czy macie panstwo jakis link o co dokladnie chodzi z dietą watrobową? Tzn co jesc na diecie watrobowej. Wiadomo są google,ale mozna trafic na zalecenia z przyslowiowej pani domu i kupa. Cos rzetelnego
[...] pleców jest słabsza niż prawa i w 2. i 3. serii ostatnie powtórzenia ciągnąłem bardziej tułowiem i rotowałem mocno ciało kompletnie kalecząc technikę, a przecież nie o to chodzi. Wrócę do 27kg, skupię się na technice i poczekam aż lewa strona dogoni prawą. BARKI: - Butterfły tyłem 3x10 30kg Bylo ciężko, bo bark trochę szwankował, ale technika [...]
Ja z innej beczki mam pytanie. Czy wyrobie miesnie nog bez zadnych dodatkowych cwiczen z ciezarami tylko biegajac ? Chodzi mi o to zeby nogi byly ladnie wyrzezbione mam dosc smalcu na nich i chce je zamienic w szczuple umiesnione nogi, poniewaz takie ,,wielkie kopyta" mi sie nie podobaja... Chyba wiecie o co mi chodzi
O co Ci traktor chodzi? Wziąłem rozpiskę od georga i co jest zła? Czemu mi nawet nie potrafisz pomóc? Wszystko przeczytałem co wysłałeś i dałem takie coś. Nie wymądrzaj się tylko mi pomóż. Miałem wysłać plan FBW myślałem, że mi pomożesz a ty mnie odsyłasz z kwitkiem.
[...] owsianych, 100g kasza grycz 2x 2x 150gr ryż brąz 100g makaron brazowy i na koniec 70gr owsiane pył...Do testozaur masz tam fotkr ze mna to sie ciesz a nie odrazu udostepniłes ty dzikunie...Pozdrawiam jesli chodzi o węgiel to z tego co rozmawialiśmy to było cos koło 450 gram i tak mniej więcej z tej rozpiski wychodzi Patryk troszkę zakręcił :D
[...] I jak powiedziala z nog jej nigdy wczesniej tyle centymetrow nie spadlo co z treningiem silowym i dieta, a przechodzila w swoim zyciu niejedna diete jak i zabiegi masazy limfatycznych. Ma silne nogi i one silne zostaly bo takie sa czy cwiczyla silowo czy nie, ale za to zrobila sie [...]
no teraz jest niezle zupelnie co innego jak bylo(cycek).a co do Seby to pewnie nikt nie ma do niego zawisci tylko chodzi o nagrody ze takie slabe ale nic jak ktos wybral taki sport to dlaniego jest najwazniejsze wyroznienie niz kasa i zdrowie co zostawil.poprostu obral sobie cel i tego sie trzyma i tylko trzeba mu kibicowac ze dzieli sie z tym [...]
[...] Na koniec, bo się rozpisałem pamiętaj, że nieważne jakie trudności będziesz robił, czy będzie to III czy też V.I 3 ważne, że to co robisz sprawia ci przyjemność bo o to chodzi. Ludzie, z którymi się wspinam robią drogi powyżej V.I ale ja z uwagi na schorzenie kręgosłupa już na zawsze będę musiał pozostać na max. V.I. Nie przeszkadza to [...]
czytajac wypowiedzi pana szoho nie bardzo rozumiem o co jemu tak naprawde chodzi? Wyglada na to ze: 1) prowadzac sklep nie jest pewny co polecac klientom 2) pisze posty w porozumieniu z kolegami z innych sklepow wytlumaczenie - ponizej zamieszczam linki do sklepu pana szoho w ktorym: - bialko MATRIX firmy OLIMP ma dokladnie taka sama ocene,patrzac [...]
[...] za chwile sie rozeszli i sam do domu koles wraca, no to podchodze -co ****a sie sapiesz, i stanalem zeby nie przeszedl chodnikiem, a on cieniutkim glosem -ty ale o co ci chodzi?(ja juz pompa)minąl mnie boczkiem, jeszcze do niego mowie z mysla moze zareaguje dobra idz pedale do domu, pobaw sie z tatusiem i nawet nie pisnal jak ja ****a nie [...]
