o co chodzi z

[...] po bulki nie wyjde. Wiec to moze Wiec na poczatek troche historii zebyscie widzieli jaki jestem. Bedzie to na pewno potrzebne wam przy doradzaniu W wieku 10 lat zaczalem chodzic na nauke plywania i przez nia zaczalem trenowac kajakarstwo (w tedy to jeszcze byla zabawa). Jakis rok pozniej do treningu na wodzie dolaczyly biegi. Pozniej po [...]

[...] od kolegi że mięśnie trzeba dojechać"-to stwierdzenie często słyszymy wśród początkujących,lub nawet średnio-zaawansowanych amatorów kulturystyki... Gdy pierwszy raz przychodzisz na siłownie- Twoje mięśnie nie przygotwane na taki wysiłek fizyczny zareagują praktycznie na każdy rodzaj treningu-nawet na te 5-6-co dniowe katusze dlatego tak [...]

[...] : ciężko stwierdzić... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ostatnio 3-4 x w tyg ćwiczę z płytą Ewy Chodakowskiej dla średniozaawansowanych, wcześniej chodziłam na siłownię 3x w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: kaszę jaglaną lub płatki owsiane, jajecznicę Co lubisz jeść na obiad : makaron z czymś, kurczak, warzywa Co jako [...]

[...] fizycznie z pracy czy dając sobie w kość w domowych prostych ćwiczeniach jestem po prostu szczęśliwszy i nie nękają mnie nocne koszmary, część z was pewnie rozumie o co chodzi. Oczywiście są też takie rzeczy jak chęć bycia atrakcyjnym dla swojej narzeczonej, sprawność fizyczna i nie ukrywam że nie pogardziłbym "wielkimi łapami i plecami jak [...]

[...] na raz, wybieram sobie takie które mi odpowiadają danego dnia i staram sie co jakis czas wybierać inne, by trening nie stał się monotonny. Teraz troche wyjaśnienia jak o co chodzi z tymi liczbami na planie: np. przy bicepsie w nawiasie jest 3 oznacza to ze wykonuje 3 ćwiczenia na biceps. W każdym ćwiczeniu mam opisane ile serii wykonuję i ile [...]

[...] ale wielu czuje się zrażonym że Salaverry-Marquardt jest główną walką gali. Czy to cię jakoś dotyka? Ivan Salaverry: Cóż…po pierwsze spójrz kto narzeka, wiesz o co mi chodzi? Widzisz, dla mnie jako fana i fightera MMA, entuzjasty MMA ta walka przedstawiałaby się znacznie bardziej entuzjastycznie niż dla kogokolwiek innego. Myślę, że to [...]

[...] organizmu. Chciałbym wyglądać coś ala http://media.liveauctiongroup.net/i/14209/14609124_2.jpg w filmie Tropic Thunder w filmie jest taka scena że do Bena Stillera podchodzi "gościu z Iron Mana" i mówi do niego "-eee ale masz super "rzeźbe" ,0 tłuszczu jak ty to robisz? Też bym tak chciał wyglądać" a on mu na to "No wiesz... dieta" ten kto [...]

[...] ewentualna zamiana tego na inne ćwiczenie na najszersze grzbietu. W wypadku mięśni ramion zastanawiam się nad zmniejszeniem do jednej serii w obu ćwiczeniach. Jeśli chodzi o sam triceps to zastanawiam sie czy jest różnica nad tym czy w pierwszym ćwiczeniu nie można drążku zamienićna specjalną ,,linkę" - mam nadzieję że wiadomo o co [...]

[...] zwróciłam się do dietetyków "sportowych" o diety, ale straciłam kasę... Obie były wegańskie (mimo że nie jestem weganką, jem nabiał i jajka) i ohydne. Pierwsza wprawdzie pochodziła od weganina, ale przykładowy posiłek to tofu z 200g (!) szpinaku baby, papryką i kaszą gryczaną. Ohyda, zęby mnie bolały od żucia tej zieleniny i od braku [...]

[...] ryjku a agencja uprzedzona poprzednimi doświadczeniami(SEBASTIANEK dostał na łeb)i dbałością o pracodawców już nie przyjmują masywnych kolesi z łysymi baniami. Nie wiem o co chodzi ale bardzo dużo osób chce spotkać SEBASTIANA w Polsce(czyżby osoby pozwalniane tu go nie mogły lubić a w kraju tak?? ) dojazd do pracy na własna ręke,raczej dojście [...]

