o co chodzi z

[...] się z suchego kurczaka, ryżu i oliwy. Że nawet w nocy trzeba wstawać żeby zjeść inaczej katabolizmy i w ogóle zero efektów. Jak zapytałem go o Intermittent Fasting czy Carb Back Loading to nie wiedział o co chodzi i starał się ukryć to wyśmianiem mnie %-) Miałem ochotę powiedzieć mu że jest dinozaurem 8-) ale dałem sobie spokój, bo po co ;-)

[...] lepiej się czuje,chociaż często dołuje mnie to wszystko i wątpię czy ta walka ma sens.Ale dziękuje za zainteresowanie,bo naprawdę sporo mi pomogliście. Rossi to o to chodzi z tym masowaniem :D A musisz przybrać na wadze,czy po prostu chcesz dla siebie to zrobić? Z tym efektem yoyo to dziwna sprawa jest,bo to całe odchudzanie strasznie na [...]

[...] Czy mogę zrobić post na wzór tematu Mariana i Miętkiego tj. Relacja z cyklu. Jestem 14 dzień na XPe, cały cykl ma trwać ponad 40dni. Najpierw żeby ludzie wiedzieli o co chodzi wstęp, opis treningu, suplementacji, wymiary, wyniki siłowe itd. Następnie będe robił sprawozdania z każdego kolejnego tygodnia, a być może czasem i z pojedyńczego [...]

[...] to co piszesz o podejściu do leczenia - brak testów, dieta eliminacyjna bez wykluczania nabiału - to po prostu kpina - nie wiem czy to lekarze robią sobie jaja czy o co chodzi , ale tak uważam i tyle. Skończ głupie uwagi, tylko sam dla siebie wyciągnij wnioski. Jak można szukać alergenów, kiedy nie eliminuje się jednego z podstawowych [...]

Poprawnie będzie floor press, albo jak wycwiel woli wyciskanie z podłogi ;-) Mi tam obce nazwy ćwiczeń nie przeszkadzają bo często można krócej napisać a i tak wiadomo o co chodzi :-).

[...] probowac walczyc,ale wciaz beda wracaly rozne mysli,ktore nie beda na to pozwalaly,sama podswiadomie nie bedziesz chciala wygrac z tym swinstwem.moze nie zawsze,ale beda nadchodzily takie momenty. Wlasnie dlatego lepiej zwrocic sie z tym do lekarza. Nie tylko powie co robic,ale i bedzie przynajmniej bodzcem do walki, kontrolowal [...]

[...] - dzięki za miłe słowo wyjaśnienia, mi od razu ciśnienie skacze i przestaję logicznie myśleć nie umiejąc przedstawić swoich racji w sposób przejrzysty, a dokładnie o to mi chodzi, nie zamierzam osiągać formy startowej, bo nie zamierzam nigdzie startować, a i taka sylwetka zwyczajnie mi się nie podoba, dla mnie jest niekobieca, jasne, że każdy [...]

[...] wytrzymalosc m. dloni (nawet w paskach). Z doswiadczenia powiem Ci, że gorna granica czasu to ten moment kiedy potrafisz sie rozluznic w biodrach (jak wisiales to wiesz o co chodzi). Na poczatku boisz sie tam puscic bo ma sie wrazenie ze sie nam nogi oderwa ale jak dojdziesz do tego stanu to znaczy ze cwiczenie spełnilo swoja role i teoretycznie [...]

[...] przy nie wielkich dawkach a mianowicie 250-350 ew test a 1g i więcej. Jak mi wiadomo to powinienem na tych tym 250 robić progres cały czas tylko trochę wolniej niż na 1 g, chodzi mi dokładnie o to czy istniej coś takiego że na danym poziomie teścia nasze ciało jest się w stanie rozwinąć tylko do pewnego poziomu, a na wyższym poziomie testa ten [...]

[...] złośliwości z mojej strony oczywiście) czy ja odnoszę takie wrazenie czy ty tych gosci z Kicka których wymieniłem kojazysz tak trochę "średnio";-) ? Masz rację w pierwszych walkach Botha za bardzo nie "kumał" o co chodzi,ale potem pokonał Le Bannera który był wielką gwiazdą,chociaz on zawsze Bazował/Bazuje głównie na Boksie w swoich walkach;-)

[...] do oceny Tobie :D Jak wolisz to zrobię z rękami przed sobą, jeżeli ręce coś zasłaniają.. Planka jutro koniecznie przetestuję. A z tymi wypadami to chyba już załapałam o co chodzi.. Zawsze się przejmowałam, żeby nie wystawało mi kolano za linię stopy więc robiłam takie dzikie rozkroki. Dzisiaj sobie obczaiłam, że to przecież nie chodzi o [...]