[...] 17:59:24 metr może być nieco za dużo jak będziesz w podporze to nogu muszą być trochę wyżej niż barki i oczywiście podkładki pod ręce muszą być Wybacz ze tak truje tylek ale o jakie podkladki chodzi? Nigdy takich nie widzialem, u mnie na silowni na pewno nie ma czegos takiego. Widzialem jedynie jak ktos robil podobne pompki ale na ketlach.
[...] idzie mi coraz gorzej z ciężarami a czasami wręcz muszę odejmować ciężary zamiast tak jak się powinno co tydzień dodawać. I mam takie pytanie czy jeśli ćwiczę LA to muszę ćwiczyć też nogi na siłowni jeśli chodzi o treningi siłowe czy tam na zwiększenie masy ? wystarczająco już i tak je męczę na treningach LA bo co innego z treningiem na rzeźbę.
Mi akurat o odcinek lędzwiowy nie chodziło a o resztę pleców. Gdyby tam zrobił się garb musiałby ciągnąć z lędzwi a to musiało by być poprzedzone ruchem bioder w górę po "ucieknięciu" sztangi a tego akurat brak.Może ten garb to przez pas? Rutkow ciągnij bez pasa bo mam zagwostke do rozkminienia. Czy Ty ćwiczyć nie umiesz czy taki krzywy od [...]
[...] teraz i niema lekko musze przyznac. jak sie ucze ang to robie bazy danych ze znadiami przykladowymi i slowa nowa pamietam odrazu a z hiszpanskiego same slowa wkuwam poki co i jakos one takie martwe sa te slowa jesli wiecie o co mi chodzi...a zdania przykladowe tez jakies robie ale w zwiazku z moim ograniczonym slownictwem jest nie lekko :/
[...] tylko z tymi ciągami i barkami w sumie wcześniej Pan napisał żeby dać ale nic nie gadam, zmieniam tak jak Pan radzi brzuch tak samo Z tą odwrotnością bicepsów o serie chodzi że 9 tak? Dzięki Wielkie, Bóg Zapłać, będe sie za Pana normalnie modlił żeby jednak Strong Man sie ziściło! wszystko jest możliwe wystarczy bardzo tego chcieć... [...]
Widze że tu dużo roboty Panu dali...ale ja z małym pytankiem bo spać mi nie daje. Ćwiczenia na kaptury połączyć w 1 wielką gigaserię z barkami czy ćwiczyć je osobno po treningu barków? (oczywiście tu o definicje chodzi, pewnie Pan Pamięta ale w razie co wspomniałem) Pozdrawiam ciepło miłego dnia
[...] tylko bedziesz mogl w 1 posilku zamienic kiedys twarog na wheya a w ost. posilku poprostu dodac wheya to zrob to. Jak mozesz to nie odpuszczaj z dieta bo w dzien kiedy spotykasz sie z dziewczyna organizm dalej funkcjonuje swoim trybem. Pewnie twoja wybranka to zrozumie jezeli postarasz sie wytlumaczyc o co w tym wszystkim chodzi. Pozdrawiam.
bulmastif mam do ciebie pytanko jesli chodzi o ten podsatawowy cykl kreatynowy....a mianowicie mam w jednym naczyciu zmiksowac po treningu ta kretke carbo i glukoze <co> ????? z gory dzieki czekam na odp......
[...] takie: -Przysiady to rzecz piękna, nie ważne, co zaplanował mi instruktor, musi te plany zmienić, bo podczas treningu i dzisiaj od rana czuję, że mięśnie pracowały- i o to chodzi! -Barki- myślę, że też zamiast maszyny mogę śmiało wprowadzić hantelki, lepiej mi ocenić przyrosty siły, no i pewnie skuteczność wzrośnie -Szrugsy- muszę ćwiczyć na [...]
Coś mi się wydaje że to nie Kurierzy dają tu Ciała z wysyłką . . . ! - przez 17 dni to na piechotę tam i z powrotem bym obrócił a tu takie "fo-pa" Paaanowie o co tu chodzi ... Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-11-18 00:11:16
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18
