o co chodzi z

[...] A jak zapewne wiecie wystarczy 48 godzin aby miesień się zregenerował z nadkompensacją co w efekcie daje odpowiednie podłoże pod trening kolejny. W przypadku splita nie tyle chodzi o regenerację mięśni co CUN Nie mam na myśli dyskutowania co jest lepsze bo obie metody są dobre i mają swoje dodatnie strony na różnych działają różne treningi . [...]

Perez czasami az płuca mozna wypluc Wuchta zrobi sie ChrenO dzięki zajrze Emil chodzi Ci o progresje co tygodniową czy na treningu??? Na klate mam co 4kg na treningu i co 2kg co tygodniowo. Nowy plan jade typowy pod siłe WL wiec juz wszystko rozpisane bedzie.Tylko mi obliczyc zostanie Ludziska....dzis z nudów zrobiłem sobie sprawdzian ile [...]

hahaha, o kvrwa ale tekst %-) ale znam lepszy, z sfd "chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES [...]

[...] napisałem: "...oczywiście można ją przyjmować do ustnie, efekt będzie mniejszy niż w przypadku zastrzyków, ale zawsze będzie. Aby zwiększyć działanie Biostyminy możesz zaopatrzyć się w Bioaron C, o którym pisane było parę stron wcześniej." Jeśli chodzi o tabletki to niestety ja nie spotkałem się z tą formą Biostyminy. Pozdrawiam,

[...] grozi niemożnością zaspokojenia podstawowych potrzeb jego i jego rodziny, co skłania go do zaciągnięcia zobowiązania niewspółmiernego do świadczenia wzajemnego. Rozumiem, że chodzi Ci o to, że chciałbyś aby pracodawca otwierał przed Tobą możliwości oraz zarobki pozwalające na zaspokojenie Twoich potrzeb na gruncie prywatnym. Wyzysk jest jednak [...]

[...] skad mam wiedziec czy cwiczone techniki "wyjda"? -moze troche lamerski problem no ale coz, nie mam gdzie o to spytac. " -->jakie? proste w wykonaniu-jeśli chodzi o stójkę, to sugeruj się repertuarem thaioof lub kickerów-żadne cyrkowe łamania or smth w tych klimatach. A pytać się powinieneś swojego trenera-od tego jest-chociaż [...]

a jesli chodzi o nerwy - to faktycznie mam ich duzo; wiec bylabym sklonna uwierzyc; tylko na wszelki wypadek woalabym wykluczyc powazniejsze rzeczy ... Tak sie sklada, ze stres moze powodowac bardzo powazne objawy symptomatyczne. Nie na darmo sie mowi, ze choroby takie jak np. wrzody czy nadcisnienie sa pochodzenia psychosomatycznego, to nie jest [...]

Jeżeli chodzi o odżywianie, to zapraszam do działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie Jeżeli chodzi o treningi nóg, to proponowałbym z jednej strony porpracować nad kondycją, potrzebną do utrzymywania koncenracji i formy nawet po 2 godzinach gry, a z drugiej strony nad szybkością, która umożliwi szybkie [...]

[...] takich jak wit D, A, C, kwas foliowy, selen, wapń, kwasy omega 3... Błędem jest też zamiana kolacji na browar to jest oczywiste że pogłębiasz ewentualne niedobory... I nie chodzi tutaj o IG piwa. IG dla piwa NIGDY NIE BYŁO SPRAWDZANE, BO WYKONANIE TAKIEGO TESTU OZNACZAŁOBY UPICIE UCZESTNIKÓW BADANIA DO NIEPRZYTOMNOŚCI. Sprawdzana była natomiast [...]

Kiedy zaczynałem to nie miałem doświadczenia i byłem słaby technicznie jeżeli chodzi o wykonywanie ćwiczeń. W momęcie kiedy ćwiczyłem wyciskanie na ławce płaskiej nieświadomie oszukiwałem ruch i duży ciężar wypychałem poprzez uniesienie pośladków i odlnej cześci pleców do góry. Dzięki takiej technice udawało mi sie robić serie z cieżarem o 10 kg [...]

