[...] i przyrost masy? Nie mam aspiracji startowania w konkursach czy bycia misterem, po prostu chciałbym mieć fajną sylwetkę i żeby było widać, że ćwiczę. Bo znam kilka osób co chodzi na siłownie, bez trzymania jakiejkolwiek 'michy' i wcale nie widać, że ćwiczy. można prosić o przeniesienie do działu odżywanie? Zmieniony przez - skinn w dniu [...]
[...] byli brzydcy:D i do tego jak na swoja WIELKOSC to slabi. Wiec uznalem ze aby nie niszczyc zdrowia bo i tak za 20 lat bede slaby to przerzuce sie na maszyny, wiecie o co chodzi, zamiast przysiadow to wyciskanie na suwnicy, zamiast wioslowania sztanga to na jakiejs maszynie no itp. No i tu jest moje pytanie czy czwiczy ktos tak, bo ciekawi [...]
Witam o co chodzi? Czasami mam tak,że jak robie zastrzyk w udo to podczas wbijania igły podskoczy mi noga w chvj.Dzisiaj aż wypadła mi pompka z ręki.I póżniej mi wybija igłe do góry i strasznie krwawi.No i musze robić strzała gdzie indziej.Jak biłem w barki to też tak czasem miałem.W poślady nigdy.Co to za odruch ? pzdr.
Więc tak co tu dużo pisać wiadomo o co chodzi w tym dziale mam do was takie pytanie potrzebuje jakiś dobrych odzywek takich naprawdę dobrych ćwiczę już z 7 miechów ( mam 22 lata) i jechałem na czysto nie chce się jeszcze bawić w kreatynę na to przyjdzie czas dietę mam + jeszcze dobijam rożnymi koktajlami strasznie ciężko mi przybrać na masie [...]
[...] sprayu (!!!!) i w tabletkach, przyznam ze po przeczytaniu tej oferty troche sie zszokowałem, sprawdzcie sami i powiedzcie co o tym myślicie http://www.age-force.com/ niestety to strona amerykańska, ale łatwo połapać sie o co chodzi, nawet kiepsko posługując sie angielskim. PS. to zadna reklama strony, tylko zwrócenie uwagi na ciekawy temat. Qba
[...] (moim zdaniem nieźle) nie bralem nic tzn. zadnych sterydów.I ostatnio przez ten miech robiąc trening na siłe nie mam żadnych przyrostów siły w wyciskaniu , nie wiem o co chodzi trener powiedział że można sprubować zrobić przerwe tak z 1/2 tygodnie co wy możecie mi podpowiedzieć ,moze ktoś miał juz coś podobnego i wie co tu mozna zrobic zeby [...]
[...] ale mam nadzieje że pomożecie Słyszałem kiedyś, że po zakażeniu na skórze pojawia się taka ciemna/czarna ścieżka która po dojściu do serca powoduje śmierć :p Chyba każdy wie o co chodzi xD Dziś zauważyłem, że mam taka ciemną ścieżkę od dolnej strony penisa. Nie wiem czy była od zawsze czy dopiero się pokazała :/ Czy to jest możliwe? :/
ALOHA! Jak tam opinie na temat mety eap bo z tego co slysze bardzo kazdy sobie ja chwali...tylko dziwi mnie jedno bo slyszalem to pare razy...ze meta naposim zalewa i wysyfia...a tutaj taka meta eap nie wysyfia i nie zalewa...smieszne ale slyszalem to od paru osob co brali...o co chodzi Mam opakowanie i mysle czy nie wcinac jak taka rewelacja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Kręgosłup boli mnie na wysokości mostka od wczoraj. Zaczęło się po przysiadach, nie wiem o co chodzi. Instruktor mnie obserwował i nie miał zastrzeżeń co do techniki. Możecie mi powiedzieć co prawdopodobnie robiłem źle? Dodam, że robiłem je pierwszy raz na wolnym ciężarze (wcześniej smith) Nie chce zaczynać innego tematu o kręgosłupie więc: [...]
[...] promieniowy i poczatek bicepsu to nie jest czucie miesnia tak jak inne partie tylko dziwny bol co prawda pompa na bicepsie jest , ale cos jest nie tak , jak myslicie w czym jest przyczyna ? technika jest dobra pokaze to jeszcze na fotce zaznaczone niebieskimi kropkami o co chodzi %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5f8078147614f7784ed97d613f5563d.jpg
Witam !!! Mam pytanie. Mój szwagier chce zrzucić sobie pare kilo. Wolałby aby to się wszystko jakoś wyrzeźbiło. Waży 100 kg a chce ważyć 95kg "żywej masy". Wiecie o co chodzi. Co polecacie? Czy Kreatyna z Treca byłaby dobra na spalenie ? I czy ćwiczenia hantlami i w domnu starczą? Drugie pytanie. Co sądzicie o Storm and Shock od Animala? Jaki [...]
