chyba nie chodzi mi o nowego xboxa bo ten jest za***isty tak sie sklada ze mialem i 2 i xboxa a teraz poluje na nowego ps-3,nie jaram sie tak konsolami , ale pograc lubie ze wzgledu na grafike
Wytlumaczyc to imho jest latwo. Clen,T3 efka, ECA itp sa mowiac w wielkim uproszczeniu odwrotnoscia androgenow. Organizm przechodzi do fazy spalania i lekkiego katabolizmu. Jak po tym przywalisz bombe, zwiekszysz kalorie itp to zachodzi nadkompensacja. Organizm sie broni i robi"zapas" na nastepna glodowke hehe. Ciezko to wytlmaczyc ale [...]
XBOX
