[...] gdzie po partiach zgadywałoby się jaki to zawodnik? Może to by sie cieszyło większą popularnością niż "kulturyści znani i nieznani"? Kiedys wlasnie taki temat mialem zrobic. Ale w tamtym, mysle ze tez mozna takie zdjecia wrzucac, w koncu chodzi o odpowiedz co to za zawodnik Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-10-08 22:54:12
[...] oczywiście, tylko nie do końca właśnie znalazłem odpowiedź na swoją wątpliwość. Chodzi mi o to, że ogólnie łapię ideę zastosowania kata w sytuacji realnej walki. Nie chodzi mi o to, że zupełnie "nie wiem do czego służy kata". Chodzi mi o to, że w realnej walce aplikuje się te techniki INACZEJ. Czyli nie ma takich niskich, szerokich [...]
[...] Z reguły 1 opakowanie starcza mi na 2 omlety :)) nie wyobrażam sobie innego śniadania :-) Trening Muszę się pochwalić :-) Nie pisałam wcześniej o tym ale na moją siłownię chodzi Piotr Kaczka specjalista pracujący w Olimpie. Można go też znaleźć na SFD jako doradcę :-) Zdobyłam się dziś na odwagę i podeszłam do niego :-) Kto jak kto ale on na [...]
[...] mnie to najlepszy sposob na odtrucie, zerwanie z nalogami, przyzwyczajeniami (np fajki, kawa, slodycze), odnowe psychiczna i caly szereg rzeczy. Przy tej 7-dniowej glod przechodzi po 3 dniach, ustaje krazenie watrobowo-jelitowe (stad ta lekkosc), o polowe zmniejsza sie wydzielanie sokow zoladkowych, serce jest odciazone w 30% itp. Faktycznie, [...]
[...] nie służy ci taka ilość białka i nie wyrabiasz z jego przerabianiem cie obciąża - hormony szwankują Obcinając kalorie schudniemy na kazdej diecie, ale nie o to tez chodzi, więcej niż 20% nie jest polecane bo poniżej zaczynają sie straty miesni. Jeżeli jest to pierwszy problem to zaczniesz chudnąc juz teraz bezproblemowo, nie trzeba [...]
[...] uprzednie "urazy" wątroby, alkohol i multum innych czynników może wpływać na to, że wątroba "na starcie" wcale nie jest jak nowa Natomiast jeśli chodzi o m drol na pierwszy cykl to nie tyle chodzi tu o fakt mocniejszego niż inne środki obciążenia flaków, ale o to, że początkujący użytkownik ph może: 1. nie w pełni [...]
Proszę kogoś kto czyta MD , lub ma czerwcowy numer MD o napisanie tak ogółowo co Robert Piotrkowicz pisze na temat swoich startów w PRO , nie chodzi mi o przepisywanie całego artykułu , ale takie ogóły co sam o tym sądzi. podbijam prosbe jednego z userow, mial ponoc pisac o tym, dlaczego wg niego zajmuje srednie lokaty Zmieniony przez - _zwierzu_ [...]
agamall tak jak juz dziewczyny napisaly - chodzi o hormony w kurczaku, w kilku dziennikach spotkalam sie z tym, ze radzono kurczaka zastapic wlasnie indykiem (jesli dobrze pamietam to indyka nie da sie tak nafaszerowac hormonami). Obliques napisala w artykule "Co nam daje natura": kurczaków (te fermowe sa najbardziej chyba ze wszystkich mies [...]
[...] co jest na wyswietlaczu ;-) Ja mam cos takiego http://spartasport.pl/pl/p/Gymboss-Timer-Interwalowy/165 Jagoda, Fala mam wlasnie zamiar wybierac mniejsze zlo i nawet nie chodzi o odchudzanie, ale o dobre samopoczucie, obawiam sie ze znowu beda sie dzialy jakies dziwne rzeczy :-(. Szkoda, ze zdrowe zarcie nie jest latwodostepne tak jak fast [...]
[...] Lizarazu, któremu skończył się kontrakt z Bayernem i nikt w Monachium nie ukrywa , ze nie zamierzają go przedłużać. Francuski internacjonał nie jest priorytetem, jeśli chodzi o tegroczne transfery Barcy, ale Frank Rijkaard chętnie widziałby go w swojej ekipie jako alternatywę dla van Bronckhosta. Wiadomo, że Francuz byłby dużym wzmocnieniem [...]