[...] 3.Uginanie ramion z hantlami stojąc (uchwyt młotkowy) 3x8 Plecy 1.Podciąganie sztangi w opadzie 12,10,10 2.Przyciąganie sztangi do brzucha wzdłuż nóg(chyba każdy wie o co chodzi) 3x10 3.Martwy ciąg 3x8 Środa - Triceps, nogi Triceps 1.Wyciskanie francuskie 3x10 2.Wyciskanie francuskie w siadzie 3x8 3.Wypychanie sztangi w wąskim uchwycie 3x8 [...]
[...] globu" - oznajmił wynalazca tych rolek austriak Otto Eder. W naszym kraju ta dyscyplina sportu jest zupełnie nieznana. W renomowanych sklepach sportowych nie wiedzą o co chodzi. Chciałbym wszystkich zainteresować tym sportem gdyż skiking to nie tylko wyśmienita zabawa - śmiało moża powiedzieć - to "nowy styl życia". Na stronie [...]
[...] centralno-nieco prawobocznej pjm zwężającej światło kanału kręgowegoo ok. 8,6mm. Niewielkie zaostrzenia widoczne sa na tylnych krawęziacch trzonó kręgowych od L3 do L5. poza tym struktura kostna trzonó kręgów prawidłowa. czy ktos rozumie o co chodzi? i jak sie z tego wyleczyc? jakies masaze? cwiczenia? z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam
[...] Przeczytałem podwieszone tematy w tym dziale ale mam parę pytań. Mam małą masę w porównaniu do wzrostu przez to nie wykształciła się u mnie męska sylwetka (każdy wie o co chodzi ;]). Raczej wyglądam na 16 latka ;] Ale nie w tym problem. Planuje iść na siłkę za około 1,5 roku do tego czasu chciałbym poćwicz w domu. I teraz czy mogę łączyć [...]
[...] jak ten pro cas czy smaczne??? wiem że kazeina sama w sobie nie jest za smaczna a w trecu dodaja trochę białka jajecznego. PROSZĘ O WYPOWIEDZI TYLKO TE OSOBY KTÓRE MIAŁY Z TYM SUPLEMENTEM DO CZYNIENIA! nie potrzeba mi stwierdzeń typu (kazdy ma inny gust bo soli nikt łyzkami jeść nie bedzie a cukier każdemu smakuje więc chyba wiadomo o co chodzi)
[...] względem wizualnym jak i wyników siłowych czy lepiej zrobić sobie większą przerwę z kreatyną jak tak to jaką. 2. Czy zrobić sobie przerwę z kreatyną i kupić coś innego jak tak to co (chodzi mi tylko o siłę żadnych mutant mass nie podawać ) Wgl co mi radzicie teraz z suplementacją, bo mam poważny dylemat, a wiem, że tu mogę liczyć na dobre rady
[...] taki rodzaj że jak przeciwnik trzyma cie za gi z góry i aczyna ustawiać się bokiem np. do uchi maty (powiedzmy prawej) to ty go wtedy szybko chwytasz za jego prawą nogę, wchodzisz pod jego brzuch i niemal unosisz go i przetaczasz jak kata-gurumę. problem w tym że to robi się tak szybko że jak upadam z przeciwnikiem to zawsze spadam na jego [...]
[...] - 19% protodioscin 90mg b) ZMA POWER 90 kapsulek w porcji jest : - magnesium aspartate 450mg - Zinc monomethionine aspartate 30mg - Vitamin B6 12mg Troche nie wiem o co chodzi z tymi dawkami napisalem wszystko co jest na opakowaniu i nie wiem jak to brac :/. Prosiłbym o jakaś rade..... aha mam 22 lata wiec tribulus juz moge brac :)
[...] do 37,5 stopnia... (sęk w tym, że nie mierzyliśmy temp przed wzięciem tab, a kolega wypił zeszczę trochę winna, ale mimo wszystko twierdził, że po łyknięciu T3 poczuł się inaczej ciepło na brzucho itp.) Czy więc możliwe jest, ze nie reaguję na T3? Jakiś defekt, brak enzymu czy psia krew wie czego, że nie syntetyzuję tego czy jak? O co chodzi?!!
Skacząca noga podczas szota.
