eprom soga mozna dac tylko jednej w dziale kazdemu uzytkownikowi =]] z tym odbijaniem nie zczaiłem o co ci chodzi... a powinienem? no fakt powinni PODWIESIC =]
[...] mylicie regulaminy. Ligowcy i amatorzy mają odrębne a pomyłka z Ozimka wynikająca z nierozegrania dogrywki wynikała z tego ,że organizator przeczytał chyba nie ten regulamin co trzeba. Zaraz zapytam activlabu o co tu chodzi i wpadnę z ich odpowiedzią. tu macie regulamin amatorów: http://62.111.156.90/activlab/forum/Zawody/2013/Regulamin_cyklu.pdf
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i podczas niego nie skupiam się na konkretnych partiach, i myślałem raczej o 8 min to abs, ponieważ przyzwyczailem sie juz do tego i nie do końca wiem o co w tym ab wheel chodzi i raczej nie mam do tego narzędzi. - przysiad 3 x 8 - cwiczenie z grupy posterior chain - wioslowanie 4 x 7 Biceps: - uginanie hatnelek podporem o kolano - hantelki na [...]
Właśnie chodzi o to, że jem naprawdę dużo. Mam nieregularne miesiączki, moja ginekolog zleciła mi masę badań które mam zrobić, ale póki co czekam na ich zrobienie, jednak prawdopodobnie nic groźnego, sama mówi, że przez mało aktywny tryb życia i wcześniejsze palenie mogę, mieć zaburzoną gospodarkę hormonalną. Miesiączkuję bardzo rożnie, czasami [...]
[...] sprawdź sobie w profilu, ale ja na to nie patrze bo ja myśle o kulturystyce, o występie za kilka lat na scenie a nie o kasowaniu sie z kolegami po fachu ile wycisne. a jeśłi chodzi o mojego brata to i tak w porównaniu do dzieci Joe Ladinera jest słaby, czytaliście kiedys wywiad dla któejs z polskich gazet jak mówił o wynikach swoich nastoletnich [...]
[...] tylko tylko i wyłącznie o wyglądzie wizualnym (wiem bo sam jestem sędzią, wiem co się ocenia w punktacji generalnej). większość ludzi (równierz w okinawa karate) do kata podchodzi jako do zła koniecznego i wykonuje ruchy w powietrze. natomiast w kata nie o to chodzi, jesli sobie wyobrazisz ze naprawde ktos cie atakuje a ty sie naprawde bronisz [...]
Ja nie wiem o co tu wszystkim chodzi mowicie m uzeby zszedl z wagi iitd.Ale po co jego marzeniem jest wlasnie tka wygladac i taki ma cel i ot sie liczy i wyglada tez calkiem nie zle pozdro
Dokładne mistrzu - jeszcze rośniesz, może się to odbić na Tobie za jakiś czas, też zaczynałem w wieku 13 lat. Opowiem Ci torche o tym chodzilem na silek, nie mając o tym pojecia z kumaplami - robiliśmy co umieliśmy kilka podstawowych ćwiczeń i tak przez 2 może 3 miesiące. Jak człowiek rozsądny troche czytałem/uczyłem się o kulturystyce, docierały [...]
[...] I nie przejmuj się jak po kupnie książki "Jak poprowadzić VI.4" jednak jej nie przeprowadzisz. Nie każdy rodzi się Aleksandrą Taistrą, już Ci pisałem nie o to chodzi. Niewielu ludzi jakich znam (w tym instruktorów) wychodzi ponad VI.4 a wspinają się profesjonalnie już od ponad 20 lat. A przy okazji do Gwarda: nie żywię urazy. Co do [...]
Po pierwsze to eksperyment, żeby zobaczyć efekt i po prostu chciałem poznać wasze zdanie na taki typ HIIT'u. Ale o co wam chodzi przecież chodzi o naprzemienne zmienianie pulsu z niskiego na wysoki to jaka różnica jest czy robię to biegając czy robiąc inne czynności. Przecież, jeżeli chciałbym po prostu pobiegać to poćwiczył bym aerobowo. Przecież [...]