Don jak myślisz czy biceps jak i triceps nie powinny dostac więkrzego wycisku na treningu? chodzi o to że np: przedramie jak i łydki sa używane na codzień przy prawie wszystkich pracach... ale tak samo jest z łapkami i barkami wszystko co robimy robimy włąśnie tymi mięśniami... a wiadomo z treningu że na łydki i przedramiona robimy duże ilości [...]

[...] więc zwiększę kaszę/ryż 100g i na śniadanie zamiast 50 g płatków i dodatków po 20 zrobię 80 g płatków i dodatków po 30 tam gdzie oliwy jest 20 będzie 30. Jeżeli chodzi o białko to teoretycznie mogę dorzucić do piersi , albo po treningu mała miska (20-30 g) twarożku wiejskiego razem z WPC nie wiem jak to wygląda z przyswajalnością [...]

dakotha mógłbyś mi wytłumaczyć dokładnie o co chodzi bo chcę mieć pewność że będę robił wszystko prawidłowo. A więc czy mam robić te ćwiczenia z filmu w takiej ilości jak ten typek czy może powtórzyć to kilka razy ? I jak dokładnie dobrać odpowiedni ciężar sztangi ?

[...] juz nie zmienia wyp3ha nie do przewidzenia duma rozp*****la mnie jak Vienia masz cos do powiedzenia to wez to powiedz jak nie milcz jak na milczeniu owiec nie wiesz o co chodzi? to wez sie ****a dowiedz!. Co powiesz na to ja kocham to co robie nie mysle o zlych rzeczach czasem marze sobie warszawski jest na dworze inaczej byc nie moze [...]

[...] sie w nich miesci ? wydaje mi sie ze tak bo z tego co widzialem minimalne treningi mialy ok 12-13 serii a niektorzy dawali nawet i 20 wiec chyba te 16 to bedzie OK ? to wychodzi 48 serii na tydzien do tej pory mialem 117 ( ale na cztery treningi czyli srednio 29 na jeden , czyli srednio na trzy wyszloby 88) teraz porownanie ile robilem [...]

Witam! Aż tu zajrzałem żeby się dowiedzieć o co chodzi w tej zadymi. Skłaniam się do opcji, że są różne poziomy zniewolenia. Alkohol: - piję codziennie 1 piwo - piję codziennie 2 piwa - itd.. - nawalam się co weekend - nawalam się co 2tyg - itd.. ITD :) Jeśli ktoś chleje co tydzień (5piw? 8? niech każdy sobie wstawi daną), to jak przystopuje i [...]

[...] jak z HST gdzie przegiąłem z początkowymi ciężarami i musiałem zrobić 2 razy rewersal WL - 80x5x5 - też mało ale j.w. Wiosło nachwyt - 60x5x5 też mało ale wiadomo o co chodzi Podciąganie szeroko do klaty - zrobiłem sobie CF, poszło 20x2 oraz 10x3 klasycznie. brama latał i trzeszczała strasznie. zapas na CF jakieś 10-15 sztuk był spokojnie, [...]

[...] przerwy 15x21kg/15x21kg/15x21kg 12x18,5kg/15x18,5kg/15x18,5kg/15x18,5kg-przypomniałam sobe box squat i było ciut lepiej. Tutaj będę ćwiczyć technikę wstawania.Bziu wie o co chodzi 10x16kg/10x16kg/10x16kg- normalnie, bida z nędzą w ciężarze a i tak mną chwiało 2b. Przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy 15x8kg/15x8kg/15x8kg 12x8kg/12x8kg/12x8kg [...]

[...] Wczoraj mnie moja babcia rozyebała%-) Robie omleta wieczorem na śniadanie a ona do mnie tak: KIedy skonczysz jeśc ten proszek? jak tak zdziwiony patrze na nią i pytam o co chodzi, a ona no to co masz koło łóżka w tych pudełkach, jakies narkotyki%-) I mówi że tyle co juz wyrosłeś to więcej i tak nie musisz i coś tam jeszcze gadała. Ja jej [...]