[...] dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Eksperci udzielający w nim porad na pewno pomogą Ci w dobraniu odpowiedniej diety w Twoim celu. Jeżeli chodzi o Twój trening, to aby go sprawdzić, istotne jest poznanie Ciebie i najważniejszych informacji o Tobie. Niestety nie napisałeś tego, więc ciężko dokładnie oceniać. W [...]
moj kumpel chodzi do 6 klasy podstawowki i bierze na lawce 55kg, to wedlug was duzo czy nie? wg mnie duuzo. a teraz o mnie, ja zaczynalem przygodę z siłką biorąc 28kg 6x i to z jakom podnietom. Kilka dni pozniej 28kg juz poszlo 20x. To było rok temu "ćwiczyłem" na 23kg robiac 25 -30 serii po ile dam rady w serii, noi doszedlem wtedy do [...]
[...] moja osobista decyzja, nie zalecenie dla Ciebie. Jest jeszcze leczenie (przeszczepy) chondrocytów. Hodowlanych lub pobieranych od kogoś z zewnątrz. Jedno jest pewne - jeśli chodzi o chondro nie ma jasnego algorytmu postępowania. I chciałam Ci podziękować za podzielenie się swoim schorzeniem - tzn że po paru latach bez stabilnych kolan można się [...]
hej ... jeżeli chodzi o mnie ton tak ... jestem coraz słabszy ... poza sterydami została przepisana rehabilitacja która osłabiła nie tylko nogi ale i ręce (problem zw wstanie s krzesła, łóżka) dostałem endoxan i immunoglobuliny obecnie ... enzymy spadły do 6-7 tys ale siła również słabła ... jeżeli chodzi o beckera to wycinki nie wskazuja na to [...]
[...] mg dzieją się dosłownie cuda na tym, jak już jesteś dobrze zrobiony, to wystarczy 5-7dni z 1-2 siłowki, micha, byle jaki ruch, rżnie niesamowicie, jest ciężko, łóżko pływa, chodzi się przyj**anym, ale efekty są tak szybkie, że warto jak ktoś da radę. Organizm po tym jest tak czuły na żarcie, że 2 ziemniaki robią Ci siatkę żył na całym ciele %-) [...]
[...] , jak szukasz opini to szukaj whey fusion bo to podobno to samo , smakowo kumpel jadl i mówi ze lepsze to tylko ze sciteca jadl , a wiadomo scitec ceny ma niezle . A jesli chodzi o aminogram to w tej cenie jest kozak(jesli faktycznie jest tam to co pisza) 28bcaa na 100gram gdzie w zagranicznych w tych samych cenach masz po 15... a czy warte [...]
[...] diety w konieczne białko które nie zawsze mamy możliwość dostarczyć z diety. Jest to nie tylko praktyczne ale również bardzo wygodne. Nie należy jednak przesadzać jeżeli chodzi o zastępowanie źródeł białka odżywką białkową. Białko w naszej diecie powinno pochodzić zarówno z produktów zwierzęcych takich jak jaja, mięso, ryby jak również [...]
"...a jak to jest z ochroniarzami -z tego co przeczytałem wczesniej wychodzi ze nie moga grypsowac- ale czy wszyscy- chodzi mi o to czy jest różnica miedzy bramkarzem z dyskoteki a kims strózujacym w jakims budynku?..." SIWY KL,OCHRONIARZE PRACUJĄCY W FIRMACH OCHRONY NIE MOGA GRYPSOWAĆ,GDYŻ BRAĆ WIĘZIENNA TĘPI PRACOWNIKÓW OCHRONNY ZA [...]
Jak chodzi o polityków to sprawa jest prosta- naczelnicy obchodzą się z nimi jak z jajkiem! Dlaczego? To proste- będą wybory, władza się zmieni i koledzy osadzonego będą decydować o losie naczelnika. Każy dmucha na zimne. Mundurowi- oczywiście najbardziej są podpadnięci ludzie którzy zajmują się łapaniem przestępców. A więc nie tylko mundurowi bo [...]
[...] mi się z Masą, który sam będac niezłym s****ysynem by ratować własną dupę został koronnym a teraz oburza się gdy ktoś pyta o jego bandycką przeszłość... Ale jak rozumię chodzi ci o to czy ktoś kto siedział na zawsze będzie bandytą? Odpowiedź brzmi nie, chociaż jest ciężko się przestawić szczególnie jak ktoś miał "plecy", cieszył [...]