[...] piec lat u najwiekszego mistrza i niezawiele sie nie nauczylem (napewno nie szlo tego wykorzystac w realnej walce). Potem zmienilem trenera i bylo lepiej-wiedzial o co w tym chodzi (byl bramkarzem w jednej z dyskotek). Generalnie Karate Tradycyjne wypaczono. Usunieto z treningow utwardzanie,zmniejszono ilosc sparingow, wyeliminowano kontakt [...]
O co Ci chodzi Kilbian? Przecież nie zamieszczam fot żeby szkalować Arony, tylko żeby pokazać highlighty userom, którzy walki nie widzieli. Na fotce z "okiem" widać, że nie jest to takie straszne może co najwyżej kontrowersyjne. Według mnie Arona odwalił kawał dobrej roboty, walczył do końca w świetnym stylu a winić można co najwyżej [...]
może macie racje że to wina w diecie ale mój kumpel co chodzi ze mną ćwiczyć niema wogóle diety czasem nawet nic nieje(tak mi gadał)a lepiej mimo to rośnie bo jak 2 miesiące temu zaczynał ćwiczyć to zaczynał od 40kg na ławie a teraz podnosi 60(w ciągu 2 miesięcy), a wracając co do diety to w ostanim posiłku tam miało być 3 białka jaj i 2 całe jaja [...]
[...] na wszytko stac z wyplaty kupujesz co chcesz, do polski nie wracam, bo za pierwsze 4 tygodniowki kupilem laptopa za 1500e w miesiac a sprzet masakra, nie wazne nie o to chodzi zeby pipeprzyc bzdury, zmienilem temat sorka, nastepny termin do legii mam 12 lipca tego roku, BYLO WARTO I PODOBALO MI SIE, zobaczymy jakzycie sie potoczy i chyba [...]
[...] nieco sie obawiam , jako że z fajką nie mam problemów , a wręcz przeciwnie obawiam się wiecznej erekcji :D ale może nie będzie tak źle; -) poprawa regeneracji głównie , o to chodzi przyrosty mięsa mile widziane 1 tab na noc 30 dni stosowania http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=571 trzeci cios -> TREC Extreme l-glutamine , czyli NAG ( [...]
[...] plan - i zobaczymy co bylo ewentualnie nie tak..itd. dobrze by bylo jakbys zamiescil cały rozklad tygodniowy (juz bez cwiczen..tylko jakie partie w jakie dni) Wiem,ze chodzi Ci tylko o klatke, ale to ze nie rosnie moze byc tez uwarunkowane od innych partii i zlego ukladu w tygodniu. Wiesz standradowy plan na klatke to nic specjalnego: [...]
lasowiacze-uzasadnij jakos te twoje poprawki tej diety bo nie widze sensu proponowanych przez ciebie zmian...po co ma zamieniac twarog na jaja??i o co ci chodzi z tymi zdrowymi tluszczami w drugim posilku??!!w ogole to chyba powinienes najpuierw poczytac zanim zaczniesz doradzac innym bo artow sie nie naczytales,na tym forum przynajmniej.nie [...]
[...] czy efekt da mi trening na pułapie tlenowym ? czy lepeiej ćwiczyć takjakby się bylło na zawodach np 4000m. I dawać z sibie prawie maksa na ten dystans.I wtedy ćwiczyć na tym procesie beztlenowym. Hehe śmiesznie to napisałem,ale mam nadzieję,że zrozumiecie o co mi chodzi.Dzięki wszystkim którzy wykazują chęci.Bóg zapłać. Serdecznie pozdrawiam
[...] i Gorai w tym rou tez ma byc Gorai podobno z Drewniakiem wpsolpracuje a co z tego bedzie?...poki co pozostaje nam w klubach bic sie w rekawicach i robic kulanki A jesli chodzi o walki kk z golymi rekami na twarz to takie byly poczatki kk tak Oyama sie bil i trenowal z pierwszymi uczniami wystarczy spojrzec na pare filmikow z tamtego okresu [...]
Break Dance
