o co chodzi z

[...] /2 s 12-10 Podciaganie sztangi wzdloz tlowia 3x 12,8,6 /2 s 12-10 B. Wyciskanie sztangielek na lawce 3x 12,8,6 /daj 12-10-8 Sztangielkami na motyle cwiczenie wiecie o co chodzi xD 3x 12,8,6/ daj martwy ciąg 3s 12-10-8 Uginanie ramion z hantlami (biceps, uchwyt mlotkowy) 3x 12,8,6 / 2 s 12-10 Wyciskanie sztangi zza glowy (triceps) 3x 12,8,6 / [...]

wiem o co chodzi mniej więcej w tej metodzie,tylko ze jedni stosują ją do jednego ćwiczenia a inni do kilku,stąd pytałem łączenia smarowania gwintów z innym treningiem nie ma sensu w zakresie ćwiczen wykonywanych w smarowaniu gwintów. Wyrażając się bardziej zrozumiale. Jeśli robisz pompki w smarowaniu gwintów nie rób ich już w innym planie(w [...]

[...] i kratka jest) niestety założona już po włamaniu - Kłódka tylko taka żeby nie było dużo miejsca na włożenie łomu najlepiej taka prostokątna z bolcem myślę że wiesz o co chodzi ;] - ZAMEK ! to podstawa kłódkę można wyłamać a z zamkiem trzeba się trochę potłuc. Od kiedy mam zamek w drzwiach jest ok mam nadzieję że Ci pomogłem ;] pozdro ps. [...]

Jest to jeden z elementów układanki. Warto przynajmniej wiedzieć o co chodzi, żeby zyskać większą świadomość jeśli idzie o wykorzystanie w treningu przy realizacji określonych celów. temat już był na forum: http://www.sfd.pl/Re%C5%BCimy_treningowe_-t703169.html

[...] mało bana nie dostałes bo była faza rozmów w OS i trzeba było uspokoić suytuację. Moderataorzy strajkowali w scisle określonym celu większośc userów nie wiedząc nawet o co chodzi strajkowała dla jaj i dlatego mimo ze byłem jednym z prowodyrów strajku kazałem ściągac strajkowe avki osobom które chciały wnosic tylko zamieszanie na forum. Teraz [...]

A i tu jest właśnie problemik, skąd mam wiedzieć że jest rozgrzna za mocno. Zeby było łatwiej to sobie nawet tego "termo spota" kupiłem. Wiecie o co chodzi że niby ten biały wzorek na środku patelni znika jak się nagrzeje, ale wierzci mi na słowo to g**** isn't live. A tego patentu z sitkiem jeszcze spróbuje. Dzięki. P.S. Wracając do [...]

sory za pomylke, kaizena zaszpontałem się i tak wszyscy wiedzieli o co chodzi i ze to efka z taka chyba szara etykietka jak pamietam czy srebrna? cos taki jakis kolor Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-11 08:05:05 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-11 08:05:55

hehe Napisałem maila do Prolaba ciekawe czy odpisza o co chodzi z tymi ich tajemniczymi oznaczeniami ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

no a kto powiedzial ze nie mam chlopaka? heh z reszta kazdy domyslil sie o co chodzi.....

rób 3 serie po 12 powtorzeń z progresją cieżarów, a 4 serie jak dołożysz ciężar zrób między 8-12, czyli załóżmy że zrobiłeś 8. nastepny trening 3 serie jak ostatnio a 4 jak bedzie good to zrobisz 10 powtórzeń itd. Oczywiście napisałem tutaj obrazowo żebys wiedział o co chodzi.

ktory plan wybierze-nie ma znaczenia. NAJWAZNIEJSZE,ZEBY SKUMAL O CO CHODZI. CIEZKIE,PODSTAWOWE BOJE JAKO PODSTAWA-BAZA KAZDEGO PLANU. ADEQsfd objetosciowo-wszystkie serie wykonujesz na takim samym ciezarze. rampy-zwiekszasz progresywnie ciezar z serii na serie przy takiej samej liczbie powtorzen. to tak w duzym uproszczeniu.

i tak super że ćwiczysz. Jak załapiesz o co chodzi w diecie, to poczujesz inne życie... Fajna rzeźba motywuje... Ja osobiście poleciłbym jakieś białko 80 procent najlepiej drogie.. w razie jak przyjdą zakwasy to zjeść trochę. Jednak żadne białko nie jest tak dobre jak dieta i jaja a szczególnie te swojskie. Zresztą potrzebujesz rożnych białek nie [...]

w turcji udalem siem do weterynarza i nawinolem nu ze mam chorego konia na swi i ze potrzebujue anabolikow dla niego , weterynaz wiedizal o co chodzi ale nic z takiego aresenalu nie mial ,a przeciez to nie problem w tucji cos kupic ;-)

w turcji udalem siem do weterynarza i nawinolem nu ze mam chorego konia na swi i ze potrzebujue anabolikow dla niego , weterynaz wiedizal o co chodzi ale nic z takiego aresenalu nie mial ,a przeciez to nie problem w tucji cos kupic ;-) }:-( nie pij %-)

[...] nazwa tematu; trening na rzebe moze byc? na dole jest tez dieta tylko niemam proporcji bo niewiem jak je ustalic czytale link ktory pomaga ale niewiem za bardzo o co chodzi i tak, wiem ze przy redukcyjnej diecie jest potrzebne wiecej bialka mnie weglowodanow, niewiem jak to podzielic , ile czeba klori na dzieni moze jakas [...]

Mam pytanie - o co chodzi w Ćwiczeniu "wiosłowanie z hantlą" oraz "Zginanie nogi z krążkiem przy nodze" ? Czy pompki można zastąpić jakimś ćwiczeniem z użyciem ławeczki? Pozdrawiam

Albo dajesz z duzo na pierwsze podejscie... musisz poprobowac my mozemy tylko zgadywac o co chodzi, kady jest inny

[...] tutaj pisac, to skrobnij na priva. Btw., dostalem dzisiaj maila od kolesia sprzedajacego suple w necie (ma sklep internetowy), ze dostal list z FDA iz od 20 stycznia banuja rowniez Metoxy Stak z Universala. Troche zbaranialem, przeciez tam nie ma ph! On tez nie bardzo kuma o co chodzi, ale fakt jest faktem. Zaoferowal mi koncowke metoxy po $18...

Witam! Uważaj - podobno krążą jakieś ampułki o zawartości 125mg/1ml... .Kto dużo czyta ten wie o co chodzi. Mrówa - no zgadzam się z Tobą pierwszy raz (a książki dalej nie mam). Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

wiem o co chodzi tylko trudno u mnie z dietą bo pracuje od poniedziałku do soboty po 10 godzin i w pracy mam tylko przerwę 30 min więc nie mam kiedy diety przestrzegać tylko jem na śniadanie ( 5 rano ) to płatki z mlekiem bądź jajecznice, w pracy (11 rano) kanapki jakieś z ciemnego pieczywa i po pracy obiad (godz 16-17) pierś z kurczaka bądź ryba [...]