Co do mojej diety. Staram sie przestrzegac zasad, mniej więcej wiem o co chodzi w tym wszystkim. Ale pewnie moja dieta i tak pozostawia wiele do życzenia. Ś1: owsianka, 2 kromki chleba ciemnego z serkiem i chudą wędlimą, kawa z mlekiem. Ś2: Jogurt, 2 wafle ryżowe i trochę tuńczyka, trening Potrningowo: jabłko, owsianka Obiadokolacja: kurczak za [...]
[...] chce tak tylko kontrolnie sie upewnic wzrost obciazenia od 5(na lawce) do 10 kg ( MC) waga plus 2 kg ( z 76 do 78kg) wazony naczczo ZADNYCH WZROSTOW WYMIAROW ???<---- o co chodzi?? i mala obawa co do pompek na poreczach, a mianowicie za pierwszym razem zrobilem TOTAL 10, a za tydzien juz ciezary wieksze i wgl i nie dalem rady zrobic ani jednej [...]
oczywiscie, dlatego nie rozumiem o co chodzi, przeciez nigdy nie lansowalam nieliczenia wszytskiego, ja przychylam sie do metody nieliczenia tluszczu z okreslonych mies - uwazanych za chude, jak piersi z kurczaka, indyka,,, ryby, ale np. lososia juz liczysz, tak samo z nasionami ich tluszczu nie licze tylko weglowodany, przy niskokalorycznych [...]
dzisiaj po jednym dniu odpoczynku dzień się zaczął tak: godz.6.20 rano-pobudka przez policję "czy pan jest właścicielem Laguny kombi?" -Ja,a o co chodzi? "zejdzie pan na dół bo gość panu wjechał w tył samochodu" -Ja -}:-(((}:-(((}:-((}:-((.Także mam skasowany tylny zderzak,lampę i tylną klapę.Dobrze,że gość był fair i sam zadzwonił na policję. [...]
Nie wiem o co chodzi Panie gazar, ale wydaje sie że ktoś jest poprostu złośliwy i chce pokazać jaki to z niego spec od wszystkiego i wszystkich Czy ten sarkazm miał być odpowiedzią na (moim zdaniem dokończony )temat niezdrowych (aczkolwiek skutecznych)diet wysokotłuszczowych?
Z mechanika jest masakra - koles z ciczen sam niewie o co chodzi przepisuje zad z ksiazki na tablice a Od wykladow jest jeszcze lepszy zapisuje tablice czarnym mazakiem a pozniej pisze na tym czarwonym nagina jakby sie naspidowal, na egz sam wymysla zad i wychodzi sobie po kawe na 15 min i co? Wszyscy siedza z tel lataja po uczelni i narazie 3 [...]
No i bardzo dobrze. Każdy musi znaleźć dla siebie opcje, powodzenia. Tylko nie staraj się na siłę wszystkim udowadniać, że gluten i laktoza upośledzają plemniki, móżdżek zanika, a prostata zwiększa swoją objętość o 1000 %. Wiesz o co chodzi- wszystko z głową, niech każdy robi po swojemu. Powodzenia i zdrowia.
[...] Tylko nie staraj się na siłę wszystkim udowadniać, że gluten i laktoza upośledzają plemniki, móżdżek zanika, a prostata zwiększa swoją objętość o 1000 %. Wiesz o co chodzi- wszystko z głową, niech każdy robi po swojemu. Powodzenia i zdrowia. a skąd - nie mam zamiaru :-) zwyczajnie uważam, że niektóre poglądy podupadają i będę chciał to [...]
[...] przelozy sie bardzo szybko w NEGATYWNY sposob na wplywy z tytulu reklam a oni do tego nie chca dopuscic i mozna to wykorzystac! Nie oszukujmy sie, "jesli nie wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniadze" wiec wszelkie tlumaczenia federacji sa dla mnie zbedne Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237
no pojęcie względne ale wiesz o co chodzi. jak talerzyk kosztuje np 200zł/os a ty idziesz z jakąś dupką to głupio dać 200zł w kopercie. a jak dasz 400 to juz jest ok bo przynajmniej zwrociles za siebie. wszystko powyzej 400 tez jest dobrze. jak chciales dac 500-600 bedzie ok
Barax:) Yang32 dziekuje ci za wytłumaczenie, widze że jesteś obyty ze sztukami walkii wiesz o co chodzi:) Jeżeli chodzi o tego mojego przyjaciela to ja uważam go za swietnego fightera wręcz natchnionego który starannie poświęca sie treningom i wszystkim tym ćwiczenią kyóre maja udoskonalić jego ciało i skuteczniść jeżeli chodzi o walke:) Natomiast [...]
