Jakie sportowe samobójstwo?? Bo nie rozumiem o co w tym chodzi/ No ja miała ten mięsień zerwany,tuż pod pośladkiem. I z tym ćwiczyłam,więc trenować dalej można. Ale pocieszę Cię - od mojej kontuzji minęły 3 lata,a dalej boli i to dość mocno. Po pewnym czasie się przyzwyczaisz.
[...] wynika, ze jest to mozliwe wiec fajnie, chyba sproboje;) Co do konkretnego planu treningu HIT jeszcze troche poszukam na forum zeby wiec wieksze rozeznanie o co w tym wogole chodzi. Zastanawialem sie nad HST poniewaz wyczytalem, ze to HST jest glownie nastawione na mase a HIT na sile. Z drugiej strony zalezy mi tylko na paru kg wiec to chyba [...]
[...] wytrenowania około zerowy podstawowy. zmień plan na split z podziałem push pull legs push pól góra dół. z nogami to rozumiem lekarz nie zabrania ćwiczyć? wszystko przed toba tylko trzeba zrobic to z głową nic straconego :) od jakich ciezarów zaczynałeś jakiej wagi rok temu? plan wrzuciles do oceny? bo nic nie napisałes co chcesz o co ci chodzi?
Autor zrób marker odpornosci na WZW tpu B Anty HBsAg. Jest to test na wykrycie antygenu kosztuje z 15 zł. Masz tu fragment forum zamiast mojego marudzenia.stapler, ~ Chodzi mi o przewlekłe wzw typu B. Mój chłopak został zarażony mając 5 lat. teraz ma 22. Nic mu nie dolega, wyniki dobre, leki odpowiednie. Mimo wszystko boje się o niego. Czy jest [...]
Ok, napisze dokładniej o co mi chodzi... tak jak w temacie ale nie potrafię ułożyć własnej diety, mam ten vitalmax arkusz w excelu ale tam jest masa produktów, jest ich strasznie dużo a do najbliższego sklepu mam kawał drogi bo mieszkam w takiej dziurze. Więc mam ogromną prośbę... czy ktoś z tutaj obecnych kto jest w lepszych warunkach albo po [...]
[...] (zakladajac, ze jakies miesnie tam masz). Mozesz na poczatek poprobowac troche "oszukiwac" i podnosic sie podpierajac jedna reka (chyba wiesz o co mi chodzi). Pozatym standardowe cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala (podciaganie roznymi chwytami, rozne wariacje pompek) na pewno pomoga w osiagnieciu celu. Zmieniony przez [...]
[...] trenerem nie jestem, ale też z doświadczenia wiem, że ludzi, który nie siedzą w tym temacie, skupiają się na jednym, pomijając ogół i podstawy przede wszystkim. Wiem o co ci chodzi, @Ray9191, ale też warto takie rzeczy wyjaśniać na początku, bo nie wiadomo, do kogo się to pisze, ale odpowiednia osoba wyciągnie z tego jakąś wiedzę, a co dalej z [...]
[...] trenerem nie jestem, ale też z doświadczenia wiem, że ludzi, który nie siedzą w tym temacie, skupiają się na jednym, pomijając ogół i podstawy przede wszystkim. Wiem o co ci chodzi, @Ray9191, ale też warto takie rzeczy wyjaśniać na początku, bo nie wiadomo, do kogo się to pisze, ale odpowiednia osoba wyciągnie z tego jakąś wiedzę, a co dalej z [...]
red face właśnie o to chodzi, walisz na początku cyklu i do odbloku ;) ja chce jechać minimalna dawką 50mcg po 21 dni na cyklu i 21 dni do odbloku, nie chce szaleć z dawkami bo sajdy to też ma ;) poleci jeszcze MT 2 bo obecnie są braki oxsolarenu, więc zobaczę czy da mi taki sam efekt czy lepszy choć sądzę, że nic nie pobije dobrego sprawdzonego [...]
