[...] być moja w pon/środę. 4. Wiosło i szrugs- hipochondria 5. Brzuch- spoko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22ad2a36295f43b2a5f49542b18bf635.JPG EDIT: audio z pierwszego przysiadu powala. Nie wiem o co chodzi.%-) Film z treningu(zarzut i siady): http://www.youtube.com/watch?v=aOTJ2MoJ-L4&feature=youtu.be Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-01-13 23:47:42
[...] 9x22kg Low row 12x20kg 12x25kg 12x30kg 12x35kg Ogólnie nie mogłam się doczekać, aż wyjdę z siłowni, kiepsko mi szło, nawet rozciągania nie zrobiłam. Nie rozumiałam o co chodzi, po czym sie zorientowałam, że pani owulacja przyszła, do tego mnie chyba coś rozkłada i ogólnie najchętniej zwinęłabym się w kłębek na kanapie i nic nie robiła. Czuję [...]
Ejpi - dzięki za wsparcie, };-) rzeczywiście 3 posiłki nie są złe; czuję że pojadłam :-} I rzeczywiście - w dnt łatwiej to wychodzi. Dobra - w weekend nie miałam neta, więc pisać z komóry mi się nie chciało. Nadrabiam zaległości, chociaż trochę już zapomniałam. Pamięć dobra, ale krótka :)) : 24.10 DNT Po całodniowym rozkminianiu, czy iść na siłkę [...]
[...] i mniej się stresować. Golonka i sernik nie są złe, pod warunkiem że jedno będzie rano a drugie wieczorem. Oczywiście o spore uproszczenie, mniej więcej wiadomo o co chodzi Najbardziej podoba mi się "mniej się stresować":-D To jak ja jem ziemniaki gotowane ze schabowym i kapustą kiszoną (ziemniaki polane tłuszczem ofkors, znaczy smalcem [...]
[...] jakis trening :-) 04.11.2019 13 days out Pobudka po 3, i przekrecone 45min Cardio. W drodze do pracy stoje na jekiejs Blokadzie. Pelno wozow strazackich ale nie wiadomo o co chodzi. Wkoncu zawracam i jade inna droga. Na liczniku jakies 57 - 58km\h i pyk fotka z Fotoradaru %-) mysle sobie korwa piekny poniedzialek sie zapowiada. W pracy jakos [...]
[...] tylko czy posladki tez? 3. Prostowanie i uginanie na maszynie bedzie problem bo mnie kolano w tym cw boli. Mozna zmienc na cos? 4. Wyciskanie z supinacja chyba lapie o co chodzi, ale film nie zaszkodzi 5. Krzyzowanie linek chyba juz robilam to cw 6. Rack pull widzialam juz na necie, wiem o co chodzi, oczywiscie wystawie filmik do poprawy [...]
[...] + rozciąganie Aero: 20 min bieżnia, tempo 5,5 – 7 km/h. Komentarz: 1) Ok. Była dzis moc, ze załuje, ze wiecej nie wziełam 2) Tez ok. bardzo 3 a) chyba załapałam o co chodzi, pytanie czy stopy równolegle, czy można szeroko jak w przysiadzie? 3 b) ma ktoś filmik z tych wznosów z nogą na podwyższeniu? Ja klade sie na macie, obie nogi wyzej [...]
[...] wieczorem. Czy brać cały czas rano na czczo 0.5h przed A6W, a w dni z siłką brać tylko 0.5h przed treningiem na siłce (a rano nie), czy też brać codziennie rano, a w dni z siłka brać dodatkowo drugą porcję przed treningiem na siłce? Wiem, że trochę zagmatwane, ale mam nadzieję, że wiecie o co chodzi. z góry dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam.
[...] placek ostatnie to juz okragła piłeczka jest , kierunek bardzo dobry co do zmian w ciele, pod wpływem treningu to na to trzeba sobei zapracowac, najczęściej i nie o to chodzi z ezle cos robisz, zle cwiczysz tylko o to ze wciaz tak na prawde cięary ktorych uzywasz sa ponizej twoich rzeczywistych mozliwosci najwięcej w tej chwili blokuje ci [...]
