[...] cwiczenia ale bigos:0 ale dobra niewazne. pogadalismy i starczy wystarczy ze na dziale "doping" sie pizgaja z moderatorem hehe, nie bedziemy tu robic syfu nie o to chodzi.pozdrawiam ps co do tej praktyki to sam zobaczysz jak zmieni sie Twoj poglad na niektore teorie ktore teraz prezentujesz jak bedziesz mial za soba powiedzmy 6-8 lat [...]
[...] usmiech zadowolenia gdy powala mnie na plecy na mate i wtedy nieco spuszczaja z tonu uwazajac sie za zwyciezcow. Zalezy oczywiscie od zasad na jakich toczy sie walka. Jezeli chodzi o wejscia w nogi, klincz, przeturlania, niektore rzuty to walka z zapasnikiem jest cennym zbiorem doswiadczen. Natomiast bjj ma to co pozwala z takim przeciwnikiem [...]
[...] mikorcykl 15 (czy tam 12 nie wiem jak tam masz) czyli przykladowo masz 4 cwiczenia na klatke dla tego zakresu poworzen wiec w mikocyklu zrobisz tylko jeden trening z dochodzeniem do maksa a drugi to maks dla zakresu w nastepnym tygodniu na ta jedna patie. rozumiesz o co mi chodzi ? pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-04-06 19:32:29
Myślę że lepiej zapobiegać niż leczyć i ta opcja cały czas profilaktycznie dobrze brzmi. :D Wstępnie ustalę 16 tygodni, najwyżej przedłużę do 20 tygodni i zobaczymy co dalej, czy odblok czy kontynuujemy. Jeżeli hipotetycznie cykl będzie trwał te 16 tygodni to rozumiem że już teraz zacząć brać HCG, tylko w jakiej dawce i do którego momentu? Aż do [...]
[...] FBW po pierwsze w Twoim poprzednim poscie nie widze propozycji 15-10-5 a po drugie liczba serii w planie autora to 3/2 + oczywiste 2 serie rozgrzewkowe czego chyba pisac nie trzeba ?? czyli razem 5/4 wiec nie rozumiem o co Ci chodzi a tak poza tematem to 15-10-5 to tylko jeden z wariantow FBW wiec nie rozumiem czemu czepiasz sie tego planu ??
[...] 3 aikido itp. do czegoś prowadził. W ten sposób nie dojdziesz daleko w żadnym stylu. Pewnie zyskasz tężyznę fizyczną i naciągnięcie, ale czy w sztukach walki tylko o to chodzi...? U nas w klubie jest to robione w ten sposób że mamy oprócz treningów TKD co jakiś czas trening z bokserem (same ręce) i instruktorem ju- jitsu (samoobrona). [...]
[...] Sztangielki Na Ławce Skośnej Z Supinacją 12-10-8 2 Dzień - Środa (Barki, Triceps) -17.00 : Barki : Arnoldki 12-10-10-8 jednak zostawilbym wyciskanie cw. piorytetowe jesli chodzi o barki - wyciskanie z przed glowy, bo miales ostatnio zza karku Unoszenie Hantli Na Boki Siedząc 12-10-8-6 staly ciezar, 3 serie Unoszenie Sztangielek Bokiem W [...]
ONYK - nie rozumiem, po co Ci taka wiedza? to juz chyba drugi czy trzeci temat w którym sie 'porównujesz' do innych - nie rozumiem jaki jest tego cel... Jesli o mnie chodzi - popieram niekwestia - stawiam technike nad cięzar. Pozatym to jest uginanie ramion a nie zarzut na klatke kuchar - to ze robisz 46 na sztandze nie znaczy ze bierzesz [...]
[...] Bo problem z nabiałem leży z reguły po stronie laktozy czy np. kazeinianu wapnia... mało kto nie toleruje z kolei białek serwatkowych... Nie mam pojęcia czy to o to chodzi, jedyne info jakie dostaję, to unikanie nabiału bo nadmiar powoduje stany zapalne :/ A kto to takie głupoty szerzy? :D Stany zapalne powoduje m.in. nadmiar kwasów [...]
Jeśli chodzi o Royce'a to ponoć jest już bardzo blisko do podpisania kontraktu na rewanż z Yoshidą, który miałby miejsce podczas Antonio Inoki New Year's Eve. Co do Ricksona to w innym wątku napisałem o pogłoskach o jego walce z Fujitą na tej samej gali. Nie wiem, nie znam się, nie orientuje się ...zarobiony jestem !!!