[...] co zostaje uznane za prawdę tą prawdą jest. Może brak mi autorytetu czy poważnego doświadczenia, dietę zacząłem dość nie dawno i... I jestem zadowolony. Ale o co tu chodzi, tak? Część z was może coś kojarzy. Część może coś czytała. Część pewnie nie ma pojęcia, o co chodzi i to, co tu wypiszę, będzie wydawać się szaleństwem i chęcią [...]

[...] posiłek. Dlatego też lepsze będzie dla nas poświęcenie 20 minut na ugotowanie 100g kurczaka, zamiast wypicie 30g odżywki białkowej. Wyjdzie nam to nie tylko na lepsze, jeśli chodzi o budowę masy, ale też na bardziej ekonomiczniejsze - porcję 100g kurczaka można kupić bez problemów za ok. 1,10 zł (11 zł za 1kg), kiedy za porcję najtańszej odżywki [...]

[...] temu zagadnieniu widać, że soję z powodzeniem można porównywać z białkiem serwatkowym. Soja jest dobrze rozpuszczalna, łatwo przyswajalna, działa antykatabolicznie jeśli chodzi masę mięśniową, anabolicznie w stosunku do masy kostnej, pełni podobną rolę co białka serwatki oraz mleka w procesie wzrostu organizmu. Potrzebujesz więcej dowodów? [...]

[...] nasze reakcje sensoryczne i umysłowe. Wszyscy wiemy, do czego używa się fluoru - od lat 50. XX wieku jest cudownym składnikiem past do zębów, dzięki któremu możemy rzadziej chodzić do dentysty. Fluor dodaje się też do wody w kranach, by chronił zęby. Taka jest wersja oficjalna. A jak jest naprawdę? Po pierwsza - fluor w pastach do zębów chroni [...]

[...] uderzam lewego sierpa. W sparingach sobie radzę, nie jestem jakiś „zamulony” czy „lewy”, bije seriami, nie boje się dostać, jedynie małym problemem jest kondycja. Jeśli chodzi o doświadczenie „uliczne” to prawdę mówiąc nie mam się czym chwalić bo jakiś szczególnie bojowy nie jestem. Miałem kiedyś jakieś mniejsze potyczki w których [...]

[...] o nazwie "dziecko", a wtedy to zanim ogarnę ten burdel to będzie 2023 pewnie i kto wie co będzie %). Dużo ludzi mi wbija śrubkę, ze ostatni rok juniorski, ze MPJ i żebym wychodził, ja jestem realista, ze swojej formy jestem nie zadowolony, wiem ze po odwodnieniu byłbym mega mały, a wyjść dociętym, a małym to dla mnie nie wyjście. Jak już mam [...]

[...] 1) "hst a zdrowie" http://www.sfd.pl/temat124091/ Czy HST jest bezpieczne? 2) "HST, dieta i kobiety" http://www.sfd.pl/temat102182/ HST dla pań? :D 3) "o co chodzi?" http://www.sfd.pl/temat99944/ Kalkulator do HST- opis i link. Oraz HST dwa razy na tydzień 4) "Zawodowiec a HST" http://www.sfd.pl/temat75805/ Pierwszy zawodowiec [...]

[...] to problemem są treningi które opisałem w odpowiedzi na pytanie o uprawaianie sportu. Więc nie potrafię dokładnie tego zrobić, bo tak to było by łatwo ułożyć dietę, jednak dochodzi ten problem że praktycznie nie można ułożyć diety która była by opisana na dany dzień i na konkretne pory bo jak wiadomo godziny treningów są różne, a do tego dochodzi [...]

[...] przyznac ze trzymałem sie dosyc skrupulatnie diety, uzupełniajac ewentualne braki suplami. Po roku cwiczeń zabrałem sie za armagedoon ramion. Pewnie większośc z was wie o co chodzi bo jest na ten temat mnóstwo postów, wystarczy uruchomić wyszukiwarkę. Najciekawsze jest to że w każdym z nich jest przestroga ze trening ten zalecany jest dla [...]

[...] IQ - Pobudza fizycznie i umysłowo - Przyspiesza metabolizm - Opóźnia rozkład witaminy C - Hamuje odkładanie cholesterolu Negatywne skutki picia kawy: Jak przy herbacie - chodzi o kofeinę. Jak pić aby najlepiej skorzystać ? Lecznicza dawka kofeiny wynosi ok. 100-130mg. Czyli jedna filiżanka kawy. Prażenie kawy przeprowadza się w wysokiej [...]