[...] was jako fachowców. Mam 16 lat i mieszkam z rodzicami. Uczę się i trenuję w siłowni. Chcę sobie kupić jakieś odżywki, żeby lepiej wyglądać. Rodzice się nie zgadzają. Nie chodzi o pieniądze (stać by ich było), ale o szkodliwość. Podobno wyczytali gdzieś, że odżywki i suplementy są szkodliwe. Zupełnie nie da się im tego wytłumaczyć. Pomóżcie [...]
[...] przy wzrozcie 170-172 nie wiem dokladnie juz jakies pol roku ;/ mniej wiecej od wakacji i nie wiem co z tym zrobic... moze jak po swietach zdecyduje sie na jakas porzadna diete i ostatecznie jakies suple to sam zaloze tu bloga:) w kazdym badz razie w tym sporcie chodzi o to zeby sie nie poddawac:) a efekty z czasem beda widoczne ;] pozdro
Heh dobrze wiedziec z kad sie wywodzi to co trzymamy w lapach. Jesli chodzi o historie nunchaku to tu jest calkiem calkiem ale niestaty po ang. http://members.tripod.com/~Nunchaku/about_e.htm http://dead-meteo.prv.pl - strona o meteorologii. http://nunchaku.prv.pl - strona o nunchaku
[...] okazały się mniej męczące dla głowy niż podjazd dnia poprzedniego. Późnej szybki zjazd, pare podjazdów i jesteśmy w domu ;-) Nie jestem chyba wymiernym źródłem jeżeli chodzi o trudności na trasie bo na białej strzale jechało się to bardzo przyjemnie, co prawda większość podjazdów na przełożeniu 1-1 |-) Widoki piękne, pogoda dopisała, [...]
[...] program przez 6 albo 7 tygodni juz nie pamietam dokladnie , dieta byla, suplementacja to : Xp+Cp regeneracja: to staralem sie spac przynajmniej po 8 godzin i raczej mi to wychodzilo no czasem moze tylko 7,5 trening ten skonczylem jakies 2,5 tygodnia temu jestem po regeneracji i dzisiaj zaczelem maowke robic dobra do rzeczy tak to wygladalo waga: [...]
Jeśli chodzi o odpowiedź Marcineckiego: - dieta-ta którą stosuję to wyeliminowanie słodyczy, ograniczenie węglowodanów oraz trzymanie się zasady że w drugiej częsci dnia nie jem ich w ogóle. - co do ciężarów - to jedyne z jakimi mam do czynienia to 1 kg haltelki - co do niejedzenia po ćwiczeniach - to czytałam tu gdzieś że należy jeść coś [...]
[...] to samo co annihilus, że jego wizja państwa nie ma racji bytu w sensie, że to co chce zrobić.. jeszcze coś tam skrytykował jego pomysł z podatkami. Ja się na ten temat nie wypowiadam, bo się nie znam, ale jeśli chodzi o taką ideologię społeczną to go (J.K. Mikke) popieram w większości. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-08-31 17:26:34
też mam taką nadzieję xD rodzice ze starszego rocznika więc gorzej... dzisiaj ma ła domowa sprzeczka, - tu wam potwierdzam że z moim utrzymaniem diety nie chodzi jedynie o moje nastawienie do tego dzisiejszy cytat tatusia: "jak sie ku**a nie będziesz słuchać to nie dostaniesz żryć i wtedy zobaczymy k*rwa i w ch*ja!" także sami widzicie [...]
[...] racja, dieta pozwoli zrzucić tłuszcz z całego ciała - ale z ćwiczeń na łydki chwilowo bym zrezygnował - tak jak pisze przedmówca, jeśli rowerek to nie naciskać palcami i nie chodzić "z palców". Można eksperymentować z wykonywaniem setek powtórzeń dziennie z minimalnym obciążeniem. Można spróbować "spalić mięsień" co [...]
[...] SFD.pl :) Wstępne pytania 1.Chciałbym się spytać jak na śniadaniu przyrządzić jajka? gotowane,smażone,czy na surowo? 2.Czy zapotrzebowanie kaloryczne jest dobre jeśli chodzi o białko i węglowodany? Bo wydaję mi się czy obciąć trochę węglowodany a dodać kalorie z białek,żebym się fatem za dużo nie zalał:) 3.Pytanie te odbiega trochę,od [...]
czy kiepskie to nie wiem starałem się zrobić podsumowanie jak najlepiej łącznie z fotami chodzi o to że właśnie w lustrze lub prz dobrym oświetleniu zdjęcia wychodziły całkiem całkiem dla mnie nie ważne zdjęcia tylko wyniki testu i to co nim udało się osiągnąć pzdr.