[...] to odnowiony pojedynczy atak kamieni. W każdym razie priorytetem jest uderzenie do poradni urologicznej lub bezpośrednio ze skierowaniem na oddział urologiczny. Jeżeli chodzi o metody pozbywania się kamieni to dzielą się na pośrednie i bezpośrednie. Jedne są krwawe czyli endoskopowe rozkruszanie i/lub operacyjne wycinanie. Drugie pośrednie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] wyglądać mniej więcej tak: Dzień A: - klatka - barki - bicepsy - tricepsy - przedramiona Dzień B: - plecy (kaptury, pióra, martwy ciąg) - uda - łydki Czy to o coś takiego chodzi ? Znów dzień A wygląda mi na dłuższy niż B. Teraz wyciąg górny zaliczyć bardziej do pleców czy barków, to samo unoszenie hantelek nad głowę siedząc. Może ktoś by mi [...]
[...] razem jak szedlem do lekarza z normalna choroba to odrazu kazdy mi mowil ze mam nerwice i jestem przewrazliwiony aczkolwiek niemial zadnych badan zeby to potwierdzic jesli chodzi o nerwice poprostu to widział. No coz ale zapewne tak jest. Niema pojecia co z tym zrobic jesli chodzi o psychologa to chyba jak kazdy facet mam do tego zle podejscie [...]
Jeśli chodzi o geodezję to szczerze odradzam, gdyż sam jestem po tym kierunku, jakbyś się zastanawiał to skończyłem Politechnikę Warszawską więc możesz mi uwierzyć, że nie warto. Chyba, że myślisz o pracy za granicą, wtedy są jakieś możliwości. Podobno w Niemczech jest sporo dobrze płatnej pracy, w Anglii zarobki to ok. 2,5 tys funtów. Najlepsze [...]
[...] paradelisa bym dal wyzej, fritzla nizej - jego plecy po fotkach to jakas tragedia... klancir jak pisalem, fajna sylwetka ale to chyba schylek kariery. Krizo i presti jesli chodzi o sylwetki duzo dalej od pozostalych zawodnikow ale wolski jak mariusz w pro, top3 od konca... :-( szkoda i ciekawe kiedy bedziemy mieli dobrego zawodnika w open, [...]
dla mnie np. ruffin ma fajna klasyczna sylwetke, ktora w klasyku bardziej mi sie podoba niz tego calego ursa - bo jego sylwetka, kompletnie mi nie podchodzi a miejsca jakie zajmuje? jak juz pisalem, jesli ja bym sedziowal, to jak by sommerfield i kalecisnki staneli obok siebie w podobnej formie to mike by go wciagnal nosem - pewnie dlatego nie [...]
Jego cialo jego wybor - tutaj chyba chodzi o to, ze jak by ktos lasce spierdzielil sylikony(bo to nie wyglada tak jak chyba mialo wygladac?) I ona zamiast te wadliwe implanty, ktore wygladaja slabo chowac to jeszcze bardziej je uwydatnia %-) moze jemu to pasuje? Moze i tak, ale wszyscy dookola z tego lacha dra jak widac, ze ktos mu foty robi i [...]
[...] 20-40mg dziennie. Bardziej zaawansowani zawodnicy przyjmują nawet 50-60mg dziennie bez obawy o skutki uboczne. Okres przyjmowania środka można wydłużyć do 6-8tygodni. Jeśli chodzi o porównanie obu środków to sam fakt, iż turinabol jest mocniejszą substancją świadczy o tym, iż będzie mocniej wspomagał rozwój masy. Jak jest z siłą ? To głównie [...]
[...] aż do 0. Uginanie na Maszynie 12 x 40 , 12 x 45 , 12 x 50 MCNP na steperze 12 x 60 , 12 x 70 , 12 x 80 , wolny głęboki ruch , bez szaleństw z ciężarem bo nie o to tu chodzi. "Zbieranie Grzybków" , a raczej ćwiczenie które chciało by nim być bo uczyłem się go z filmików na YT bo nigdy nikt go przy mnie nie robil i nie mam nawet kogo spytać [...]
Plan treningu na masę- prośba o ocenę
