Co jest na rynku z jabłek dobrego? TCM Olimp, Trec Cm3, jabłko z Activlaba. Są jeszcze jakieś? Różnią się te jabłka coś od siebie?chodzi mi o surowiec, jakość itp? Bo cenowo Activlab najtańszy. Może być też jakiś ester w capsach niedrogi. Dajcie jakieś propozycję.
[...] za niedociągnięcia. Zwracam sie z pytaniem co myślicie o moim planie trningowym: Poniedziałek klatka+biceps Sroda barki+triceps Piątek Plecy+nogi Głownie chodzi mi tylko czy dobrze wybrałem "połączenia" mięśni w pary ;) Stosuję go od 3 tygodni i nawet nawet, tylko czasem po takich sesjach jestem wykończony... ale masa idzie. [...]
Wita Mam pytanie co jesc zaraz po treningu? W innych postach pisze ze odzywka typu carbo, ale mi chodzi o takie zwykłe, domowe jedzenie?? POZDRAWIAM!!!!
Witam.Tym razem mam pytanie odnosnie sw jaka wybrac,przedewszystkim nie chodzi mi zbytnio zeby tam sie lac ze wszystkimi tylko tak poprostu bo lubie sw ;P.Ale moj problem jest taki ze mam nieduza wage.Waze okolo 50kg a moj wzrost to ok 170-174.I teraz nie wiem co wybrac mam dostep do judo boksu lub kickboxingu.Z gory dzieki za odpowiedz pozdrawiam [...]
witam wszystkich jestem tu nowy wiec prosze o cierpliwosc. czytałem wiele tematow ale nie znalazłem odp na swoje pytanie a mianowicie chodzi mi o zakup rowerka stacjonarnego do 350zl jest tego duzo na allegro ale nie wiem na co patrzec dla tego licze na was o to pare linkow ktore mnie zaciekawiły
siemano potrzebuje jakis rozsadny spalacz dla dziewczyny, chodzi o to aby byl skuteczny i nie 'za mocny' 23 lata 165cm 58kg stosuje teraz therm line forte olimpu ale narzeka ze nic nie klepie, jest to jej pierwszy spalacz, chce cos mocniejszego jak skonczy to zastanawiaem sie m.in. nad scorchem, clenburexinem 2, lipoburnem i thyroburnem z FA, [...]
Witam Planuje następujący cykl : 1-5 Anetek 100/100/150/150/150 1-5 Tesc Cypio 250mg e5d 6-10 Tesc Cypio 500mg e5d 1-8 Deca 200mg e6d Generalnie chodzi mi o to żeby złapać około 5 kg masy w miarę dobrej jakości wiem ze przy antku może być z tym ciężko :D Co proponowali byście poprawić albo zmienić i gdzie wstawić tutaj HCG ? Pozdrawiam
Siemka, probowalem znalezc czegos aktualnego na forum ale nie znalazlem. Mianowicie chodzi o to jaką przedtreningówkę warto kupic? Najlepiej jakby była ze sklepu SFD. Probowalem już różnych shotow od SFD, AN, Hero Pump, C4, napalmu i szukam czegos lepszego. Najlepiej jakby to był mix pompa + pobudzenie (sila). Do tego moze byc bez kreatyn bo [...]
witam! chodzi o to, ze wyczytalem w pewnym pisemku, ze w zelatnie w galarecie jest sporo kolagenu, no i skojarzylem czy nie pomogloby to na rozstepy (bo takowe niby przez pekanie wlokien kolagenowych pekaja no i tez sie stosuje masci z kolagenem) Ewentualnie co innego mogloby pomoc? jakies witaminki? mineraly? dodam ze masci mi g**** daly
[...] ze jest to przetwozony produkt itp ale ostatnio ogladalem filmik Karmowskiego gdzie ukladal chlopakowi diete i mowil mu ze moze zajadac sobie w szkole wafle ryzowe. mi tez chodzi o taki szybki posilek w pracy po miedzy przerwami bo pracuje w szkole i niemam za duzo czasu na zjedzenie czegos konkretnego,powiedzmy banan i z 5 wafli ryzowych [...]