[...] , czy bialym ryzu) uprawia sie i zbiera dopiero od >stosunkowo niedawna - jeżeli przyjmiemy, że 8 czy 10 tysięcy >lat to "niedawno" to się zgadza jesli chodzi o ewolucje to 10 tysiecy lat to prawie nic. natomiast czlowiek jako taki w obecnej formie ma juz ok kilkaset tys lat. >Dlaczego węglowodany? Wszystkiemu winien [...]
[...] nie ma mocnych.;-) Maszynę wymyślili wioślarze żeby móc trenować kiedy utrudnione jest zejście na wodę. Wioślarstwo mimo, że nie wygląda, jest najbardziej ekstremalne jeśli chodzi o skatowanie organizmu. W żadnym innym sporcie nie dochodzi do takiego zakwaszenia, więc pawie ;-) , i omdlenia, są normalnością i nie robią specjalnego wrażenia na [...]
[...] na skosie na piłce 3x12 8,5kg 2b. rdl na jednej nodze 3x12 3a. Shoulder push up 3x10 3b. uginanie leżąc z gumą 3x15 4. brzuch 8,5kg Wrzucam jeszcze pomiary i fotki. Jeśli chodzi o pomiary, to praktycznie bez zmian, co oznacza, że cel został osiągnięty i udało się utrzymać efekty redukcji :-D Wizualnie tez nie jest źle, ale może coś się jeszcze [...]
witaj to czego potrzebujesz to trening z obciążeniem :-) on pomoże Ci dobudować mięśni i poprawić wygląd sylwetki. Jeśli chodzi o dietę, to raczej celuj w bilans zerowy z tym,że na pewno to na czym powinnaś się skupić to poprawa jakości produktów, jakie są obecne w diecie. do poczytania http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd
[...] z Poirierem. https://www.instagram.com/p/CGXsWSMJ8Mz/ https://i.imgur.com/uniUknI.jpg Jerry Jones – właściciel Dallas Cowboys – również był otwarty na ten pomysł. Ale jeśli chodzi o Dana White’a, nie jest on przekonany co do lokalizacji walki podanej przez McGregora. „Słuchajcie, mamy bardzo dobre relacje z Jonesem od dłuższego czasu i od zawsze [...]
Dieta wylada ok jezeli chodzi o skladniki, jednak platki kukurydziane zastapil bym owsianka, lub musli domowej roboty (owsiane, otreby pszenne, rodzynki, orzechy,itp) poza tym nie zaczynaj od razu od takiego drastycznego - 450, czy jak radzi kolega -800!!! Proponuje abys zaczal od na przyklad -50 i co tydzien kontrola wagi i wtedy ewentualnie +/- [...]
[...] zbożowych (cenne źródło witamin, na które jest zwiększone zapotrzebowanie przy wysiłku fizycznym). Rozumię, że jest to dieta bogato tłuszczowa, ale myślę, że to nie chodzi po prostu o tłuszce jakie popadnie, jedne są zdrowe, a drugie mniej. Ograniczyłbym na Twoim miejscu tłuszcze zwierzęce - są niezdrowe (nie chodzi mi abyś przyjmował [...]
[...] że 90% forumowiczów smaży na oliwie co potęguje jej niekorzystny wpływ na zdrowie. - co do "negatywnego wpływu na zdrowie" oliwy, badania przytoczyłem wcześniej. Jeśli chodzi o to jak wysoka temperatura wpływa na jej właściwości, to przykłądowa publikacje poniżej: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20678538 Oliwa z oliwek to tłuszcz dla [...]
[...] Wow, aż mi lżej Na II posiłek brakuje mi pomysłu co do białka. Hm.. ale jeśli jeszcze dodam, to nie będzie go za dużo w bilansie dziennym? Qlon dokładnie o te partie mi chodzi, chcę wyglądać tylko zdrowo Tylko najtrudniej jest mi zrzucić z tych partii. Ponad 5kg już zgubiłam, dopiero teraz zaczyna się walka Dzisiaj się skupię tylko na piłce [...]
Do tych, którym rodzice zabraniają brać odżywki...