[...] był ), więc poprosiłam, żeby pokazał mi zarzut siłowy i, ku mojemu zaskoczeniu, bardzo fajnie mi wytłumaczył Poćwiczyłam sobie ze sztangą 25kg. Myślę, że skapowałam o co chodzi, ale to wyjdzie w praniu, jak zacznę zwiększać obciążenie, bo te 25kg to za mało, aby poczuć odpowiednio dynamikę Nie obyło się bez widowni oraz sporego [...]
[...] Po uzyskaniu odpowiedzi odmownej, ten krajowy preparat białkowy natychmiast zrobił się „be”. Chciałbym tutaj zaznaczyć, że nie reprezentuję interesów branży odżywkowej, chodzi mi jedynie o stwierdzenie prawdy obiektywnej. Zatem do rzeczy, Autor publikacji bije na alarm, że odżywki oparte na białkach serwatkowych są „zafałszowane” kazeiną. [...]
Kurde no tak wychodzi pisanie na szybko, ale chyba wiecie o co chodzi. On nie ciagnie sztangi plecami, tak mi sie wydaje no.. Ogladnijcie filmik z ost serii wiosla Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2010-10-18 18:46:07
[...] o 23 max 23,30. Zgodzę się z Tobą że to głowa, choć przed wczorajszym treningiem zjadłem dosyć szybko 3 posiłki, bo trening był w nietypowej godzinie. Druga sprawa jeśli chodzi o warzywa, jem je tylko w dniu LC i też uważam - jem tyle co na redukcji przed zawodami. Podsumowując to bania bo niestety mam problemy prywatne ... Przemo wie o co [...]
[...] mnie góra plecaka, tu u gory miedzy łopatkami, tzn są to domsy i byłoby spoko gdyby one były po plecach a nie po wczorajszych nogach %-) (plecy robie jutro wiec moim domsom sie chyba cos poj**ało i troche wyprzedziły moje oczenkiwania %-) ) i nie wiem o co chodzi bo jedyne gdzie plecak mogł mocniej przypracować to był MC i to jeszcze siłowo %-)
No, albo w sumie... nie chce mi sie jeszcze dwóch diet układać, to jakie zamienniki mogę stosować ?? ja nie wiem właśnie z tymi rodzynkami o co chodzi ... tata też jest oczytany w żywności, ale dla normalnego trybu życia (nie dla ćwiczących) i powiedział, że też te rodzynki codziennie mu się nie widzą .. to pomożesz skalar co sobie mogę zamieniać [...]
[...] zapieprz, że tylko omleta rano zjadłam i potem do końca dnia nic i wreszcie o 19.00 obiad ŚRODA - 05.05.2010 r. Ciężki dzień jak dla mnie. W pracy zasuwałam jaki mały samochodzik, a to nagle przed końcem dowiaduję się, że mnie przenoszą z dniem jutrzejszym. Nikt mi nic nie mówił, nikt się o nic nie zapytał. Kierują nami ludzie niby [...]
[...] i nie wiem co w tym złego." Czy kopniecia z przedniej nogi w MT sa na cele wymienione przez Bruce'a? ""no fakt, pojęcie CLINCZU w MT nie istnieje" chodzilo o walke w krotkim dystansie "close quorters", klincz to zupelnie inna sprawa. -> napisałes walka w zwarciu, czyli klincz to raz, a dwa ze walka w [...]
[...] inforamycjnym, potem TWO i TSF itd. Jesli zdazysz sie wyrobic z tym wszystkim przed naborem to masz szanse dostac sie na szkólke a jesli nie to czekasz na nastepny. Reasumujac - dokumenty mozna zlozyc w kazdej chwili i trzeba czekac na poszczegolne postepowania rekrutacyjne. Moze troche zagmatwalem ale mam nadzieje ze łapiesz o co chodzi :)
WODYN: Idzie jak na spidzie...- szkoda ,że nie udało mi się skontaktować z tobą no ale trudno... Nie wiem czy komentujesz samą wypowiedź o ćwiczeniu czy też wypowiedź posługując się filmikiem... - zamotałem trochę ale mam nadzieję ,że wiesz o co chodzi Pzdr. Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-04-13 22:10:06
Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275