[...] 3x w tyg to coś tam jest) i mam 89 w pasie z 59 w udzie. Nie jest to jakaś nadwaga ale chciałbym to zrzucić a jeśli lepiej bym się z tym czuł to czemu nie? właśnie o to tu chodzi. Od sierpnia zaczynam "WODYNOWY plan schodkowy" z nadwyżką kcal i jadę masę aż do wiosny, oczywiście nie na tym samym planie cały czas. Ale chciałbym zacząć [...]
[...] muszę wzmocnić mięśnie. Chciałam to zrobić poprzez ćwiczenie negatywów (opuszczania). Jednak nie daje mi to oczekiwanych rezultatów. Co do gumy, skoro opuszczanie się bardziej wzmacnia mięśnie niż podciąganie się z gumą, to wątpię, żeby przejście z ćwiczenia negatywów na gumę mi pomogło. Mam nadzieję, że wyjaśniłam teraz jasno o co mi chodzi :)
[...] jeden tabs wystarczy Ci na miesiąc lekko, ale tutaj dawkowanie musisz sam dobrać indywidualnie. Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2022-09-04 13:42:07 Wiem kolego o co ci chodzi ale ja piszę o dawkach plus-minus 80 do 150mg na tydz a nie o takich które ci zagęściły krew (pewnie 500+) i stąd taka niechęć do bolda. Hematokryt w dolnej granicy [...]
mam jeszcze jedno pytanie a jakieś dobre kreatyny z jabłczanem wiem ze x panda ma ale mało. dwie kreatyny które według was sa dobre nie chodzi o cene chodzi mi o działanie zalezy mi na tym by wiedzieć co kupić teraz i póxniej jaką kreatyne moglibyście coś zaproponowac ?
[...] (no chyba, ze to bedzie sie jakos znosilo/przeszkadzalo, ale na pewno nie stanie sie to w polaczeniu ze Stormem ), zwlaszcza po treningu - przynajmniej jesli chodzi o pobudzenie. Na pewno jednoczesna suplementacja Stormem dodatkowo wplynie chociazby na zwiekszenie ilosci kretyny w organizmie, a co sie z tym wiaze to chyba wiadomo, [...]
[...] pytanie mam do kolego bo mowisz ze Ci szkoda kasy/nie stac Cie na takie odrzywki/suplementy...to powiedz mi na czym bedziesz podtrzymywal efekty swoejej ciezkiej pracy jak zejdziesz z cyklu??? o ile wogole wiesz o co mi chodzi bo smiem twierdzic ze nie doczytales ze po cyklu na saa trzeba wiecej zainwestowac w suplementy i zarcie niz na...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będzie bardzo ciężkie i trzeba będzie czymś się wspomóc. Chodzi mi głównie o posiłek bezpośrednio po treningu gdzie trzeba dostarczyć sporo węgla i białka - stąd ten temat. Jeżeli chodzi o tłuszcz to myślę że aby nabrać masy to nieuniknione u ekto ale wiem też że nie powinno być problemem jego zrzucenie co wynika z natury tego typu budowy ciała.
[...] Jezeli nie potrafie sie podzielic swoim doswiadczeniem, to przytaczam inna opinie, bo nikomu sie ku rwa nie chce uzyc wyszukiwarki, czy googli i poszukac informacji. O co ci tak w ogole chodzi? Nie podoba ci sie komercha na forum, a nagle pytasz o rade i wszystko ci pasuje? Jak to jest? Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-09 21:11:37
[...] palac fajke i czajac sie przed mamą! dla ciebie to wszystko ! bralem juz rozne ''specyfiki'' i zauwazylem rozne reakcje po nich,niektore wrecz zaskakujace! ale nie o to chodzi ! mam pytanie do tych ktorzy wiedza cos wiecwj co sie dzieje po dluzszym ich stosowaniu! i ktore powoduja szybsza impotencje ! bo wiem ze takie sa ! wie ktos cos na [...]
SHOCK - Kilka pytań...