Ami - z tego co pamiętam to z dnia na dzień przed maratonem czułeś się coraz silniej? k***a coś ze mną nie tak bo z dnia na dzień czuje się coraz słabiej... może dowalę miskę konkretną bo juz sam nie wiem o co chodzi...
[...] rejestracja jest bezpłatna? I o której godzinie czasu polskiego bedzie ta gala?? Co do skuteczności to niestety jeszcze raz musze sie powtórzyć bo niektórzy nie czają o co chodzi...Sam się w tym pogubiłem Boks dla mnie to najskuteczniejszy styl uderzany, w żadnym sporcie nie masz tak perfekcyjnie opanowanych uderzeń, a jak wiadomo jedna dobra [...]
[...] co sie działo po siłowni.. przychodze z siłki (mmm plecki robiłem bosko).. wchodze na gg-patrze ukochana jest-jak miło... noi tu miło sie skończyło bo mówi ze sie okres tydzien spuznia i zabardzo nie chce przyjsc... ehh curva ja mam 17 lat nie kce jescze przewijać... najdziwniejsze ze my nie ten teges.. tylko piescotki... kazdy wie o co chodzi..
[...] zaczela sie bujać , kolezka spojrzal na lawke zobaczyl nakrętki i polecial po klucz nasadowy. Wpada taki koksiarz zdziwiony ze nikt nie cwiczy , wyjasnilismy mu o co chodzi ze lawka roz***ana ... on na to to ja lece po śrubokret do domu zaraz ja naprawie :D:D my w kilka osob , beka z typa co ty ****a srubokretem chcesz srubki wkrecac do [...]
[...] kilka historii z nowej siłowni na którą chodzę - trochę taka zbyt ładna i czysta jak na mój gust ale z pracy mam karnet ;] 1. 2 śliczne laski, naprawdę wiedzące o co chodzi w bb trenują martwe ciągi. oczywiście 20 chłopa na około się zebrało aby pooglądać tyłeczki. i nagle jedna z nich walnęła mega głośnego ******... po 4 sekundach [...]
[...] jak ma Warren, tej jakości, żył, gęstości. Wszyscy oni jak nadmuchani są, gładko jak u niemowlaka pupa. Nie chcę oceniać, bo nikt z nas tak na prawdę nie ma pojęcia o co chodzi w przygotowaniach na takim poziomie, ale patrząc na te treningi (a ile w nich prawdy na filmach, kto wie) to niedługo będą różowe krążki, a właściwie sztabki, bo nikt [...]
[...] chrupały stawy Nie kumam krzykaczy, łodziaków i innych wyjadaczy z tego forum. Po co biorą garściami orale i biją litry soków jak można na epi 10 kilo w miesiąc zrobić %-) Widzę tutaj jakaś aluzje do mnie i myślę że chyba wiem o co chodzi. Nie napisałem że 10kg mięsa tylko 10kg masy a ile z tego wody, glikogenu, mięśni czy tłuszczu to nwm
[...] sie ale gdy faceci z bicepsami pow 50 cm,napakowani lepiej niz kiedys arnold,skarza sie ,ze musieli brac sterydy(czyli wynika ,ze nigdy nie brali,bo jak brali to o co chodzi?) ,to tak naprawde ani opinia publiczna,ani fachowcy w to nie uwierza. a to ,ze prezes odsuwa zawodnika ,ktory jest w szczytowej formie ? a moze widzi ,ze bral sterydy [...]
[...] 8.Spięcia siedząc zrobione 9.brzuch zrobiony. ***UWAGI*** * jak widać po ciężarach ostro doyebałem, bardzo lubię wykonywać trening , siła rośnie jak cholera, nie wiem o co chodzi, niby minusowy bilans kaloryczny a idę do przodu jak burza. Przysiad przy ciężarze 110kg oraz 120kg wykonywałem tak jak poprzednie z jednym wyjątkiem, z racji że jest [...]
do ekspertow :) Split, porecze, bieganie