[...] czy Lutter no niekoniecznie,bo moze w ich przypadku nowysupermega trening przekrojowy nie dalby tych samych supermegaefektow ;-) zreszta to jakas abstrakcja,chodzilo mi tylko o to,ze w pilce poziom nieustannie wzrasta,ale jednak glownie jesli chodzi o atletyzm,przygotowanie fizyczne,kondycyjne,itd. nie ma takiego zjawiska jak w [...]

[...] wszystkich srodkow w jednym czasie, twoje wyjasnienia pod koniec postu, te przypuszczenia potwierdzaja) - dla innych bedzie to kilka cykli, w tym samym okresie czasu - wychodzi na jedno... Ale rozumiane moze bec roznie. Nie rozumiem podejscia wiekszej ilosci doradzajacych na tym forum. Nie mozna powiedziec czegokolwiek o jakimkolwiek cyklu, [...]

Odgrzebie bo nie chce zakładać nowego tematu. NA ogół szukam pomocy w wyszukiwarkach, ale tym razem potrzebuję rad bardziej doświadczonych osób bo chodzi już o konkrety. Mam nadzieję, że jednak ktoś coś doradzi. Trening dieta i wstęp macie wyżej. Tuż po świętach ogarnąłem michę i mocny trening. Dziś leci właśnie 10tydzień. Ogólnie trzymane [...]

Szczerze mówiąc aktualnie mam chwilę zwątpienia jeśli chodzi o działanie wszelkich syntetycznych cudów farmakologi. Co bym nie łykała, w jakich dawkach i konfiguracjach - niewielka poprawa. Momentami wyniki są ok, a samopoczucie i tak do bani. Na mnie novo nie zadziałało, więc nie polecam. Słyszałam też kilka opinii podobnych do mojej, ale wiesz [...]

[...] zaplanowanie zmian i nabranie oddechu oraz wewnętrznego spokoju. Jeszcze przez tydzień nic nie zmieniam (oprócz dawki Novothyralu). Dzisiaj trochę więcej luzu jeśli chodzi o dietę. Nie liczyłam ale było czysto. Dostałam nawet tofurnik z mango na ukojenie trosk @@-) Dzień zaczęłam mocnym treningiem obwodowym. Fajnie się wymęczyłam :-)) [...]

[...] coś jeszcze robisz bo przynajmniej masz jako taki wgląd na inne SW/systemy. Niestety jedno jest tylko pewne ale tyczy sie to zarówno SW jak i systemów( a zwłaszcza Kravki)chodzi mianowicie o pseudotrenerów. Choćby na wrocł. AWF jest taki patent ze na drugim roku po przejściu jakiegoś szkolenia możesz sobie wyrobić patent na trenera w judo [...]

[...] co jest źle? Ćwiczę w domu, mam mały staż i jeszcze nie wszystko mi idzie tak jak trzeba. Przy przysiadzie widzę wyraźnie że plecy pomagają, ale czy tylko o to ci chodzi? Czy jeszcze coś jest do poprawy? Chłopie przy masuj bo jest chudo... i nie wiem gdzie ty ten tłuszcz widzisz? Na boisku nie masz problemów z grą ciałem? bo jak ja [...]

[...] jeszcze lepiej. Brzuch ciężko mi dziś szedł. Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=Xbo1qcArhVM&feature=youtu.be Dieta: Trzymana. Węgle w 3 pierwszych posiłkach. Grubo jeśli chodzi o posiłek po treningowy. Ze 200-250 gram karkówki + 110-125 gram makaronu + jajko + 5 gram oliwy + jakieś warzywka. Dziś już nie planuje żadnych węgli wcinać więc [...]

[...] cie ze chcesz rozbudowac partie ktore najbardziej ci przeszkadzaja ale wierz mi to jest bardzo zly pomysl.” Heh skoro tak piszesz to pewnie to prawda, pewnie chodzi o to że będę w jednej stronie szeroki w drugiej dalej wąski, w takim razie skupię się tylko na domatorskim treningu. Teraz miałbym jeszcze pytanko co do tych 13 [...]

[...] ananasa z puszki do kurczaka gotowanego w folii na grillu (papryka, ananas i cebula były pomiędzy kawałkami kurczaka) i wczoraj do obiadu użyłam makrele z puszki jeśli chodzi o rzeczy przetworzone. Czekam na informację, czy idę w dobrym kierunku i przy okazji mam pytanie, czy kupne galaretki do zrobienia w domu można czasami jeść?,czy [...]