[...] Początkowo było super. Trener angażował się na maxa. Miałem przez to motywację. Ostatnio poza spotkaniem ze mna trenuje często w tym samym czasie inną osobę. Poświęca mnie mniej czasu. Jeżeli chodzi o moje efekty to ostatnio słabo. Nawet objętość mięśni spadła. Chiałbym poradę. Czy nadal trenować z nim czy szukać innego? Proszę o konkretne odp.
Witam mam taka sprawe mam do dyspozycji ok 250zł mam 17lat od jakiegos czasu juz trenuje przy wzroscie 180 waze tylko 62kg , chodzi mi o cos po czym bym mogl przybrac jak najwiecej masy , oczywiscie bez jakis wiekszych skutkow ubocznych.Prosze o pisanie co byscie mi polecili , jezeli sami braliscie to mozecie opisac , lub podac tez skutki uboczne [...]
Witam, jestem zupełnie zielony jeśli chodzi o ćwiczenia, a wydaje mi się, że mam kłopot z moich ciałem. Otóż mam wzrost 184, waga ok 73-75 kg, ale wydaje się jakbym ważył o wiele więcej. Co proponujecie robić żeby wyrzeźbić trochę ciało Czy warto trochę nabrać na masie, bo mam kolegę, który jest niższy ode mnie o ponad 8cm, a waży 80 kg, natomiast [...]
Witam Może ktoś z osób na forum miałby do sprzedania białko. Brałbym 3 puchy po ok 2200g nie interesuje mnie kupowania po jednej od innego sprzedawcy. Jeśli chodzi o firmy to piszcie jak coś macie fajnego to zobaczymy. Co do cen to wiadomo tylko takie, które są niższe od tych sklepowych bo jak w ciągu kilku dni nie da odzewu to kupie w sklepie. [...]
[...] - Olimp - Creatine Xplode - 500 g ,który z tych supli bedzie najlepszy?mozecie podac jakies inne ale po opiniach itd. stwierdzilem ze sa to jedne z najlepszych.Jesli chodzi o moje oczekiwania to wiadomo przyrost tkanki miesniowej i sila ale bez duzej retencji wody bo mi sie zawsze na twarzy odklada, no i aby cykl nie musial trwac wiecej [...]
Witam mam pytanie, mianowicie zaczynam niedługo cykl kreatynowy (CM3), chciałbym do tego dorzucić jeszcze jakąś dobrą przedtreningówke, białko i węgle. Co na dzień dzisiejszy polecacie ? Które suple teraz warto brac i mają dobra renomę. Wkład finansowy na cykl 250-350 zł Dieta dopracowana. Chodzi mi wyłącznie o radę dobrej przedtreningówki, [...]
[...] tu bardzo dużo. Jeśli ktoś przypadkiem miałby dietę na masę to napiszcie w odpowiedzi lub prześlijcie mailem. Dla ułatwienia powiem o sobie, że jestem totalnym zamatorem jeżeli chodzi o kulturystykę i trochę wstyd się przyznać ale kompletny ze mnie wiór. Jeśli ktoś ma konkretną dietę to proszę o kontakt na forum lub mailem. Koniec bycia wiórem...
[...] nabralem ostatnimi czasy kilka kilogramow masy i martwie sie ze moge ja szybko stracic pracujac wiele godzin dziennie. co myslicie ? nie wiem czy bede mogl tam trzymac sie diety. chodzi mi o zatrzymanie tej ilosci kilogramow jaka mam przez ten miesiac. powinienem zjadac jakies carbo, bialko czy cos podczas pracy? moze niepotrzebnie sie martwie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] regularnie na siłowni i biegam i uprawiam wiele innych sportów. Posiadam: Creatyna OLIMP (monohydrate) Gainer OLIMP thermo speed OLIMP BCAA OLIMP Nitrobolon II TRECK chodzi mi głownie o to w jakich odstępach czasowych co brać, ile przed treningiem, po nim, może któreś z nich się wykluczają do brania o podobnej porze. Z góry dziękuje za [...]
mam pytanie odnośnie płynnego białka jaj. czy ktoś może wie ile to kosztuje bo za chiny nie mogę namierzyć ceny w necie. piękne oferty a najważniejszego nie ma. orientuję się ktoś? bo po co wyrzucać żółtka? no chodzi mi np. o koszt 1kg takie płynnej masy:)