To nie była demonstracja pokazująca o co w tym chodzi, tylko wprowadzająca w błąd. Miało być niby jednocalowe uderzenie, a faktycznie zademonstrowane zostało pchnięcie na dystansie wielocalowym. Mowa o jednym, a faktyczne pokazywanie czegoś innego, o wiele łatwiejszego. A publika sikała z wrażenia, po zobaczeniu czegoś, co właściwie każdy w miarę [...]
Czym dla Ciebie jest pół dystans? Bo jak dla mnie to jest wtedy jak już spokojnie na wątrobe pięścią uderzasz, ale co ja tam wiem. Nie zrozumiałeś o co mi chodziło z doświadczeniem, nie chodzi o to ile razy się biłeś tyko jak już z takimi wynikami. Nie znam takich przypadków, w których ktoś kto potrafi się bić uciekał. Jeżeli Ty cały czas [...]
tu chodzi panowie o wyrzut insuliny; co do pytania ogolnie ja sam obecnie po trreningu pije polimery glukozy (chociaz to tak bardziej dla 'zasady' i dlatego, ze jeszce troche mi tego zostalo) - a naprawde nie ma to wiekszej roznicy , czy to bedzie carbo ,czy dextroza, czy (wpisz co chcesz z wegli) z ostatnich badan - przynajmniej jakie ja mialem [...]
Rospisuje taki cykl bo widze po kumplu z siłowni co robi z niego takie połączenie. Moja propozycja jest tylko zwiekszenie dawki npp i skrucenie cyklu o tydzien (chodzi o propa) i skrucenie stosowania wina o 2 tyg. a co do dawek to chyba to sa tylko sugerwane dawki. DAWKA to sprawa indywidualna. Ten kto sie łapie za saa powienien wiedziec na ile se [...]
Ja jak brałem jacka , to w środku cyklu trafił mi się suto zaprawiany melanż. Szczerze powiem, że wątroba to mnie zacnie piekła, nawet następnego dnia jeszcze tzn o co Ci chodzi :P ? o melanż alkocholowy ze miales w srodku cyklu czy jak? co do ochrony na wątrobe to przecież Jacek ma Schisandre (wklejam z opisu środka z serwisu sfd): Schisandra [...]
Przeliczyłem btw i wyszło mi wszystko OK :) Kiedyś wklejałem dietę i była ona poprawiona to nie wiem czemu teraz jest źle, a jeżeli chodzi Ci o te kanapki z szynką z indyka to dla tego że jestem wtedy w szkole i nie za bardzo mogę co innego. Do tej diety dodam jeszcze sporo warzyw. I Posiłek 7.00 200g Mleko spożywcze 3,2 % białko 6,60g [...]
[...] współczesnym cudzie laboratoryjnym ale dla mnie ten preparat to kompletna porażka. Pompa odczuwalna, pobudzenie zerowe! Puszka Red Bulla mnie bardziej kopie. A przecież o to chodzi w przedtreningówkach żeby po ciężkim dniu w pracy mieć kopa na trening. Nie odczuwałem po tym suplemencie zadnego pobudzenia i chęci do treningu czego nie mogę [...]
jezeli o mnie chodzi to mysle ze nie potrzeba brac zadnych cukrow dodatkowo, mozna przeciez zjesc taki wielocukier jak skrobia(ziemnaiczki na obiadek:P) a uklad pokarmowy bedzie wiedzial co dalej z tym zrobic:)
[...] brzuch sro - cos na lydki pia - znowu cos na brzuch kolejny tydzien, pon - cos na lydki .... itd. trzymaj sie wybranych cwiczen-nie zmieniaj co trening. to wszystko,to tylko szczegoly,ktore choc bardzo istotne,to maja sie nijak do bardziej waznych. PRAWIDLOWA TECHNIKA CWICZEN ODPOWIEDNIE ODZYWIANIE REGENERACJA (SEN) pozdrawiam." o to chodzi?
[...] kilkaset lat ze stylami mającymi mniej niż 100 lat i są ukierunkowane na sport. No i tradycja poszczególnych krajów i styli jest zupełnie inna. O co mi w tym wszystkim chodzi? że w tradycyjnych stylach, gdzie styl był stosowany do obrony życia, mienia niewielu interesowały czyste zagrania - wszystko co pozwalało wygrać było na wagę złota. W [...]
"bjj to syf..."