Witaj _Richard_ Cieszę się że temat przypadł do gustu... Przechodzimy do pytań i odpowiedzi Odnośnie jaką wodę pić i która jest warta uwagi... Jest to kolejny temat rzeka Ja osobiście niestety nie mam zaufania do żadnej wody Często ludzie dziwią mi się dlaczego niejednokrotnie wybieram tańszą wodę do treningu a nie z górnej półki a ja zawsze mam [...]
Zapomnij ja zupelnie inaczej na to patrze, nie chodzi o wyglad tylko o komfor zarcia, wyglad na tym cierpi, poswiecam kilka miesiecy wygladu na rzecz komfortowej diety, Kiedy przyjdzie czas, zrobi odwrotnie, poswiece przyjemnosc z michy na rzecz wygladu Kabass temat mct jest duzo bardziej rozbudowany, chodzilo mi o to, ze ostatnie tyg redu [...]
[...] 1. Rozgrzewka i rozciąganie dynamiczne zostały już opisane w pkt. "Rozgrzewka" w artykule "Ogólny schemat treningu sztuk walki". Ogólnie rzecz biorąc chodzi tu o unoszenie nóg przed siebie, na boki i do tyłu, stopniowo zwiększając szybkość i wysokość, na którą unosimy nogę. Wielu prowadzących ćwiczenia popełnia ten błąd, [...]
[...] 20 5. na łydki wspięcia ze sztanga stojąc ze sztangą albo cos innego czwartek 1. przysiady 4 x 12 2. wykroki 3 x 20 3. wyskoki albo hack przysady - dobre by to było jeśli chodzi o wyskok? 4. łydki 5. łydki Po wakacjach zaniedbałem troche sprawy wyskoku i teraz od dwóch miesięcy wprawiam sie tego "poważniejszego cwiczenia". Oprócz [...]
[...] He zgrywusy z Was. Spaceruje i ćwiczę na przemian jak sobie założyłem. Jedynie co na razie odłożę to termin rozpoczęcia pływania za to przesiadam się z auta na rower jeżeli chodzi o dojazdy do pracy. Szkoda że takie błoto jest i będę musiał jechać ulicą lub chodnikiem koło ulicy a mam fajną trasę przy torach w terenie tylko ostatni odcinek jest [...]
[...] EMOM straszny- pierwsze 3 rundy ciężko ale się wyrabiałam, może z T2B nie zdążyłam i część z nich była na no-rep, ale nie wiem czy już w 3 czy od 4. Jeżeli o ten ruch chodzi to po prostu staram się robić najwyżej, jak jestem w stanie, narazie wciąż robię siłowo. Jak to dzisiaj trenejro powiedział- swingu to nie ma w ogóle, ale brzuch widać [...]
[...] zapraszam. Aż tak silna nie jestem ale pracuję nad tym żeby nadrabiać w przyszłości siłą podczas gdy będę się skupiać bardziej na poprawie tych słabszych aspektów. A jeżeli chodzi o tych, co się boją ciężarów to w 99% przypadków wystarczyłoby zamienić "nie dam rady", "to za ciężkie", "nie mam siły" na "spróbuję i najwyżej nie wyjdzie". Teraz [...]
[...] wędlina też nie? PRZEKĄSKA - B/T/W/kcal: 15g / 15g / 25g / 300kcal - 2 jajka na miękko, -olej lniany/orzechy włoskie warzywa Czemu orzechy włoskie zamiast laskowych? Jeśli chodzi o warzywa, to w artykule "Podstawy układania diety" (http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html) przeczytałem, że "W ostatnim posiłku [...]
[...] bezwładnego ciała jakim jest sztanga z drugiej strony skoro celem jewt martwy ciag bez sprzetu to wystarczy ze poprawi sie dociaganie i prostote plecow, i z znow wychodzi na dociaganie gdyz i lancuch i guma oznacza ze pozycja startowa nadal wymusza garba, Tobie o te pozycje chodzi - ze to ma tak byc, a ja mysle o bardziej o zdrowiu, [...]
[...] skoczność, przygotowanie mięśni, ścięgien, wzmocnienie struktur wokół stawów - to wszystko ma ogromne znaczenie; elementy techniczne (technika pokonywania przeszkód). Jeśli chodzi o Ronda del Cims - wcale nie jestem przygotowana. To bardzo trudna trasa - mówi się, że jedna z najtrudniejszych na Świecie. Dlatego przygotowania do niej zaczynam już [...]
Ronnie Coleman - legenda
